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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Die Gewohnheit, immer beschäftigt und produktiv zu sein, ist die Hauptursache für die Unzufriedenheit mit dem Leben.
Das Streben nach Produktivität ist stressig
Von Kindheit an wird uns beigebracht, dass wir unser Ziel erreichen, wenn wir härter arbeiten. Uns wird beigebracht, dass es immer besser ist, härter zu arbeiten. Dieser Glaube wird im Erwachsenenalter gestärkt. Mitarbeiter, die rund um die Uhr arbeiten, gelten als gut und werden befördert.
Darüber hinaus schaffen soziale Medien ein Missverständnis über das Leben in uns. Wir sehen perfekte Fotos auf Instagram und vergessen, dass sie sorgfältig ausgewählt sind und überhaupt nicht die Realität widerspiegeln.
Verstehen Sie, dass es Ihre persönliche Entscheidung ist, beschäftigt zu sein. Achtsamkeit ist weitaus wertvoller als Produktivität und Effizienz.
Der Stresspegel steigt weltweit. Nur bei dem Versuch, es schnell zu entfernen, wenden wir uns den falschen Methoden zu. Zum Beispiel sind in letzter Zeit "Räume der Wut" populär geworden. In ihnen können Sie für einen bestimmten Betrag negative Emotionen ausstoßen und Geschirr und Möbel zerstören. Dazu erhalten Sie einen Vorschlaghammer oder einen Baseballschläger. Der Trend ist alarmierend. Die Menschen sind so angespannt, dass sie nicht einmal auf Meditation, kontrollierte Atmung und Achtsamkeit hoffen.
Mach lieber eine Pause. Sie werden energetisiert und entwickeln Widerstandskraft gegenüber den Härten des Lebens.
Zum Beispiel:
- Spazieren gehen.
- Meditieren.
- Gehen Sie zum Sport.
- Nehmen Sie Ihr Lieblingshobby auf.
- Nehmen Sie sich Zeit für eine Tasse Kaffee.
Die Hauptsache ist, Zeit zu finden, um das Bewusstsein von allem, was sich angesammelt hat, zu befreien. Und dann denken Sie über die Ursachen von Stress nach.
Stress hindert uns daran, in der Gegenwart zu leben
Wenn man beschäftigt ist, entsteht ein Teufelskreis. Wegen ihr verschieben wir ständig das, was uns wichtig ist. Zum Beispiel Beziehungen stärken oder Zeit mit Kindern verbringen. Dinge auf später zu verschieben, verschwendet unser Leben.
Produktivität verspricht Ergebnisse in der Zukunft, aber sie lässt uns nicht in der Gegenwart fühlen.
Der Schriftsteller Henry David Thoreau sprach über dieses Paradox der Produktivität. Als Beispiel nannte er seinen Nachbar-Bauern: „Er tut nichts in Eile und mit Unmut, sondern im Gegenteil, wie aus Liebe. Er hat Spaß an seiner Arbeit und hat Spaß an jeder Aufgabe. Er rechnet nicht mit dem Verkauf seiner Ernte oder einem anderen materiellen Vorteil, sondern erhält eine Belohnung in ständiger Zufriedenheit aus seiner Arbeit.
Für Exzellenz und Produktivität zählt nicht die Leistung, sondern Ihre Einstellung und Ihr persönlicher Beitrag.
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