Laufen als Alternative zur "üblichen" Erholung

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es ist einfach historisch so passiert - das russische Volk (und zusammen mit ihm das ukrainische und das weißrussische und einige andere Nachbarvölker) trinken größtenteils viel. Dies wurde Gegenstand von Witzen, Anekdoten, Grund für viele verrückte Aktionen und ein Grund zur Prahlerei („Ich habe gestern in einer Stunde eine Flasche Wodka in einem Hals gegessen, bist du schwach?“). Und das gilt als normal. Es scheint, dass jeder weiß, dass Alkohol wie Nikotin gesundheitsschädlich ist, aber es gilt immer noch als einer der besten (wenn nicht der beste) Weg, um alle Probleme zu lösen, mit unbekannten Menschen zu kommunizieren und einfach nur zu entspannen. Und jetzt möchte ich zunächst über Alkohol als gewohnheitsmäßige Erholung sprechen.

Nach einem harten Tag oder einer harten Woche muss sich eine Person nur entspannen, Gedanken über die Arbeit loswerden und dringende Probleme vergessen. Zusammen mit der oben beschriebenen Trinkleidenschaft wird dies zu einer traurigen Anekdote. Daher der im Internet populär gewordene Song "Every Friday I'm in the shit" des ehemaligen KVN-Spielers Semyon Slepakov. Aber wenn Semyon als humorvoller Mensch mit Ironie und Sarkasmus darüber singt, dann empfinden viele junge und weniger junge Leute dieses Lied praktisch als ihre Hymne. Und sie sehen darin nichts Schändliches oder Schlechtes.

Nach Freitag kommt der gleiche Samstag, dann Sonntag zum schlafen und betrinken, und dann wars - bis nächsten Freitag besprechen wir, wer sich dieses Wochenende betrunken hat und schmieden Pläne für das nächste. Pläne unterscheiden sich in der Regel nicht in der Vielfalt.

Ich selbst habe mich ehrlich gesagt lange auf diese Weise "ausgeruht". Und selbst jetzt werde ich ehrlich gesagt immer wieder in ein freundschaftliches Trinkgelage verwickelt. Aber ich habe für mich eine viel effektivere Möglichkeit gefunden, mich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen, und der Name läuft.

Laufen ist ideal, um das Gehirn mit täglichen Aufgaben „neu zu starten“. Rhythmische Bewegungen führen über lange Zeit in einen Zustand der Trance, Meditation, die den Kopf belüftet, wie ein offenes Fenster bei windigem Wetter eine Wohnung belüftet. Während einer halben oder einer Stunde, während ein kurzer Lauf dauert, schafft man es, alle Probleme zu vergessen, Lösungen für ungelöste Probleme zu finden oder in sich selbst einzutauchen - jeder wird wählen, was ihm am besten passt, und der Lauf selbst versetzt das Gehirn in einen solchen Zustand, dass er selbst versteht, was er zu diesem Zeitpunkt besser tun kann.

Außerdem:

Dies ist nützlicher. Ich hoffe, niemand wird dieser Aussage widersprechen. Wenn wir nicht von Profisportlern sprechen, die auf einem Laufband sterben, sondern von ruhigem und gemächlichem Gesundheitsjoggen, dann schadet dies dem Körper nicht. Im Gegensatz zu Alkohol.
Es ist billiger. Jeder Schnaps kostet in der Regel einen hübschen Cent. Eine Flasche, dann eine zweite, dann ein Snack, und dann noch eine dritte … Ich spreche nicht von Kneipen und Bars, die meiner Meinung nach versuchen, die ganze Flasche in einer Portion wiederzugewinnen. Auf Ihre Kosten und auf Kosten Ihrer Gesundheit.
Es verlangt Respekt. Als ich mit dem Laufen anfing, glaubten mir viele meiner Bekannten zuerst nicht, und als sie es taten, begannen sie zu bewundern und sagten, dass sie es auch wollten. Interessanterweise haben einige so richtig angefangen:) Und zwei von ihnen werden beim "Charkow-Marathon" im August sogar eine 10-Kilometer-Distanz mit mir laufen.

Was haben wir also unter dem Strich? Es gibt eine anständige, nützliche und funktionierende Alternative zum Abladen nach einem harten Arbeitstag, wie es in unseren Ländern üblich ist und die keinen Kater und keine Sucht verursacht. Obwohl nein, es gibt immer noch eine Sucht – wenn man mit dem Laufen begonnen hat, ist es bereits schwer, wieder aufzuhören.

Wir sehen uns beim Laufen!