6 Dinge, die Bill Gates, Jeff Bezos und andere erfolgreiche Leute am Wochenende machen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Folgen Sie ihrem Beispiel, um sich besser auf die neue Arbeitswoche vorzubereiten.

Benjamin Spall, Autor der Online-Publikation My Morning Routine, befragte fünf Jahre lang rund 300 der reichsten und erfolgreichsten Menschen der Welt, um Informationen über ihre Gewohnheiten zu sammeln. Er fasste seine Beobachtungen zusammen und kam zu dem Schluss, dass die meisten Versierten am Wochenende folgende Dinge tun.

1. Holen Sie sich genug Schlaf

Sowohl Ihr Körper als auch Ihr Gehirn werden nicht richtig funktionieren, wenn Sie ihnen nicht die richtige Ruhe gönnen. Wie aus Interview Statistics / My Morning Routine hervorgeht, schlafen produktive Menschen durchschnittlich sieben Stunden und 29 Minuten pro Tag. Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey und Jeff Bezos bestätigen, dass sie so viel Zeit pro Tag dem Schlaf widmen.

Natürlich ist es nicht immer möglich, so viel zu schlafen. Vor allem, wenn Sie viel Arbeit haben und lange aufbleiben müssen. Wenn du also merkst, dass du nicht genug Schlaf bekommst, nutze das Wochenende zum Nachholen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie an Wochentagen fünf oder sogar vier Stunden schlafen und am Wochenende den ganzen Tag im Bett verbringen können. Sie selbst werden also nur die zirkadianen Rhythmen ausknocken.

2. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben

Ist es Ihnen peinlich, wenig Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen? Die Arbeit von Montag bis Freitag hindert uns oft daran, die Gesellschaft derer, die uns wichtig sind, voll und ganz zu genießen. Das Wochenende sollte also der Familie gewidmet sein: Ein gemeinsames Training mit dem Ehepartner oder ein Ausflug in den Park mit Kindern bringt Sie näher zusammen.

Mark Cuban ist ein US-amerikanischer Unternehmer und Milliardär.

Am Wochenende kommt das Kindermädchen zu uns und meine Frau Tiff und ich gehen am Samstagmorgen zusammen zum Training. Dann verbringen wir das ganze Wochenende zusammen: Wir bringen die Kinder zusammen, wir essen zusammen. Wir versuchen, ein normales Leben zu führen.

Wenn Sie jedoch noch etwas Arbeit für das Wochenende übrig haben, versuchen Sie es am Samstagmorgen zu erledigen. Und dann werden die Gedanken an sie Sie bis zum Ende des Urlaubs nicht von Ihrer Familie ablenken.

3. Planung der kommenden Woche

Erfolgreiche Menschen planen immer für die kommende Woche, damit sie im Voraus einen Vorteil haben und am Montag keine Zeit verlieren. Sie können in nur 10 Minuten einen halben Sonntag auf To-Do-Listen löschen oder geplante wöchentliche Ereignisse zu Ihrem Kalender hinzufügen. Die Hauptsache ist, dass Sie am Montag bereit sind und nicht darüber nachdenken, was Sie tun sollen.

Brooke Potter ist die Autorin von Become More Productive: Aufdecken der Geheimnisse erfolgreicher Menschen.

Am Samstag breche ich ab und gehe wandern. Und ich habe Sonntag für Reflexion, Feedback, Strategieentwicklung und Vorbereitung auf die nächste Woche.

4. Tu, was ihnen gefällt

Eine Arbeitswoche zu planen ist natürlich sinnvoll, aber man muss sich auch ausruhen. Erfolgreiche Menschen versuchen am Samstag und Sonntag, sich zu entspannen und Kraft zu schöpfen, um mit neuem Elan an die Arbeit zu gehen. Viele Menschen bevorzugen es, gemütlich zu frühstücken und dann mit ihrem Lieblingsbuch auf der Couch zu sitzen, zu meditieren oder zu trainieren.

Samstags hängt Richard Branson zum Beispiel auf Partys ab. Und sonntags springt er von den Felsen, rudert in Kajaks und fährt Bootsrennen.

Aber Bill Gates ist anderer Meinung und findet, dass das Wochenende möglichst ruhig verbracht werden sollte. Er spielt Bridge, ein traditionelles englisches taktisches Kartenspiel.

Bill Gates ist ein amerikanischer Unternehmer und eine Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, ein Milliardär.

Bridge zu spielen ist ziemlich altmodisch, aber ich liebe es. Am Wochenende sehe ich meiner Tochter beim Reiten zu. Es ist auch altmodisch, aber interessant. Ich spüle auch jeden Abend das Geschirr ab. Geschirrspülen nervt andere Leute, aber ich mag diese Tätigkeit im Gegenteil.

5. Erledige die Hausarbeit

Hausarbeit ist, wie Gates betonte, eine lästige und langweilige Routine. Aber man muss irgendwie damit klarkommen, und ein Teil des Wochenendes sollte dem Einkaufen von Lebensmitteln, dem Wäschewaschen und der Planung des Haushaltsbudgets gewidmet sein.

Die Hauptsache ist, Ihre Aufgaben zu priorisieren. An Wochentagen kann etwas getan werden, 15 Minuten vor dem Zubettgehen. Und am Wochenende sollten Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit nehmen, um die Hausarbeit zu erledigen, die die meiste Zeit und Aufmerksamkeit beansprucht. Zum Beispiel bei der wöchentlichen Reinigung. Nach Erledigung von Routineaufgaben können Sie mit gutem Gewissen durchatmen und entspannen.

6. Nachdenken

Eine Weile allein zu sein und nachzudenken ist sehr hilfreich. Es hilft, Ziele zu erreichen. Erfolgreiche Menschen nutzen Wochenenden, um darüber nachzudenken, was ihnen wichtig ist, Lösungen für ihre Anliegen zu finden und herauszufinden, wie sie ihre Fähigkeiten stärken und ihre Produktivität steigern können.

Forschung G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Erfahrung zählen lassen: Die Rolle der Reflexion beim individuellen Lernen / Harvard Business School NOM Unit Working Paper von Harvard hat gezeigt, dass Schüler, die am Ende des Tages 15 Minuten damit verbringen, über das Gelernte nachzudenken, bessere Leistungen erbringen als diejenigen, die dies getan haben.

Selbstreflexion in kleinen Dosen macht glücklicher und produktiver. Und es lohnt sich auf jeden Fall, ihr zumindest am Wochenende etwas Zeit zu lassen. Auf diese Weise können Sie besser verstehen, was Sie bereits haben und wohin Sie als nächstes gehen müssen.