So wählen Sie die richtigen Laufschuhe für den Winter

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Wahl des richtigen Laufschuhs für das Laufen im Winter ist nicht nur für den Komfort, sondern auch für die Sicherheit sehr wichtig. Dies ist ganz einfach, Sie müssen nur ein paar Regeln befolgen.

Das Laufen im Winter hat das Hauptmerkmal - einen abwechslungsreichen Untergrund. Heute auf der Straße kann es -1 und Schneebrei sein und morgen - Frost -20 und Eis. Sneaker sollten im Idealfall eine ganze Reihe von Eigenschaften mitbringen: wasserdicht sein, Wärme von innen speichern, rutschfest, gut dämpfen und niedrigen Temperaturen standhalten.

Ihre Winterläufe so angenehm wie möglich zu gestalten, ist ganz einfach.

Wählen Sie die Größe

Leider kommt es oft vor, dass das Laufen in frisch gekauften Turnschuhen Ihrer Größe unmöglich ist. Bei der Anprobe im Laden scheint alles in Ordnung zu sein, aber auf dem Feld sind die Schuhe ärgerlich eng, sie halten den Fuß nicht gut und reiben sich die Zehen.

Wie kann man den Fehler vermeiden?

• Kommen Sie mit Ihren alten Laufschuhen in den Laden. Ein erfahrener Verkäufer ermittelt die Besonderheiten deines Laufs (einer Klumpfuß, andere verschleißen das Innenteil des Schuhs schneller usw.) und berät das beste Modell.
• Prüfen Sie, ob Sie Plattfüße haben. Befeuchten Sie Ihren Fuß mit Wasser und stellen Sie sich auf ein Blatt Papier: Der Druck sollte nicht fest sein. Wenn Plattfüße gefunden werden, gehen Sie unbedingt zu einem Orthopäden und lassen Sie sich über spezielle Einlagen beraten. Sie müssen auch zum Anprobieren von Turnschuhen in den Laden gebracht werden.
• Wenn Sie einen hohen Spann haben (in diesem Fall wird der Druck mit einem schmalen Streifen versehen, der Ferse und Fußballen verbindet), müssen Sie spezielle Laufschuhe mit Dichtungen für eine bessere Dämpfung wählen.
• Kaufen Sie am Ende des Arbeitstages ein, wenn die Haltestellen bereits gestresst sind. Es kann sich herausstellen, dass Schuhe, die halb so groß sind wie üblich, zu Ihnen passen. Bringen Sie auch alle Socken mit, die Sie beim Laufen tragen möchten.
• Und vor allem, geh nicht nach Mode. Die futuristischen Neuheiten, die gerade in den Läden erschienen sind, werden Ihnen nicht unbedingt gefallen.

Überlege dir die Route

Die Wahl der Sneaker hängt davon ab, ob Sie durch ein Stadion mit asphaltierten Wegen oder auf Gehwegen laufen, die zumindest regelmäßig von Schnee und Eis gereinigt werden. Oder versuchen Sie, Offroad in Parks zu erobern. Wenn es viele rutschige Stellen auf Ihrer Route gibt, wählen Sie Optionen mit Spikes, idealerweise abnehmbar (Economy-Option - Überschuhe mit Metallspitzen).

Einige Sportler entfernen die Spikes von der Ferse und belassen sie an der Spitze: Dies erzeugt ihrer Meinung nach den Effekt des "natürlichen Laufens".

In jedem Fall müssen Sie Schuhe wählen, die eine gute Traktion bieten, mit dicken Sohlen und tiefen Profilen. Hinweis: Wenn Sie auf Asphalt laufen möchten, benötigen Sie einen Schuh mit zusätzlicher Dämpfung.

Schätze deine Stärke ein

Wenn Sie Ihren eigenen Rekord aufstellen und bei Temperaturen von -15 und darunter joggen möchten, wählen Sie Sneaker mit einer starken und flexiblen Sohle, die bei starkem Frost nicht auskühlt. Für welche Temperatur die Schuhe ausgelegt sind, steht meist auf der Verpackung. Fühlen Sie sich frei, den Verkäufern Fragen zu stellen: Sie helfen Ihnen bei der Auswahl der Schuhe basierend auf Ihrem Gewicht, der erwarteten Belastung und den Besonderheiten Ihrer Route.

Wählen Sie das richtige Material

Was sollte der richtige Laufschuh für den Winter sein? Definitiv nicht aus Leder (sowohl natürlich als auch künstlich). Es nimmt Feuchtigkeit sehr schnell auf und wird durch die Einwirkung von Reagenzien zerstört, die auf Straßen und Gehwegen verstreut sind.

Nach ein paar Wochen Laufen können diese Sneaker auseinanderfallen.

Wasserdichtes Membrangewebe (wie Gore-Tex) ist eine gute Wahl. Es lässt kein Wasser ein und gibt keine Wärme von den Füßen nach außen ab, daher ist es in diesen Sneakers wärmer als in Schuhen aus gewöhnlichem Stoff. Um deine Füße zusätzlich zu schützen, trage beim Joggen atmungsaktive hohe Socken.

Anzeichen für einen guten Laufschuh für den Winter

• Zusätzliche Isolierung.
• Oberschicht aus wasserabweisendem Material.
• Robuste, nicht ausfransende Schnürung.
• Die robuste Zunge schützt vor dem Eindringen von Schnee.
• Eine zusätzliche Option ist eine in das Oberteil eingenähte Manschette aus wasserdichtem Gewebe, die den Knöchel schützt.
• Herausnehmbare Einlegesohle, die herausgezogen und getrocknet werden kann.

Hören Sie auf Ihre Gefühle. Wenn der Fuß gut fixiert ist, das Bein aber nicht drückt, Sie bequem und bequem sind, dann wurde die Wahl richtig getroffen.

Habt einen schönen Lauf!