Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Gestalt?
- Wie sich die moderne Wissenschaft auf die Gestalt bezieht
- Warum musst du Gestalten schließen?
- Wie man Gestalten schließt
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Wir verraten Ihnen, was der vieldiskutierte Begriff bedeutet.
Was ist Gestalt?
Gestalt ist ein Ganzes, das aus vielen Komponenten besteht, aber gleichzeitig mehr ist als die Summe der Teile. Vereinfacht gesagt ist ein Auto eine Gestalt, ein Berg von Teilen jedoch nicht. Der Begriff Gestalt selbst lässt sich aus dem Deutschen mit „Figur“übersetzen, aber in diesem Zusammenhang ist es richtiger, ihn mit „Integrität“zu bezeichnen.
Das Konzept ist das Herzstück der Gestaltpsychologie. Es wurde Anfang des letzten Jahrhunderts von den deutschen Psychologen Max Wertheimer, Wolfgang Köhler und Kurt Koffka populär gemacht. Sie versuchten zu verstehen, wie das Gehirn viele chaotische Daten angemessen wahrnimmt. Warum definieren wir zum Beispiel eine Melodie in einer anderen Tonart als dieselbe und nicht als eine Reihe von Tönen oder ein anderes Motiv?
Eines der ersten Experimente von Gestaltpsychologen zeigte, dass zwei Lichtblitze, die abwechselnd an verschiedenen Punkten aufleuchten, als ein Licht wahrgenommen werden, das von Ort zu Ort gegangen ist. Das heißt, Sie können Bewegung sehen, wo keine ist.
Später verbreitete sich der Gestaltbegriff über die Wahrnehmungsprozesse hinaus. Es wird verwendet, um zu erklären, wie wir Entscheidungen treffen, lernen und denken. Nach den Vorstellungen von Gestaltpsychologen „fängt“das Gehirn bestimmte Bilder und bildet integrale Bilder - Gestalten. Dabei haben unsere Motive und Erwartungen einen großen Einfluss.
Wie sich die moderne Wissenschaft auf die Gestalt bezieht
Die ersten Gestaltpsychologen fanden nur einige Muster in der Arbeit des menschlichen Gehirns, erklärten aber nicht ihren Ursprung. Dabei halfen jedoch neurophysiologische Beobachtungen.
Seit den 1950er Jahren werden Experimente zur Erforschung der Wahrnehmung durchgeführt. Es wurden Neuronen entdeckt, die auf komplexe Reize reagieren. Zum Beispiel auf dem Gesicht im Allgemeinen und nicht auf Anzeichen wie der Form der Nase, der Augen und anderer.
Weitere Forschungen haben gezeigt, dass wir das Gesamtbild viel früher wahrnehmen, als wir seine einzelnen Komponenten erfassen. Es genügt, nur für einen Moment das Bild des Waldes zu betrachten, und wir werden sofort sagen, dass vor uns Bäume stehen, aber wir werden nicht bemerken, ob es Ahorne oder Eichen sind.
In den frühen 2000er Jahren entdeckten Wissenschaftler ein weiteres Prinzip des Gehirns – die prädiktive Kodierung. Es stellt sich heraus, dass unser Verstand nicht alle Informationen von außen auf einmal analysiert. Erstens "prognostiziert" er den möglichen Verlauf der Ereignisse und stützt sich dabei in erster Linie auf Erfahrungen, nicht auf neue Daten. Das funktioniert so: Das Gehirn sendet Informationen von den höheren Neuronen an die niedrigeren und korreliert sie dann mit den Daten der Sinnesorgane. Dies geschieht auf der Grundlage von vergangenem Wissen, also einigen ganzheitlichen Bildern oder anders ausgedrückt Gestalten.
Die Neurowissenschaften haben also indirekt die Hypothesen der Gestaltpsychologen bestätigt.
Warum musst du Gestalten schließen?
Die Forschung der Gestaltpsychologen ist nicht nur aus theoretischer, sondern auch aus praktischer Sicht sinnvoll.
Es hilft, die psychische Gesundheit zu erhalten
Gestaltpsychologen glauben, dass sich die Bedürfnisse einer Person ständig gegenseitig ersetzen, wenn sie befriedigt sind. Dies können sowohl natürliche Bedürfnisse wie Durst oder Hunger sein als auch Sehnsüchte, Träume, Lebenspläne.
Wenn diese Bedürfnisse nicht befriedigt wurden, beginnen sie uns zu stören und ziehen die Ressourcen des Gehirns und des Körpers in Anspruch. Solche Bedürfnisse werden "offene Gestalten" genannt. Sie rufen Gefühle von ungelöster Wut, Schmerz, Angst und anderen negativen Emotionen hervor.
Es hilft, sich zu organisieren und Dinge zu erledigen
Ungeschlossene Gestalten beeinflussen alle Bereiche unseres Lebens stark. Dies zeigt die Wirkung, die die sowjetische Psychologin Bluma Zeigarnik entdeckt hat. Dem Forscher fiel auf, dass sich die Kellner die aktuellen Bestellungen gut merken und die erfüllten fast sofort vergessen.
Der Zeigarnik-Effekt zeigt, dass unerledigtes Geschäft tief in unserem Gedächtnis verankert ist. Sie verfolgen uns, da das Gehirn sie regelmäßig reproduziert. Daher ist es wichtig, die Lösung der Probleme, die Sie betreffen, nicht zu verzögern. Ungeschlossene Gestalten schaden nicht nur der Psyche, sondern lenken auch von anderen Dingen ab.
Es beruhigt uns und gibt uns ein Gefühl der Kontrolle über die Situation
Nach der Predictive-Coding-Theorie besteht das ultimative Ziel des Gehirns darin, eine Situation so genau wie möglich vorherzusagen. Die richtige Vermutung wird durch eine Dosis Dopamin unterstützt. Denken Sie daran, welche Ekstase Sie empfinden, wenn Sie sagen: "Ich wusste es!".
Ein rechtzeitig gelöstes Problem bringt ein Gefühl der Zufriedenheit und das Gefühl, alles richtig gemacht zu haben, denn die Vorhersage des Gehirns hat sich bestätigt.
Wie man Gestalten schließt
Dafür wurde die Gestalttherapie erfunden. Seine Aufgabe ist es, dem Patienten beizubringen, sich selbst besser zu verstehen. Diese Praxis übernimmt einige Elemente der Gestaltpsychologie, hat aber keinen direkten Bezug dazu. Im Wesentlichen ist dieser Ansatz eher eine Reihe von Techniken und Einstellungen.
Gestalttherapeuten finden gemeinsam mit dem Patienten heraus, welche unerledigten Angelegenheiten ihn beunruhigen und finden heraus, wie diese Gestalt geschlossen werden kann. Sie simulieren beispielsweise Situationen. Insbesondere gibt es eine Technik, bei der eine Person gebeten wird, mit sich selbst zu sprechen.
Eine solche Therapie kann Ihnen helfen, selbstbewusster und produktiver zu werden, Ihre persönliche Verantwortung für Ihr Leben zu erkennen, Selbstliebe zu entwickeln und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen loszuwerden.
Bevor Sie sich an einen Gestalttherapeuten wenden, sollten Sie sicherstellen, dass er über ein Zertifikat verfügt. Ein weiterer wichtiger Indikator ist die Einhaltung der Berufsethik. Der Arzt sollte während der Sitzungen taktvoll sein, Sie sollten sich wohl fühlen und dem Spezialisten vertrauen. Wenn alle Voraussetzungen gegeben sind, die Behandlung aber nicht das gewünschte Ergebnis bringt, ist diese Art der psychologischen Rehabilitation möglicherweise nicht für Sie geeignet.
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