Warum Gefühle mit der Zeit abkühlen und wie man die Liebe verlängert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Starke Gefühle sind wirklich flüchtig, aber die Neurowissenschaft bietet mehrere Möglichkeiten, sie wiederzubeleben.

Woher kommen lebendige Gefühle?

Dopamin spielt die wichtigste Rolle bei der Erzeugung von Leidenschaft und lebendigen romantischen Gefühlen, schreibt Semir Zeki, Professor für Neurobiologie am University College London. Durch die Wirkung auf bestimmte Rezeptoren im Gehirn motiviert dieser Neurotransmitter mesolimbisches Dopamin signalisiert den Wert der Arbeit, unsere Wünsche zu erfüllen und Ziele zu erreichen - die normalerweise mit etwas Nützlichem für das Leben verbunden sind. Zum Beispiel bei der Reproduktion (bzw. mit dem Wunsch, ein Objekt der Leidenschaft zu bekommen) oder beim Erwerb von neuem Wissen, Eindrücken, Erfahrungen: Je besser man die Situation kennt und je mehr man kann, desto höher sind die Überlebenschancen.

Dopamin wird mit der Freude an neuen Erfahrungen, Reisen, der Überwindung von Gefahren, dem Wunsch nach Gehaltserhöhung und meinem Wunsch, diesen Artikel zu beenden, in Verbindung gebracht. Dopamin- und Monogamie-Rezeptoren für Dopamin D2 sind für unsere Liebesimpulse verantwortlich – sie sind durch D1 versichert, die das Interesse an anderen potentiellen Partnern blockieren.

Also verlassen wir Freunde, verlieren die Produktivität, wir können uns nicht voneinander lösen, Orgasmen verdunkeln sich in unseren Augen. Aber das ist vorübergehend.

Warum kühlt das Gefühl ab

Mit der Zeit lässt das Gefühl der Neuheit nach. Und auch ein vertrauter Partner ist immer zur Hand – es bedarf keiner Dopamin-Motivation mehr, um ihn zu gewinnen. Dieser Neurotransmitter wird natürlich weiterhin freigesetzt, aber nicht in diesen Mengen.

Infolgedessen lässt die Leidenschaft etwas nach, die Gefühle brennen nicht mehr und es kann sogar passieren, dass jemand mit jemand anderem flirtet.

Moderatoren von Sextraining spekulieren zu diesem Thema und fordern die Menschen auf, Unzugänglichkeit auszuleben. In diesen Worten steckt etwas Wahres, außer dass Sie sich in engen Beziehungen normalerweise nicht darum kümmern und keinen Hindernisparcours auf dem Weg zum Schlafzimmer arrangieren.

Wichtig ist, dass die Dopamin-induzierte Aktivität in einigen Hirnarealen mit einer Abnahme der Arbeit anderer einhergeht: So wird beispielsweise die Fähigkeit zur kritischen Bewertung eines Partners unterdrückt. Wenn die Liebeseuphorie vergeht, weißt du selbst, was passiert.

Wie sich die Liebe mit der Zeit verändert

Wenn die abgeklungene Dopaminwelle aus Missverständnis und Enttäuschung keinen Müllhaufen am Ufer enthüllt hat, dann ist es sinnvoll, über Vasopressin und Oxytocin zu sprechen. Sie sind Ihre Einladungen zu einem gemütlichen Familienleben.

Diese sozialen Moleküle bilden eine verwandte Wärme, Zärtlichkeit und geben ein Gefühl der Ruhe und Geborgenheit in der Nähe von geliebten Menschen. Oxytocin wird bereits in der Phase der Datierung ausgeschüttet, spielt eine große Rolle bei der Bindungsbildung und verlässt Sie im Gegensatz zu Dopamin nach einem Jahr Beziehung nicht.

Oxytocin ist besonders aktiv bei Frauen (es wird mit mütterlichen Gefühlen in Verbindung gebracht und ist an der Stillzeit beteiligt) und bei Männern spielt das chemisch ähnliche Vasopressin eine wichtige Rolle. Er bildet väterliche Gefühle und „schließt“Fürsorge sowie Aggressionen gegenüber anderen Partnerbewerbern ein. Auch Frauen kennen das Gefühl, Vasopressin zu besitzen, wenn auch in geringerem Maße.

Der große Anstieg von Oxytocin und/oder Vasopressin schadet Dopamin, so Daniel Lieberman, Psychiater und Autor von Dopamin: The Most Needed Hormone. Dies ist zum Teil der Grund, warum Sie unmittelbar nach der Geburt eines Kindes normalerweise keinen wirklichen Sex haben möchten. Aber eine moderate Konzentration dieser Substanzen fördert nur die Freisetzung von SERIAL MONOGAMY AND CLANDESTINE ADULTERY Dopamin, das mit Erregung in Verbindung gebracht wird, sagt die Anthropologin Helen Fisher von der Rutgers University.

In langfristigen Beziehungen werden auch die mit Sympathie assoziierten Hirnareale aktiviert. Die Anatomie der Freundschaft stützt sich auf sie, was mit der Freisetzung von Opioiden und Endorphinen einhergeht (sie wirken auf Endorphine an Opioidrezeptoren).

Wie Vasopressin mit Oxytocin aktivieren diese Substanzen in Maßen weiter Dopamin (und damit das sexuelle Verlangen). Oxytocin verbessert die Reaktionen des Belohnungssystems des Gehirns bei Männern, die das Gesicht ihrer Partnerin betrachten. Daher ist eine starke Freundschaft ein Bestandteil der Leidenschaft. Und auch Loyalität. Laut dem Artikel Der Einfluss endogener Opioide auf die Beziehung zwischen Testosteron und romantischer Bindung von Forschern der University of Oklahoma scheinen freundschaftsbezogene Opioide bei beiden den Testosteronspiegel zu senken, sind jedoch bei Männern besonders auffällig, da sie von Natur aus mehr Testosteron haben. (Übrigens haben Vasopressin und Oxytocin eine ähnliche Wirkung). Inzwischen ist dieses Hormon eng mit dem sexuellen Verlangen verbunden und unterstützt den Wunsch, jemanden zu finden, der sich fortpflanzen kann. Diejenigen, die in erfolgreichen Beziehungen sind und insbesondere Kinder erziehen, haben niedrigere Testosteronspiegel in Paarbindung, Vaterschaft und der Rolle von Testosteron: Eine metaanalytische Überprüfung als Singles.

Aber bei Männern (bei Frauen seltener), denen etwas in der Familie fehlt, steigt der Testosteronspiegel, sie beginnen stärker nach Intimität zu verlangen. Und da in einer Beziehung nicht alles in Ordnung ist, greifen sie oft auf Verbindungen nebenher zurück, schlussfolgern Experten.

Dies sollte nicht als Entschuldigung für Betrug angesehen werden.

Immerhin können gut verheiratete und verheiratete Menschen mit niedrigem Testosteron betrügen, und solche mit hoher Testosteronkonzentration können noch treu sein. Denn Betrug ist in erster Linie eine Wahl, nicht Biologie.

Was hält die langfristige Liebe?

Offenbar ist es der Freundschaft zu verdanken, dass die Wissenschaft Menschen kennt, die im Anschein von Dopamin-Euphorie eine rosa Hochzeit feiern. Eine Gruppe von Wissenschaftlern der bereits erwähnten Rutgers University untersuchte neuronale Korrelate von langjährigen intensiven romantischen Liebespaaren, die Liebe und Leidenschaft über die Jahre fast in ihrer ursprünglichen Form bewahrt haben, und analysierte ihre Beziehung. Es stellte sich heraus, dass die Partner durch eine enge Freundschaft und die Fähigkeit, dadurch das persönliche Wachstum des anderen zu beeinflussen, verbunden waren.

Dies impliziert nicht nur ein bequemes Dasein, sondern das Vorhandensein gemeinsamer Interessen, Ansichten, der Wunsch, etwas gemeinsam zu tun, sich in eine Richtung zu entwickeln.

Die Logik ist einfach: Die Freisetzung von Dopamin, die Leidenschaft auslöst, wird durch viele angenehme, interessante und nützliche Dinge erleichtert, die Sie mit einem gleichgesinnten Partner tun können. Normalerweise macht er auch Spaß mit ihm.

Wie sich gewöhnliche Hobbys in Begierde verwandeln

Nach der Zwei-Faktoren-Emotionstheorie, der Zwei-Faktoren-Emotionstheorie von Wikipedia und der Excitation-Transfer-Theorie hat das Gehirn eine interessante Tendenz, Empfindungen mittlerer Intensität kontextabhängig zu interpretieren. Dies wurde erstmals in einem Experiment mit zwei Brücken nachgewiesen. Zwei Gruppen von Männern gingen über verschiedene Brücken: stabil und wackelig. Dort und dort wurden die Teilnehmer von einem attraktiven Mädchen empfangen - sie stellte Fragen aus dem Fragebogen und hinterließ ihre Nummer. Männer, die das Mädchen auf der gefährlichen Brücke trafen, riefen an und machten häufiger Termine.

Forscher glauben, dass das Gehirn in einer relativ sicheren Situation in der Lage ist, eine leichte Angst mit Erregung zu verwechseln (wenn jemand in der Nähe ist) und das produzierte Dopamin glücklich dafür auszugeben. Es kann auch mit anderen Reizen und Neurotransmittern arbeiten.

In einem anderen Experiment, der Verbesserung der erlebten sexuellen Erregung als Reaktion auf erotische Stimuli durch die Fehlzuordnung von unabhängiger Resterregung, erhielten Probanden aus verschiedenen Gruppen zunächst körperliche Aktivität – leichte, mittlere und starke – und sahen sich dann Erotik an. Die Teilnehmer der zweiten Gruppe waren am schnellsten aufgeregt. Die Überbleibsel der sportlichen Erregung wurden bei Gelegenheit in sexuelle Begierde umgewandelt.

Wie man Leidenschaft wiederbelebt und Gefühle stärkt

Hier ist also eine Liste der Hauptfaktoren, die die Bildung von Dopamin-Cravings beeinflussen. Achte darauf, wie oft diese Dinge in deinem Leben passieren. Wenn nicht, verwenden Sie die Liste als Leitfaden zur Verbesserung Ihrer Beziehung.

1. Erstellen, entwickeln und teilen Sie Erfahrungen

Wie bereits erwähnt, stellen Forscher fest, dass neben Freundschaften auch persönliches Wachstum für langfristige glückliche Beziehungen eine Rolle spielt. Diese Idee wurde sogar in eine ganze Theorie der Selbstexpansionstheorie (Selbstexpansionstheorie) umgewandelt. Wenn ein Partner zu einer neuen Erfahrung beiträgt, stärkt dies ihrer Meinung nach Liebe und Leidenschaft. Die Theorie können Sie wörtlich nehmen: Ein Mensch erweitert Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten, eröffnet Ihnen neue Horizonte, erweckt Neues zum Leben, unterstützt Ihre Ideen und hilft bei deren Verwirklichung. Biologisch hebt dies Ihr Bewusstsein für diese Welt und wie Sie das Leben sicherer und erfolgreicher machen können, auf eine neue Ebene.

Also reisen (unsere evolutionären Wurzeln fördern die Entwicklung neuer Territorien), gemeinsam etwas lernen, sich gegenseitig helfen (es ist wichtig, dass es für beide wirklich interessant ist), ein gemeinsames Geschäft führen und so weiter.

2. Fokus auf Neuheiten

Alles Neue ist auch von einem Dopamin-Flair umgeben - auch das ist eine neue Erfahrung für das Gehirn, auch wenn es dich nicht so effektiv entwickelt wie ein neues Buch, die Gründung eines Startups oder eine Auslandsreise.

Schenken Sie Geschenke, tauschen Sie Ihre Lieblingsorte für Spaziergänge mit neuen Orten aus. Dress-up-RPGs schmecken auch neu, oder?

3. Gönnen Sie sich extremes (aber in Maßen)

Bei sehr lebhaften Empfindungen verwechselt das Gehirn die Reize nicht mehr - in dem oben beschriebenen Experiment gingen die Männer einfach im Wind schwankend über eine Brücke.

In den Filmen sehen wir oft ein Paar, das in einem Kuss zusammen ein Kratzen überlebt hat. In einem Moment der Gefahr haben wir keine Zeit für Romantik, aber wenn sie nachlässt, übernimmt Dopamin die Kontrolle. Es wird benötigt, um die Dopamin-Neuronen zu beruhigen, indem es das Ausbleiben von erwarteten aversiven Ergebnissen ein Gefühl der Angst signalisiert, wenn alles vorbei ist. Ohne ihn hätten wir stundenlang gezittert nach dem harmlosen Rascheln, das uns erschreckte.

4. Häufige Probleme lösen

Dies aktiviert DIE ROLLE VON OXYTOCIN UND VASOPRESSIN BEI DER BEFESTIGUNG Oxytocin und Vasopressin, die die Anhaftung verstärken. Nach der Theorie der Selbstexpansion nehmen nahe Menschen die Probleme des Partners als ihre eigenen wahr, was bedeutet, dass sie bereit sind, an deren Lösung mitzuwirken.

Geben Sie Ihrem Partner nicht die Schuld für Ihre gemeinsamen Probleme. Helfen Sie ihm, mit Schwierigkeiten fertig zu werden und suchen Sie selbst Hilfe.

5. Lachen

Viele Menschen neigen dazu, sich in Menschen mit einem guten Sinn für Humor zu verlieben, und dafür gibt es eine Erklärung. „Dopamin wird mit positiven Emotionen in Verbindung gebracht, die mit Neuheit, Kreativität und Humor korrelieren. Ein Witz ist auch eine Art simulierte Situation, in der es einen banalen Ausweg geben könnte, aber Ihnen wurde eine ungewöhnliche Lösung angeboten, und Sie lachen “, sagt Vyacheslav Dubynin, Doktor der biologischen Wissenschaften, Spezialist für Gehirnphysiologie, Dopamin. Somit spiegelt Humor indirekt den Wunsch wider, etwas über die Welt zu erfahren.

Es ist nicht einmal notwendig, alleine zu scherzen - es reicht aus, um gemeinsam über etwas zu lachen. Lustige Filme und YouTube-Videos, lustige Spiele wie "Twister" oder "Imaginarium" reichen aus.

Suchen Sie nach Dingen, die Sie beide mögen, die Sie näher bringen und die begeistern. Schließlich weiß die Wissenschaft nicht alles über deine Liebe.