2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Die Möglichkeit, von der Seite richtig und effektiv in den Pool zu springen, hilft Ihnen, von Anfang an Geschwindigkeit zu gewinnen und einen unangenehmen Aufprall auf dem Wasser zu vermeiden. Meistere die Technik und werde zum Star des Pools!
Beim Sprung ins Wasser gibt es also zwei Schlüsselphasen: die Überwindung der Angst und den ruhigen, gesammelten Start.
Überwinde deine Angst. Oft erwischt den Schwimmer erst im Moment des Sprungs die Angst, in den Wasserkopf zu springen. Dann entpuppt sich statt eines schönen Einstiegs ins Wasser ein unangenehmer Spritzer. Trainieren Sie, dem Wasserelement in geringer Tiefe zu vertrauen: Im Wasser fallen Sie nach vorne und hinten, damit das Wasser sich selbst "fangen" kann. Entspannen Sie sich und stellen Sie sicher, dass das Wasser Ihr Leben nicht bedroht. Sie können jederzeit an die Oberfläche schwimmen.
Nehmen Sie sich am Anfang Zeit. Sie müssen nicht in den Pool fliegen. Bevor Sie von einer Seite oder einem Podest ins Wasser tauchen, nehmen Sie die richtige Position ein und gehen Sie nach Plan vor:
- Lernen Sie, von einer sitzenden Position auf dem Board ins Wasser zu tauchen.
- Lernen Sie, aus einer Knieposition zu springen (links, wenn Sie Rechtshänder sind).
- Springe aus dem Stand ins Wasser.
Für jeden dieser Sprünge gibt es eine Technik:
- eine Ausgangsposition einnehmen;
- strecke deine Arme nach oben und verbinde deine Handflächen;
- Ziehen Sie Ihren Bauch ein und drücken Sie Ihr Kinn;
- bücken, die Hände ins Wasser richten und mit dem rechten Fuß leicht abstoßen, tauchen.
Sehen Sie sich das Video an, um Details zu erfahren.
Nachdem Sie diese Grundfertigkeiten gemeistert haben, wird es Ihnen nicht schwer fallen, sowohl vom Nachttisch als auch vom Sprungbrett zu springen, und vielleicht wagen Sie sogar den Sprung vom Turm. Die Hauptsache ist, anzufangen.
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