9 Wege zur Inspiration, wenn die üblichen Methoden nicht mehr funktionieren

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Nein, Sie brauchen kein Brainstorming.

1. Steigen Sie in den Wettbewerb ein

Nehmen Sie an einem Marathon oder Wettbewerb teil, schließen Sie eine Wette mit Freunden ab oder legen Sie Ihr eigenes Zeitlimit und Regeln fest. So wird die Aufregung in Ihnen erwachen und mit ihr die Inspiration. Darüber hinaus haben Sie in einer begrenzten Zeitumgebung einfach keine Zeit, sich von Ihrem inneren Kritiker ablenken zu lassen, und es wird viel einfacher, zu arbeiten, zu kreieren oder Ideen zu entwickeln.

Es gibt viele Herausforderungen und Wettbewerbe in sozialen Netzwerken und Blogs, die Ihnen helfen, besser zu werden, zusätzliche Pfunde zu verlieren, Ihre kreativen oder beruflichen Fähigkeiten zu verbessern und manchmal sogar Geschenke zu gewinnen. Es gibt Marathons für diejenigen, die zeichnen (wie Inktober) und für diejenigen, die schreiben (sagen wir NaNoWriMo). Und auch für Menschen, die Sport treiben, eine Fremdsprache lernen, an Beziehungen arbeiten und so weiter.

Dies ist ein sehr beliebtes Format, suchen Sie einfach ein wenig und Sie werden sicher einen Test nach Ihrem Geschmack finden. Wenn nicht, überlege es dir selbst.

2. Kreise zeichnen

Genau so. Schnapp dir einfach ein Skizzenbuch, ein paar Farbstifte oder Filzstifte und zeichne. Bewegen Sie den Marker in eine beliebige Richtung über das Papier, ohne darüber nachzudenken oder sich Sorgen zu machen, dass die Zeichnung schön aussieht. Sie können sogar die Augen schließen, wenn Sie möchten. Verwenden Sie einen andersfarbigen Marker, wenn Sie Lust dazu haben. Das Ergebnis ist ein eher chaotisches und abstraktes Bild, bestehend aus Linien und geometrischen Formen.

Manchmal ist es etwas Schönes und Ungewöhnliches, und manchmal ist es nur ein kindischer Klecks. Aber das Ergebnis ist hier nicht sehr wichtig, der Prozess selbst ist wichtig.

Diese Art der Meditation auf Papier wird Neurographie genannt und hilft, Gedanken zu ordnen, Inspiration zu wecken, Ängste zu bewältigen und sich auf die Arbeit einzustellen.

3. Gib vor, jemand anderes zu sein

Diese Technik wird von Julia Cameron in ihrem Kultbuch The Artist's Way vorgeschlagen. Sie rät, aufzuschreiben, wer man immer werden möchte (aber sich nie traut) und buchstäblich ein bisschen vom Traumleben zu leben. Natürlich so viel wie möglich.

Du hast davon geträumt, Model zu werden? Schnapp dir ein Outfit, geh zu einem Visagisten und bestelle eine Fotosession für dich. Denken Sie darüber nach, einen Süßwarenladen zu eröffnen? Rezepte sammeln, Kuchen backen und fotografieren. Wollten Sie Skripte schreiben? Gehen Sie zu einem Drehbuchworkshop, lesen Sie ein Lehrbuch oder setzen Sie sich einfach mit Ihrem Laptop in ein Café und denken Sie sich eine Geschichte aus.

Auch wenn deine Hauptbeschäftigung weder mit Kuchen noch mit dem Modelbusiness zu tun hat, können Spiele wie dieses dich inspirieren und dir interessante Ideen und Entdeckungen geben. Und wenn nicht, wird es zumindest ziemlich lustig.

4. Setze dir klare Ziele

Es scheint, wo ist Inspiration – ein mysteriöser und unkontrollierbarer Prozess – und wo ist langweiliges und seelenloses Planen. Tatsächlich werden diese beiden Bereiche jedoch sehr stark kombiniert. Um in den Flow-Zustand zu gelangen, muss man sich unbedingt ein Ziel setzen – das schreibt er in seinem Buch „Flow. Die Psychologie der optimalen Erfahrung Mihai Csikszentmihalyi.

Das Ziel sollte erreichbar und konkret sein, aber gleichzeitig schwierig genug, damit Sie das Interesse an der Sache nicht verlieren.

Die Hauptaufgabe sollte in Zwischenaufgaben unterteilt werden. Legen Sie für jede Phase Bewertungskriterien fest – wie werden Sie feststellen, dass das Ergebnis erreicht wurde? Kurz gesagt, vergessen Sie nicht, Ziele und Zielsetzungen aufzuschreiben und einen detaillierten Plan zu deren Erreichung zu erstellen. Und dann haben Sie klare Beweise dafür, dass die Arbeit im Gange ist und Sie Fortschritte machen – eine Art Feedback von Ihnen. Diese Roadmap wird Sie begeistern und inspirieren.

5. Studieren Sie die Erfahrungen gewöhnlicher Menschen

Wir wissen viel über die schwindelerregenden Erfolge von Milliardären und Prominenten. Obwohl ihre Leistungen sicherlich beeindruckend sind, haben sie mit dem wirklichen Leben wenig zu tun. Ja, Brad Pitt rief einmal Kunden in einem als Huhn verkleideten Café an, Natalya Vodianova handelte auf dem Markt und J. K. Rowling lebte von der Unterstützung einer alleinerziehenden Mutter. Und alle - wie viele Geschäftsleute, Sänger und Moderatoren - konnten einiges überwinden und kletterten an die Spitze.

Aber wir sind an einem anderen Punkt in Zeit und Raum, wir haben andere Ausgangsdaten. Und dann ist der laute Start oft das Verdienst eines glücklichen Zufalls, den wir in keiner Weise vorhersagen können. Mit einem Wort, es gibt wenig inspirierend.

Aber Inspiration und neue Ideen werden durch die Kommunikation mit normalen Menschen gewonnen.

Oder indem Sie ihre Blogs lesen. Wenn Sie in sozialen Netzwerken herumwandern, finden Sie Geschichten darüber, wie Menschen Fremdsprachen gelernt haben und ins Ausland gezogen sind, wie sie Bücher geschrieben, gelernt haben, zu zeichnen und mit ihrer Arbeit Geld zu verdienen, an Vorspielen für Musikwettbewerbe teilgenommen haben und so weiter. Ja, es gibt keine verrückten Reichen und Berühmten unter ihnen, aber das ist das Schöne.

Wenn Sie einen unvollkommenen Menschen betrachten, Ihren Kollegen, der im selben Land wie Sie lebt und seinem Traum ein Stückchen näher kommen konnte, werden Sie definitiv eine Welle der Inspiration spüren: "Wenn er könnte, kann ich auch!" Darüber hinaus können Geschichten wie diese viel über die Aktivitäten hinter den Kulissen verraten, die Sie interessieren, die Fallstricke, die auf Sie warten, und die Fehler, die Anfänger machen.

6. Lassen Sie sich von Ihren Erfolgen inspirieren

In unserer Kultur gilt es als beschämend, stolz auf sich selbst zu sein, geschweige denn, seinen Erfolg zu demonstrieren. Angeblich ist dies Eitelkeit und Sie müssen bescheidener sein. Nichts dergleichen: Es gibt wenige Dinge, die Sie so belasten wie Ihre eigenen Leistungen.

Wenn Sie Ihren Enthusiasmus verloren haben, schauen Sie sich Ihre bisherige Arbeit an und vergleichen Sie sie mit dem, was Sie jetzt tun. Du wirst sicherlich sehen, dass du sehr gewachsen bist.

Lesen Sie Bewertungen von Kunden, Arbeitgebern oder Fans erneut. Gehen Sie durch Zertifikate, Diplome und Auszeichnungen. Du kannst all diese Erfolge sogar in einer speziellen "Trophäenmappe" sammeln und regelmäßig darin stöbern, um zu spüren, was für ein toller Geselle du bist und Kraft für neue Erfolge zu tanken.

7. Erstellen Sie einen Ideenkatalog

Schreiben Sie auf, was Ihnen in den Sinn kommt, und halten Sie immer ein Notizbuch mit Ideen griffbereit. Der Bestsellerautor James Patterson beispielsweise macht dies: Er hat einen Ordner mit Dateien, und in jeder Datei steckt eine Idee für eine Handlung. Wenn er nicht weiß, worüber er schreiben soll, schlägt er einfach seinen „Katalog“auf, blättert darin und fischt einen passenden Gedanken heraus.

Das tun sicher viele Autoren, Künstler, Drehbuchautoren, Werbetreibende und alle, die ständig etwas Neues erfinden müssen. Die größte Herausforderung besteht darin, sich daran zu erinnern, Ideen aufzuschreiben, sie dann zu organisieren und in Ordnung zu halten.

8. Trennen

Wir leben in einer Umgebung unaufhörlichen Informationsrauschens: Newsfeeds, soziale Netzwerke, E-Mails und Instant Messages. Unser Gehirn ist gezwungen, diesen Fluss vom frühen Morgen bis spät in die Nacht zu bewältigen. Natürlich hat er unter solchen Bedingungen keine Zeit, neue Ideen zu generieren und in die Arbeit einzutauchen.

Es ist allgemein anerkannt, dass Sie sich zur Inspiration voll aufladen müssen: viel lesen, Filme ansehen, Podcasts und Vorträge anhören, schöne Kunstwerke anschauen, neue Playlists erstellen. Dann wird der magische Brunnen, aus dem Ideen kommen, gefüllt und die Kreativität wird leichter. Dies ist teilweise richtig.

Aber manchmal muss man sich im Gegenteil in einem Informationsvakuum einsperren, um etwas Neues zu erfinden.

Nehmen Sie sich Zeit – von ein paar Stunden bis zu einigen Tagen –, die Sie ohne Internet, Zeitschriften und Fernsehen verbringen. Für einen kompletten Neustart können Sie versuchen, das Lesen komplett aufzugeben und sich nicht einmal in die Nähe von Büchern zu begeben - genau das schlägt Julia Cameron in dem oben erwähnten "The Artist's Way" vor. Die Quintessenz ist, dass Sie während einer solchen informativen Entgiftung zunächst sehr leer und gelangweilt werden, aber diese Leere wird sich allmählich mit neuen Ideen und Gedanken füllen.

9. Suche nicht nach Inspiration

Wenn wir über ein Problem nachdenken oder Ideen entwickeln, erwarten wir vor allem Einsicht – eine helle Einsicht, genau die Glühbirne, die im Kopf aufblitzt und die am besten geeignete Lösung hervorhebt. Bevor dies jedoch geschieht, müssen Sie sich mit dem Problem vertraut machen und warten, bis die "Inkubationszeit" abgelaufen ist. Das heißt, bis alle Informationen passen, verarbeitet das Gehirn sie und gibt eine Lösung.

Und wenn Sie wirklich auf Einsicht warten möchten, müssen Sie sich während dieser Zeit vollständig von der Aufgabe trennen und etwas anderes tun. Denken Sie nicht nach, denken Sie nicht nach, beraten Sie sich nicht mit Freunden und Kollegen. Einfach vergessen. Und eine gute Idee kommt von selbst.

Zum Beispiel im Schlaf oder beim Einschlafen. Während des REM-Schlafs steigt die Kreativität in unserem Gehirn und am Morgen können wir feststellen, dass wir bereits die perfekte Lösung in unserem Kopf haben. Die Hauptsache ist, es sofort aufzuschreiben.