Muss laufen: 22 Anzeichen, dass Sie mit einem Missbraucher ausgehen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-13 01:08

Je früher Sie dies erkennen, desto besser für Ihre Gesundheit – psychisch und physisch.

Dieser Artikel ist Teil des Auto-da-fe-Projekts. Darin erklären wir allem den Kampf, was die Menschen daran hindert, zu leben und besser zu werden: Gesetze brechen, an Unsinn glauben, Betrug und Betrug. Wenn Sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben, teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren mit.

In Beziehungen suchen wir Liebe, Fürsorge und Akzeptanz. Aber manche Leute brauchen das nicht. Sie wollen nur eines: die volle Kontrolle über ihren Partner. Und das erreichen sie auf alle möglichen Arten – von subtilen Manipulationen bis hin zu Drohungen, Belästigungen und Schlägen.

Psychologen nennen solche Menschen Missbraucher (aus dem Englischen Missbrauch - Gewalt, Missbrauch). Die Folgen einer Beziehung zu einem solchen Partner können katastrophal sein. Dies sind psychische Störungen (Schlaflosigkeit, Depression, Angst und posttraumatische Belastungsstörung), körperliche Verletzungen oder sogar der Tod, wenn der Angreifer körperliche Gewalt anwendet.

Der beste Weg, sich davor zu schützen, besteht darin, eine solche Person rechtzeitig zu erkennen und jede Beziehung zu ihr abzubrechen. Hier sind die Sätze und Handlungen, die den Täter verraten.

Welche Signale können nicht ignoriert werden

Demütigung und Kritik

Der Angreifer wird definitiv versuchen, Ihr Selbstwertgefühl zu untergraben. Und so wird er es tun.

1. "Du bist mein Ferkel …"

Zunächst wird der Täter das Opfer nicht offen beleidigen, sonst wird es empört und fällt vom Haken. Daher wird er Beleidigungen als etwas Natürliches oder sogar Lustiges darstellen. Verpassen Sie keine Gelegenheit, Ihren Partner als dumm, als Verlierer oder noch schlimmer zu bezeichnen. Wenn das Opfer als Reaktion darauf empört ist, wird ihr gesagt, dass "ich liebe" und "Sie verstehen überhaupt keine Witze".

Dazu gehören auch auf den ersten Blick niedliche, aber tatsächlich anstößige Spitznamen wie "mein Donut", "Schweinchen", "Dummkopf". Infolgedessen gewöhnt sich das Opfer an eine so erniedrigende Sprache, die an ihn gerichtet wird, und beginnt zu denken, dass sie wirklich dumm, fett ist und dass es ihr nicht gelingen wird.

2. "Immer du …"

Alles kann noch weiter gehen: du bist zu spät, du stolperst, du irrst dich, du verdirbst alles. Solche Äußerungen werden von Neugierigen und Augenrollen begleitet, und danach wird der Täter sicherlich so etwas sagen: „Gut, dass Sie mich haben. Was würdest du ohne mich tun. Wenn das Opfer regelmäßig so etwas hört, kommt es früher oder später zu dem Schluss, dass es wirklich nutzlos ist und ohne seinen „Retter“nicht zurechtkommt.

3. "Schon gut, sie sind unsere Freunde!"

Der Angreifer kann das Opfer leicht öffentlicher Demütigung aussetzen. Zum Beispiel, sich in Gegenwart von Bekannten grob über sie lustig zu machen oder sich über ihre Unbeholfenheit lustig zu machen. Zu all den Behauptungen wird er sagen, dass es so etwas nicht gibt, und da alle lustig sind, sollte sie auch lustig sein.

4. „Gehst du mit so einem Make-up in den Zirkus? Komm schon, es ist nur ein Witz!"

Harter Sarkasmus, dumme Witze, die eigentlich Beleidigungen sind, die in drittklassigen Humor gehüllt sind - die alle von Tätern verwendet werden, um das Opfer zu destabilisieren und ihm das Gefühl zu geben, dass es nichts ist. Wenn sie empört beginnt, wird sie sicherlich hören, dass sie nicht alles so gut verstanden hat und man im Allgemeinen nicht so verletzlich sein kann.

5. "Andere in deinem Alter verdienen bereits Millionen"

Keine Leistung wird den Täter beeindrucken.

• Im Job befördert? Es ist natürlich etwas spät, aber nichts für Sie, und das ist lobenswert.
• Sie haben einen Preis bei einem wichtigen Wettbewerb gewonnen? Und dass du glücklich bist, das ist kein Sieg.
• Haben Sie Ihre Hypothek vorzeitig abbezahlt? Deine Eltern müssen dir geholfen haben.

Nach solchen Aussagen ist ein Mensch natürlich nicht mehr glücklich und denkt, dass seine Leistungen wirklich lustig sind und nichts bedeuten.

6. "Verschwende deine Zeit nicht mit diesem Quatsch!"

Wenn das Opfer eine Leidenschaft hat, wird der Täter die Gelegenheit nicht verpassen, sich auf jede erdenkliche Weise über ihn lustig zu machen. Denn seine Aufgabe ist es, das Opfer seines eigenen Lebens und seiner Interessen zu berauben, damit sie Zeit und Energie nur für ihn aufwendet.

Steuerung

Missbraucher verwenden jede Technik, um einen Partner sich selbst zu unterwerfen, ihn seines Willens zu berauben und ihn für jedes Fehlverhalten - real oder fiktiv - zu schämen.

7. „Wo bist du? Warum greifst du nicht gleich zum Telefon?"

Der toxische Partner versucht, jeden Schritt seines Opfers zu verfolgen. Er verlangt von ihr, über ihre Angelegenheiten und Bewegungen zu berichten, nervt sie mit Anrufen und Nachrichten. Es kann Programme platzieren, die den Standort auf dem Telefon steuern. Kann dem Opfer persönlich folgen. Mit einem Wort, es tut alles, damit das "Spielzeug" nicht wegläuft und sich an das Gefühl an einer kurzen Leine gewöhnt.

8. „Ja, ich habe Nachrichten auf deinem Handy gelesen. Und was ist das?"

Täter ohne Gewissensbisse können ihr Opfer digital überwachen. Lesen Sie Nachrichten in sozialen Netzwerken und Instant Messengern, hören Sie das Telefon, überprüfen Sie den Browserverlauf. In einigen Fällen verlangen sie sogar, ihnen Passwörter zur Verfügung zu stellen und in die Privatsphäre des Opfers ganz offen einzudringen.

9. „Das ist gewöhnliches Geld. Hätte ich fragen sollen?"

Emotionale Täter halten es nicht für notwendig, die Meinung ihres Opfers zu berücksichtigen und einseitige Entscheidungen zu treffen. Sie können mit gemeinsamem Geld hinter dem Rücken eines Partners Operationen durchführen. Sie können einen Termin bei einem Arzt für einen anderen absagen, eine Einladung zu einem Urlaub ablehnen, ihre Unzufriedenheit mit dem Chef darüber ausdrücken, dass das Opfer zu viel Zeit bei der Arbeit verbringt. Mit einem Wort, sie verhalten sich so, als ob die Hälfte von ihnen keine Rechte hätte.

10. „Nein, ich gebe dir kein Geld. Wieder wirst du für Unsinn ausgeben"

Finanzielle Gewalt ist einer der beliebtesten Hebel von Aggressoren. Verfügt das Opfer über kein eigenes Einkommen (arbeitslos, Hausfrau, Mutter in Karenz), fangen sie an, ihr Geld vorzuwerfen, ihr die Finanzen für „Straftaten“zu entziehen oder winzige Beträge auszuschütten, die eigentlich nicht für alles reichen.

Aber selbst wenn es sich um eine arbeitende und finanziell unabhängige Person handelt, wird der Täter immer noch finden, wie er ihn ohne Geld verlassen kann. Er wird das gesamte Geld auf sein Konto überweisen oder die gesamte Hypothek nicht mehr bezahlen. Er wird einfach alles, was er verdient hat, wegnehmen, sagen, dass der Partner nicht weiß, wie er mit Geld umgehen soll, und ihn für jeden ausgegebenen Rubel zur Rechenschaft ziehen.

11. „Wo ist mein Abendessen? Bring es jetzt mit!"

Auf den ersten Blick wirken Täter oft süß und harmlos, aber irgendwann können sie anfangen, ausschließlich in einem geordneten Ton zu kommunizieren. Tun Sie dies, servieren Sie dies, kaufen Sie sofort, nehmen Sie diese Medikamente nicht mehr ein. Vom Opfer wird erwartet, dass es bedingungslos gehorcht und sich überhaupt nicht für seine Meinung und seine Bedürfnisse interessiert.

12. "Wieder pisst du mich an!"

Wutausbrüche - unvorhersehbar und völlig unangemessen mit den Handlungen, die sie verursachen - sind ein charakteristisches Merkmal des Verhaltens von Manipulatoren. Eine Person, die lange Zeit mit einem solchen Partner in Kontakt steht, beginnt sich zu fürchten und geht buchstäblich entlang der Linie, nur um keine weitere Explosion zu provozieren. Denn Rufe, Überfälle oder Pogrome können jeden Moment beginnen – es reicht, später als üblich nach Hause zu kommen oder das Geschirr nicht abzuwaschen.

13. "Du wirst keinen Erfolg haben, lass es mich besser machen."

Täter verhalten sich so, als ob das Opfer kein Erwachsener wäre, sondern ein kleines Kind, dem gesagt werden kann und sollte, was er anziehen soll, wohin er gehen soll, mit wem er befreundet ist und was er tun soll. Die Meinung der anderen Partei wird nicht berücksichtigt. Eine solche Diktatur wird oft unter dem Deckmantel der Fürsorge dargestellt. Die Aufgabe besteht darin, einer Person die Unabhängigkeit zu nehmen und sie glauben zu lassen, dass sie selbst zu nichts fähig ist.

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Andeutung von Schuld

Schuld ist ein großer Hebel, der es sehr einfach macht, eine Person zu manipulieren. Und die Täter sind sich dessen bewusst.

14. "Ich kann sehen, dass du flirtest!"

Das Opfer des Täters kann sich jederzeit als Unrecht erweisen, auch wenn es selbst nichts davon weiß. Die Kellnerin angelächelt? Er wollte wahrscheinlich flirten. Sind Sie in einem schönen Kleid zu einer Firmenfeier gegangen? Nun, alles ist klar, das ist nur für die Männer aus dem Büro zum Anstarren.

Der "Betrüger" kann aufgespürt werden, er wird gezwungen sein, sich für jeden Blick, jedes Seufzen oder Lächeln, für jede Minute der Verspätung zu entschuldigen - als ob die Wahrheit an etwas schuld sei. Ganz zu schweigen von Schreien, Skandalen und hässlichen Szenen, auch öffentlichen.

15. "Schämst du dich nicht?!"

Entspricht das Verhalten des Opfers nicht den Erwartungen ihres Partners, wird ihr auf jeden Fall mitgeteilt, wie ungeeignet sie ist und wie sie einen so guten Menschen enttäuscht hat. Dies geschieht zum Beispiel mit Hilfe langwieriger Vorträge und Tadel.

16. „Ich tue so viel für dich! Und du…"

Wenn das Opfer versucht, zu argumentieren, zu argumentieren oder seinen Standpunkt zu verteidigen, beginnen Manipulatoren oft, Schuldgefühle zu unterdrücken. Sie machen deutlich, dass sie für eine Beziehung zu allem bereit sind, und die andere Hälfte ist nur ein undankbarer Bastard, der nichts wertschätzt. Übrigens lieben nicht nur toxische Partner, sondern auch Eltern diese Technik: „Wir haben so viel in dich investiert! Warum hasst du uns so sehr?"

17. "Es ist deine Schuld!"

Es spielt keine Rolle, was genau im Leben des Täters schief läuft - der Chef hat geschrien, das Projekt ist gescheitert, der Reifen hatte eine Reifenpanne, er muss einen Schuldigen finden. Und für diese Rolle wählen sie normalerweise jemanden, der hilflos und abhängig ist, jemand, der keine verhältnismäßige Antwort geben oder wegschicken kann.

Isolation und Ablehnung

Missbraucher versuchen oft, einen Partner mit Freunden und Verwandten zu verwickeln und sie zu zwingen, ihren Job zu kündigen. Mit einem Wort, um sicherzustellen, dass das Opfer ohne die Unterstützung von jemandem allein gelassen wird.

18. „Diese Freunde wurden dir gegeben. Lass uns besser Zeit miteinander verbringen."

Es ist für den Missbraucher unrentabel, dass sein "Eigentum" ein Hinterteil in Form von Lieben hat. Schließlich können sie sein unangemessenes Verhalten früher bemerken als das Opfer, geblendet von Gefühlen, und es ist notwendig, dass sie geht. Daher ist es für einen emotionalen Vergewaltiger sehr wichtig, zwischen seiner Hälfte und ihrem sozialen Umfeld zu stehen. Er wird sie gegen Freunde aufstellen, mit Verwandten streiten, direkt oder indirekt die Kommunikation stören. Zum Beispiel wird sie das Opfer davon überzeugen, dass ihre Familie ihn nicht liebt und ihn zu Unrecht beleidigt oder dass ihre Freunde tatsächlich eifersüchtig auf sie sind.

19. "Ich will nicht mit dir reden"

Eine der Arten von emotionalem Missbrauch ist Ignorieren. Für jedes "Vergehen" wird das Opfer mit Kälte und Distanz bestraft. Sie wird absichtlich der Zärtlichkeit oder des Sex beraubt, sie hören auf, mit ihr zu reden, sie hören buchstäblich auf, sie zu bemerken, als wäre sie ein leerer Raum. Wenn die Menschen noch nicht zusammenleben, kann der Täter vom Radar verschwinden und Anrufe nicht mehr annehmen.

Infolgedessen erlebt das Opfer eine sehr reiche Palette negativer Gefühle - von Unbehagen bis hin zu völliger Verzweiflung - und ist nach einer Weile bereit, um Vergebung zu bitten, nur um sich nicht zurückgewiesen zu fühlen. Und der Täter vergibt ihr großzügig, um ihr nach einer Weile einen emotionalen Schwung zu verleihen.

20. „Weinst du? Na ja, okay"

Sie können von einem Täter keine aufrichtige Wärme und Unterstützung erwarten. Wenn ein Partner verärgert ist und schwierige Zeiten durchmacht, kann ein emotionaler Missbraucher dies leicht ignorieren, so tun, als würde er es nicht bemerken oder sagen, dass er kein Recht hat, zu fühlen, was er fühlt.

Abschreibungen

Der Täter versucht mit aller Kraft, dem Opfer das Gefühl zu geben, unbedeutend und wertlos zu sein.

21. „Denk einfach nach! Ist das ein Problem?"

Das Opfer erzählt seiner Partnerin von etwas, das ihr wichtig ist, teilt seine Erfahrungen mit und demonstriert mit seinem ganzen Äußeren, dass dies Unsinn ist. Dieses Verhalten wird als Abschreibung bezeichnet. Es kann sehr schmerzhaft sein und Ihr Selbstwertgefühl untergraben.

Abwertung kann nicht nur verbal zum Ausdruck gebracht werden. Dazu kommen Gesten wie Augenrollen, Schnauben und Stochern.

22. "Du nimmst dir alles zu sehr zu Herzen."

Solche Sätze können ein Zeichen für Gaslighting sein - Manipulation, mit deren Hilfe das Opfer versucht, das Opfer von seiner Unzulänglichkeit zu überzeugen. Lassen Sie sie glauben, dass sie zu verletzlich und zu beeindrucken ist oder sich sogar etwas einfallen lässt, das nicht existiert. Typische Gaslighter-Sätze: „Du übertreibst“, „Es kam dir nur so vor!“, „Sei nicht so nervös!“, „Warum erfindest du das?“.

Wenn der Täter mit unwiderlegbaren Fakten an die Wand gepinnt wird, wird er dennoch bis zuletzt bestreiten, dass er Sie beleidigt, die Hand erhoben, verfolgt oder Geld versteckt hat. Oder er wird wütend und erklärt, das Opfer habe ihn zur Sünde gebracht, was bedeutet, dass sie selbst schuld ist. All dies ist notwendig, um den Partner zu destabilisieren und seinen Gehorsam zu erreichen.

Was tun, wenn Sie in einer Beziehung mit einem Missbraucher sind?

Warum ist es schwer eine Beziehung zu beenden

1. Die Person hat eine starke Zuneigung zu ihrem Missbrauchspartner.

2. Missbrauch wird als Besorgnis wahrgenommen: „Wo gehst du hin?“, „Wann wirst du sein?“, „Kommiere nicht mit ihr/ihm.“

3. Ein Mensch nimmt keine Gewalt wahr, weil er sich in einem aus seiner Kindheit bekannten Szenario wiedergefunden hat. Der Partner erinnert ihn an die Eltern.

Ein Elternteil kann als Missbraucher bezeichnet werden, wenn er herrschsüchtig, streng ist, das Kind unerträglich fordert, an Alkoholabhängigkeit leidet, ängstlich-kontrollierend ist. Liebe ist mit Gewalt verbunden, und dieses Szenario legt den Grundstein für alle zukünftigen Beziehungen. Einen Täter zu verlassen ist wie ein Elternteil zu verlassen.

Um das bekannte Szenario wieder aufzubauen, müssen Sie in der Zeit zurückreisen. Denn in einer Beziehung mit einem Missbraucher versucht eine Person, die Probleme von Kindern zu lösen. Oft fällt er nach dem Abbruch einer solchen Beziehung sofort in andere. Es ist nur so, dass zum Beispiel der Ehemann dort nicht mehr trinkt oder schlägt, sondern eifersüchtig ist und jeden Schritt kontrolliert.

Was zu tun ist

1. Geh zu einem Psychologen. Dies ist die effizienteste, aber nicht immer verfügbare Methode.

2. Finden Sie in Ihrer Geschichte jemanden, der die Quelle des Glaubens an Liebe-Gewalt wurde. Denken Sie darüber nach, mit welchem Ihrer Lieben zu interagieren, einer dauerhaften Beziehung zu einem Partner ähnelt. Dies ist nicht immer einfach, da die Psyche vor traumatischen Erinnerungen geschützt ist. Oft sagen die Leute: "So etwas ist nicht passiert", "Ich erinnere mich nicht." Es ist in Ordnung. Das bedeutet, dass Sie noch nicht bereit sind, sich starken Gefühlen zu stellen.

3. Verstehe, dass dein Partner der Ersatz deiner Eltern ist. Kinder können nicht anders, als Mama und Papa zu lieben, weil sie auf sie angewiesen sind. Die Psyche des Kindes ist sehr anpassungsfähig und ermöglicht es Ihnen, sich auch an die Erwachsenen zu binden, die schlagen und beleidigen.

Dein inneres Kind will keine Gewalt, es will Liebe. Aber nach Ihrem Verständnis ist es entweder gleich der Gewalt oder kommt danach.

Aber jetzt sind Sie erwachsen und haben das Recht zu entscheiden, ob Sie ungesunde Beziehungen tolerieren oder nicht. Versuchen Sie zu erkennen, dass Ihre Partnerwahl nicht von der Liebe getrieben wird, sondern von dem Wunsch, das Skript des Kindes zu vervollständigen. Dann wirst du in der ganzen Situation etwas mehr sehen und es wird dir leichter fallen, damit umzugehen.

4. Lass deine Schuld los. Manchmal reicht es, es einfach zu erkennen und zu analysieren. Schuld entsteht aus deinem Glauben, dass du es verdienst, wenn du so behandelt wirst, dass etwas mit dir nicht stimmt und niemand anderes dich braucht.

5. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis, der in einer Beziehung zu einem Missbraucher oft eingeschränkt ist. Neue Freunde zu finden und Erfahrungen zu machen, wird dir helfen, deinen Wert zu erkennen, dein Selbstwertgefühl aufzubauen und die Angst vor Einsamkeit zu bewältigen, die oft aus # 4 entsteht.