Was Läufer und Schriftsteller gemeinsam haben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der Kolumnist des New York Magazine, Co-Autor von Peak Performance und Läufer Brad Stulberg glaubt, dass Laufen etwas mit Schreiben zu tun hat: Beide Aktivitäten erfordern Gewohnheit und Hingabe, und am Ende fühlt man sich ein wenig besser. Die Ähnlichkeiten enden hier nicht!

Laufen ist oft der Lieblingssport von Schriftstellern. Es hilft, den ganzen Körper in Form zu halten, wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und ist eine ideale Form der aktiven Meditation, die hilft, den Kopf von unnötigen Gedanken zu befreien, Arbeitsinformationen zu organisieren und mit sich allein zu sein.

Viele Läufer üben morgens das freie Schreiben (Freewriting), obwohl dies nichts mit ihrem Berufsleben zu tun hat. Es ermöglicht Ihnen, sich in die richtige Stimmung einzustimmen, die Ideen noch einmal zu betrachten, aber wie von außen das Wichtige vom Müll zu trennen und sich möglicherweise echt zu finden.

Es ist nicht verwunderlich, dass diese Aktivitäten Hand in Hand gehen und einem Menschen helfen, das Beste in sich selbst zu entdecken.

Folge

Laufen, insbesondere Langstreckenlauf, wie das Schreiben eines Buches, erfordert Willenskraft. Beide Aktivitäten sollten zu Ihrem täglichen Ritual werden. Brad gibt zu, dass er sich oft dazu zwingen musste, sich an ein Buch zu setzen oder zu laufen, wenn ihm überhaupt keine Lust darauf war. Und genauso oft war er mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Nicht jedes Training oder jede Schreibsitzung wird großartig sein, und das ist nur natürlich. Aber Sie werden nie wissen, mit welcher Einstellung Sie am Ende der Arbeit ankommen, wenn Sie zumindest nicht versuchen, anzufangen. Wie die Praxis gezeigt hat, ist der Anfang der schwierigste Teil des Prozesses.

Traum

Jeder Läufer und Schriftsteller nach einem anstrengenden Training oder Job kennt die magische Wirkung des Schlafs. Es hilft sowohl unserem Körper als auch unserem Gehirn, vom Boden zu kommen. Schließlich findet während des Schlafens eine körperliche (Hormonproduktion und Muskelregeneration) und eine mentale (Konsolidierung von Informationen und Emotionen) Erholung statt. Leider vernachlässigen Läufer und Schriftsteller die Schlafzeit oft und nutzen sie zum Training oder zur Arbeit. Nebenwirkungen lassen nicht lange auf sich warten.

Schaffung

Eine leere Seite ist eine Herausforderung für einen Autor, so wie ein neuer Trail für einen Läufer eine Einladung zu einem Lauf ist. Beide starten mit einer sauberen Schiefertafel und nähern sich der Ziellinie immer mit einem exklusiv von ihnen geschaffenen Ergebnis. Der fertige Artikel bringt ebenso wie die zurückgelegte Strecke immer große Zufriedenheit.

Privatsphäre

Sicher, es gibt Gruppenläufe oder spezielle Events für Autoren, bei denen alle zusammenkommen und etwas kreieren, aber das passiert nicht oft. Dennoch erfordert das Schreiben eines neuen Buches wie das Laufen Einsamkeit. Zumindest ist es unwahrscheinlich, dass Sie einen Läufer oder Schriftsteller finden, der es schwer hat, Einsamkeit zu ertragen.

Kaffee

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Sich leer fühlen

Laufen und Kreativität erfordern absolutes Engagement und können sich im Ziel leer anfühlen. Nach dem Laufen einer Distanz oder dem Schreiben eines Buches werden Sie sich fühlen, als hätten Sie sich ganz Ihrem Beruf hingegeben und es bleibt nichts mehr übrig. Und dieses Gefühl ist wunderbar.

Fähigkeit, rechtzeitig anzuhalten

Viele berühmte Schriftsteller raten, das Schreiben zu beenden, bevor Ihnen die Puste ausgeht. Ruhen Sie sich besser aus, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit und tanken Sie neue Energie. Beim Joggen ist es ähnlich: Erfahrene Trainer raten dazu, die Einheit mit dem Gefühl zu beenden, dass man noch ein paar Ansätze absolvieren kann. Eine ausgezeichnete Anti-Burnout-Strategie.

Vollständige Absorption

Jeder Schriftsteller weiß, wie es ist, beim Essen mit Freunden physisch anwesend zu sein, aber den fünften Satz im zweiten Absatz auf Seite 38 des Manuskripts zum hundertsten Mal geistig durchzuarbeiten. Ebenso können Läufer im Kopf rechnen, während sie noch physisch in einer Bürobesprechung sitzen, fahren, anstehen oder duschen – also fast überall. Wie viele Kilometer bin ich diese Woche gelaufen? Hat dir mein Trainer ein neues Trainingsprogramm geschickt? In welchem Tempo muss ich einen Halbmarathon laufen, wenn ich 1 Stunde und 40 Minuten treffen möchte? Es kann eine Million Aufgaben geben.

Bewusstsein für ihre Stärken und Fähigkeiten

Laufen hilft, wie das Schreiben von Texten, Ihre inneren Ressourcen zu verstehen und zu verstehen, wie viel Sie tun können, sei es ein siebentägiger Ultramarathon in der Wüste oder die Fähigkeit, die richtigen Worte zu finden, um die Bedeutung eines ganzen Artikels in einen Absatz zu fassen.