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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Je älter wir werden, desto schneller vergeht die Zeit. Der Grund dafür liegt in unserer Wahrnehmung des Lebens. Wenn Sie es ändern, können Sie auch die Geschwindigkeit der Zeit beeinflussen.
Warum die Zeit mit zunehmendem Alter schneller vergeht
Der endlose Sommer der Kindheit endet, die Zeit beginnt sich immer schneller zu bewegen. Früher oder später wird jeder mit dieser traurigen Tatsache konfrontiert.
Es gibt verschiedene Theorien, warum dies geschieht. Am logischsten ist, dass wir in der Kindheit und Jugend ständig etwas zum ersten Mal tun. Erster Kuss, erster Abend, erste Liebe, erster Schul- oder Unitag, erstes Auto … Jedes dieser ersten Ereignisse fasziniert und erinnert uns an die kleinsten Details. Und je mehr wir uns daran erinnern, desto intensiver erscheint es.
Wenn wir immer wieder ähnliche Erfahrungen machen, ist diese Neuheit verschwunden. Daher beschleunigt sich die Zeit.
Einen ähnlichen Zustand erleben wir im Urlaub. Die ersten Tage vergehen nicht so schnell wie die nächsten. Dies liegt daran, dass im zweiten Teil der Reise die Umgebung immer vertrauter wird.
Der Neurowissenschaftler David Eagleman, der die Zeitwahrnehmung untersucht, nennt sie eine elastische Sache, die sich ändert, je nachdem, wie eng wir mit unserer Erfahrung interagieren. Je stärker diese Verbindung ist, desto langsamer vergeht die Zeit.
Die Zeit verlangsamt sich, wenn wir vorsichtig sind. Denn wir fangen gerade an, mehr zu bemerken.
Dies gilt insbesondere bei Notfällen oder einem traumatischen Ereignis, da wir uns in diesem Fall eher auf die Details konzentrieren. Wenn Sie schon einmal einen Autounfall hatten, erinnern Sie sich wahrscheinlich an das Gefühl, dass ein Krankenwagen schon seit Ewigkeiten unterwegs ist.
So verlangsamen Sie die Zeit
Wenn die Zeit von unserer Wahrnehmung abhängt, können wir sie verlangsamen.
Ein guter Weg ist, Achtsamkeit zu trainieren.
Dies kann während des Essens erfolgen und jeden Bissen langsam und lange genießen. In der buddhistischen Praxis wird dies achtsames Essen genannt.
Eine andere Möglichkeit ist, in der Natur zu sein, Wasser oder Bäume zu beobachten und dem Gesang der Vögel zu lauschen.
Eine andere großartige Methode besteht darin, sich im Detail an Ihre vergangenen Erfahrungen zu erinnern und sie mündlich oder schriftlich mit anderen zu teilen.
Hier sind einige Themen, die Sie für diese Übung verwenden können:
- Schreiben Sie über besondere Momente aus dem vergangenen Jahr.
- Schreiben Sie über alle Momente der Geburt oder des Todes, die Sie beeinflusst haben.
- Schreiben Sie über Leistungen, auf die Sie stolz sind.
- Schreiben Sie einen Dankesbrief an jemanden, der Ihnen etwas Gutes getan hat.
- Schreiben Sie über eine neue Leidenschaft.
- Schreiben Sie über alle positiven Veränderungen in Ihrem Leben.
Andere Möglichkeiten, Achtsamkeit zu entwickeln, werden in diesen Artikeln beschrieben:
- 5 einfache Möglichkeiten, Achtsamkeit für diejenigen zu kultivieren, die es hassen zu meditieren →
- Wie Sie Ihr Leben bewusst machen →
- 7 einfache Tricks zur Steigerung der Achtsamkeit →
- Achtsamkeitsunterricht von den Kommandos →
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