5 Fragen an diejenigen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Beantworten Sie sie, um vom Boden abzuheben.

Manchmal haben wir das Gefühl, festzustecken: Die üblichen Handlungen kommen nicht an Familienwohl, finanziellen Gewinn, maximale Produktivität, Erfolg und Glück heran. Um Ihr Leben zu verbessern, lohnt es sich manchmal, ein wenig auszuatmen und sich zurückzuziehen, sich selbst ein paar Fragen zu stellen und ehrliche Antworten zu geben. Eine solche Reflexion wird Ihnen helfen, sich selbst und Ihre Emotionen besser zu verstehen.

1. Was hindert Sie am Handeln?

Die Taten, Fragen und Worte, die wir am meisten fürchten, sind oft genau das, was wir tun, fragen oder sagen müssen.

Timothy Ferriss-Autor

Meistens sind es nicht andere, die uns zurückhalten, sondern unsere eigene innere Stimme. Er sagt, dass wir nicht schlau genug oder stark genug sind, dass unsere Versuche zum Scheitern verurteilt sind. Wenn Sie das Gefühl haben, still zu stehen und Ihre Dialoge mit Ihrem inneren Selbst nicht gut enden, ignorieren Sie es einfach.

Manche Leute lassen ihre Ängste überhand nehmen. Eine Möglichkeit, sie zu besiegen und Ihre innere Stimme zum Schweigen zu bringen, besteht darin, anzuerkennen und auszusprechen, was Sie fürchten.

Stellen Sie sich das Worst-Case-Szenario vor und Sie werden spüren, wie die Ängste nachlassen.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss entwickelte eine Übung namens Fear Management. Er zeigte, dass es einfacher war, ihn im wirklichen Leben zu besiegen, nachdem seine Angst von den Gedanken auf das Papier gewandert war.

Was hält dich zurück?

2. Auf wessen Erlaubnis wartest du?

Sie brauchen nicht die Erlaubnis von jemandem, um Ihren Traum zu verwirklichen. Geh einfach.

Gary Vaynerchuk Unternehmer und Schriftsteller

Der amerikanische Serienunternehmer und Autor Gary Vaynerchuk glaubt, dass die einzige Erlaubnis, die Sie benötigen, bevor Sie etwas tun, Ihre eigene ist.

Warten Sie nicht, bis jemand Ihrer Wahl zustimmt. Wenn Sie aufhören möchten, beenden Sie dies, ohne auf die Zustimmung der Kollegen zu warten. Wenn Sie Kontakt zu Ihrem Kind aufnehmen möchten, starten Sie noch heute, ohne darüber nachzudenken, was Ihre Ex-Frau zu sagen hat. Wenn Sie abnehmen möchten, essen Sie gesunde Lebensmittel und machen Sie sich keine Gedanken darüber, was andere denken.

Vaynerchuk gibt zu, dass er als Kind besessen von der Idee war, Geschichten zu schreiben, aber zu viel Angst davor hatte, was andere Leute über sie sagen würden. Er wartete darauf, dass ihn jemand auswählte, ihm auf die Schulter klopfte und danach fragte. Er wartete auf Erlaubnis.

„Wenn du etwas tun willst, hör auf, darauf zu warten, dass dich jemand danach fragt. Geh hin und tue großartige Dinge. Wenn Sie Erfolg haben, werden die Fans von selbst erscheinen, aber jetzt sollten Sie sich keine Sorgen machen“, rät Gary.

3. Wofür brennst du wirklich?

Die mächtigste Waffe der Erde ist die brennende Menschenseele.

Ferdinand Foch französischer Heerführer

Wenn Sie frei sein und sich entwickeln wollen, fragen Sie sich: "Was entzündet das Feuer in mir?"

Was dich glücklich macht? Was fasziniert Sie wirklich? Steve Jobs, Unternehmer und einer der Gründer von Apple, wusste schon früh die Antwort auf diese Frage: Design faszinierte ihn. Das Entwerfen einfacher Produkte hat das Feuer in ihm entfacht.

Denken Sie darüber nach, wovon Sie besessen sind. Dadurch bleiben Sie konzentriert, motiviert und produktiv.

4. Gehen Sie eine Verpflichtung ein?

Die Lebensqualität eines Menschen ist direkt proportional zu seinem Streben nach Exzellenz, egal was er tut.

Vince Lombardi ist ein American-Football-Spieler und -Trainer

Selbstverpflichtungen und Versprechen sind die Brücke zwischen Ihnen und Ihrem idealen Leben. Wenn Sie mit Ihrer Ehe unzufrieden sind, prüfen Sie, ob Sie Ihren Verpflichtungen als Ehemann und Vater (oder Ehefrau und Mutter) nachkommen. Wenn Sie weniger verdienen, als Ihnen lieb ist, arbeiten Sie gewissenhaft.

Wenn Sie Ihr Ziel erreichen wollen, versprechen Sie sich, Schritte in diese Richtung zu unternehmen. Nur sie werden Ihnen helfen, nach Plan erfolgreich zu sein, und nur sie werden Sie dazu bringen, das zu tun, was Sie brauchen, unabhängig von äußeren Umständen.

Wer Ergebnisse will, muss Verantwortung für seine Arbeit übernehmen.

Wenn Sie daran interessiert sind, etwas zu tun, dann tun Sie es, wenn es für Sie bequem ist. Und wenn Sie eine Verpflichtung eingegangen sind, werden Sie dies unter allen Umständen tun. Keine Ausreden, nur Ergebnisse.

Ken Blanchard-Autor

Wenn Sie also Ihr Leben verbessern möchten, gönnen Sie sich nichts.

5. Welche Veränderungen erwarten Sie?

Wir haben immer die Wahl: Machen Sie einen Schritt vorwärts oder kehren Sie dorthin zurück, wo es sicher ist.

Abraham Maslow Psychologe und Begründer der humanistischen Psychologie

Versuchen Sie eine Balance zwischen Beruf und Privatleben zu finden? Sie möchten Ihr eigenes Unternehmen gründen? Müssen Sie Ihre Gesundheit wiederherstellen? Lernst du, mit Wut umzugehen? Oder versuchen Sie, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verbessern? Definieren Sie Ihr Ziel und geben Sie es so genau wie möglich an.

Die Kraft der richtigen Zielsetzung und Einstellung wird am Beispiel von „What Breaking the 4-Minute Mile“von Roger Bannister, einem Medizinstudenten aus London, der sich im Alter von 25 Jahren entschloss, zu laufen, gezeigt eine Meile (1,6 km) in weniger als 4 Minuten. Es war 1954 - damals glaubte man, ein Mensch sei zu so etwas nicht fähig.

Bannister hat sein eigenes Trainingsprogramm entwickelt. Als noch wichtiger erwies sich jedoch die psychologische Vorbereitung. Er änderte seine Einstellung von "Das ist unmöglich" zu "Ich möchte der Erste sein, der dies tut". Am 6. Mai 1954 lief Bannister eine Meile in 3 Minuten und 59,4 Sekunden.

Roger Bannister verstummte seine innere Stimme, gab sich selbst die Erlaubnis, groß zu werden, erkannte, dass das Laufen ein Feuer in ihm entfachte, versprach sich selbst, der erste Mensch zu sein, der in 4 Minuten eine Meile lief, und verstand klar, was sein Ziel war.

Ergebnis

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Ziel näher zu kommen, stellen Sie sich diese fünf Fragen. Wenn Sie sie beantworten, werden Sie feststellen, dass Sie stärker sind, als Sie dachten. Lassen Sie sich nicht von Angst und Gesellschaft in die Quere kommen. Sie haben die Macht, Ihren Träumen zu folgen und Ihre Ziele zu erreichen.

Lass nicht zu, dass negatives Denken deine Gefühle kontrolliert. An Selbstkritik ist nichts auszusetzen: Es hilft zuzugeben, dass etwas schief gelaufen ist und den Aktionsplan anzupassen. Eine übermäßige Selbstgeißelung kann jedoch dazu führen, dass Sie sich mit Ihren Mängeln identifizieren.

Lernen Sie, Fehler und Mängel richtig einzugestehen. Anstelle von "Ich bin ein Verlierer" sagen Sie "Ich habe kein Glück". Anstatt sich bitterlich Raucher zu nennen, sagen Sie: "Ich bin jetzt Raucher." Anstelle von „Ich bin fett“sagen Sie, dass Sie übergewichtig sind und wissen, wie Sie es loswerden können.

Die Essenz des positiven Denkens besteht darin, seine Mängel nicht zu ignorieren, sondern sich nicht daran zu erfreuen, das Versagen zu bereuen. Wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind, konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Emotionen, sondern darauf, was Sie tun können, um sie zu ändern. Mit einem Dialog mit sich selbst können Sie anfangen, positiv zu denken.