Woher kommen die Kopfschmerzen und was tun damit?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Warten Sie, bis Sie Ihre Pillen schnappen. Vielleicht brauchen Sie einen Krankenwagen oder eine Tasse Tee.

Kopfschmerzen selten Kopfschmerzen sind gefährlich. Meistens hat sie einen einfachen Grund. Wenn Sie zu faul sind, um es zu verstehen, reicht es aus, ein rezeptfreies Schmerzmittel (z. B. auf Basis von Acetylsalicylsäure, Ibuprofen oder Paracetamol) zu trinken und die Beschwerden lassen nach.

Es gibt jedoch andere Möglichkeiten: Wenn die Pille nicht ausreicht oder im Gegenteil leicht darauf verzichtet werden kann.

Wann Sie so schnell wie möglich Hilfe suchen sollten

Manchmal können Kopfschmerzen ein Zeichen für eine schwere Krankheit sein. Zum Beispiel ein sich langsam entwickelnder Tumor, eine Meningitis oder ein schneller Schlaganfall.

Wann man einen Krankenwagen rufen sollte

Bei dringenden Kopfschmerzen rufen Sie 103 oder 112 an, wenn die Schmerzen plötzlich und sehr stark, fast unerträglich sind oder von einem der folgenden Symptome begleitet werden:

• Taubheit oder Schwäche auf einer Seite des Gesichts oder Körpers;
• undeutliches Sprechen;
• verwirrtes Bewusstsein;
• plötzliche Sehstörungen: Sie sehen alles wie im Nebel oder haben Doppelbilder;
• Übelkeit und Erbrechen (es sei denn, sie sind eindeutig nicht mit einem Kater oder einer Virusinfektion wie Influenza verbunden);
• Schwindel, Gleichgewichtsverlust;
• steife Nackenmuskulatur;
• Temperatur über 39 °C.

Wann sollte man einen Therapeuten aufsuchen?

Suchen Sie so schnell wie möglich einen Kopfschmerz-Arzt auf, wenn Kopfschmerzen:

• trat häufiger als gewöhnlich auf;
• wurde stärker;
• Gehen Sie nicht weg, obwohl Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie verordnet einnehmen
• Ihr tägliches Leben stören - Arbeit, Beziehungen, Schlaf.

Warum tut der Kopf weh und was jeweils zu tun ist

Wenn Sie keine verdächtigen Anzeichen bemerken und sich die Angelegenheit nur auf einen einmaligen Kopfschmerz beschränkt, können Sie sich entspannen und in der folgenden Liste nach den Ursachen für die Beschwerden suchen.

1. Du hast lange kein Wasser getrunken

Feuchtigkeitsmangel kann der Auslöser sein, der Wassermangel-Kopfschmerzen auslöst: Ein neuer Kopfschmerz mit zwei Varianten von Kopfschmerzen. Zumindest für manche Leute.

Es gibt nur sehr wenige wissenschaftliche Studien, die diesen Zusammenhang erklären könnten. Experten der beliebten medizinischen Ressource Healthline glauben jedoch, dass Dehydration Headache: Symptome, Remedies und Prävention nur darauf zurückzuführen ist, dass solche Arbeiten nicht finanziert werden. Im Allgemeinen ist die Rolle der Dehydration bei der Entstehung von Kopfschmerzen allgemein anerkannt – zum Beispiel ist es Dehydration, die teilweise durch Kater-Kopfschmerzen verursacht wird.

Was zu tun ist

Trinken Sie ein Glas Wasser und warten Sie 10-15 Minuten - vielleicht lassen die Schmerzen nach. Um zu verhindern, dass sich diese Anfälle wiederholen, versuchen Sie, mindestens 2, 7 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken.

2. Du hast einen Kater

Ein Kater ist nämlich die Vergiftung des Körpers mit den Zerfallsprodukten von Ethanol. Darüber hinaus dehydriert Alkohol Hangover Cures, und das Gehirn wird das erste Organ, das darunter leidet.

Nun, das Gehirn will nicht alleine leiden, also hol es dir und unterschreib es: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und andere Katerfreuden.

Was zu tun ist

Wenn die Schmerzen wirklich unerträglich sind, machen Sie sich keine Sorgen - nehmen Sie eine Pille. Versuchen Sie aber trotzdem darauf zu verzichten, um die ohnehin leidende Leber nicht mit Medikamenten zu überlasten. Wasser trinken, Sorbens nehmen, schlafen, spazieren gehen. Versuchen Sie im Allgemeinen verschiedene Möglichkeiten, Ihren Kater loszuwerden.

3. Sie entwickeln eine Hyperopie

In diesem Fall tritt der Kopfschmerz Hyperopie (Weitsichtigkeit) auf, wenn Sie versuchen, sich auf Objekte in der Nähe zu konzentrieren: Notebooks auf dem Desktop, Laptop-Bildschirm, Dinge, die gefingert werden. Manche Menschen werden mit Weitsichtigkeit geboren, aber bei vielen tritt diese Sehbehinderung nach 40 Jahren Hyperopie auf. Daher können Kopfschmerzen auf den ersten Blick völlig unmotiviert und plötzlich auftreten.

Was zu tun ist

Lenken Sie sich zuerst ab, gönnen Sie Ihren Augen eine Pause. Wenn das nicht hilft, nehmen Sie ein Schmerzmittel.

Wenn der Kopf weg ist, machen Sie einen kleinen Test. Wenn Sie beim Betrachten etwas in der Nähe sehen und schielen möchten, suchen Sie einen Augenarzt auf. Weitsichtigkeit wird erfolgreich mit Brille oder Linsen korrigiert.

4. Du hast nicht genug geschlafen oder umgekehrt geschlafen

Die Schlafrate für einen Erwachsenen beträgt 7-8 Stunden. Wenn Sie weniger oder mehr schlafen, riskieren Sie Schlafstörungen und Kopfschmerzen, die mit Kopfschmerzen aufwachen.

Was zu tun ist

Nimm diesmal ein Schmerzmittel. Versuchen Sie für die Zukunft, nicht über Bord zu gehen.

5. Sie haben lange Zeit in einer unbequemen Position gesessen oder gestanden

Viele Menschen arbeiten mehrere Stunden am Computer. Oder sie telefonieren gerne und drücken den Hörer mit der Schulter ans Ohr. Wenn Sie Ihre Körperhaltung längere Zeit nicht überwachen, führt dies zu einer unnötigen Belastung der Muskeln des oberen Rückens, der Schultern und des Nackens. Die Folge ist der sogenannte Spannungskopfschmerz Spannungskopfschmerz (HDN).

Spannungskopfschmerzen in der modernen Welt sind die häufigsten Spannungskopfschmerzen.

Sie sind nicht schwer zu erkennen: Der Schmerz hat einen quetschenden, quetschenden Charakter, als ob ein Verband zu eng an der Stirn liegt. Oft verspüren Sie gleichzeitig Beschwerden im Nacken und in den Schultern, Sie möchten sich aufrichten, strecken.

Was zu tun ist

Aufrichten und strecken. Gehen Sie mit den Schultern so entspannt wie möglich herum. Machen Sie einige einfache Übungen: Neigen Sie den Kopf nach vorne, dann nach hinten, streichen Sie von Schulter zu Schulter, wiederholen Sie den Vorgang. Nehmen Sie wenn möglich eine warme Dusche oder ein Bad.

Um die Beschwerden schnell zu lindern, trinken Sie Spannungskopfschmerz, ein Medikament auf Basis von Acetylsalicylsäure, Ibuprofen oder Naproxen (natürlich streng nach den Anweisungen).

Wenn Sie ständig von Spannungskopfschmerzen verfolgt werden, suchen Sie nach Möglichkeiten, die Muskeln in Ihrem Nacken- und Schultergürtel und Kopf zu entspannen. Schwimmen, Yoga, Massage haben sich bewährt.

6. Du bist wütend, nervös oder chronisch gestresst

Spannungskopfschmerzen belasten auch die Schulter- und Nackenmuskulatur übermäßig. Um dies zu spüren, pressen Sie Ihren Kiefer fest zusammen – als ob Sie auf jemanden wütend sind und es schwer haben, Ihre Wut zu bändigen. Muskelverspannungen werden sichtbar. Sie kann ebenso wie eine schlechte Körperhaltung Spannungskopfschmerzen auslösen.

Was zu tun ist

Die Empfehlungen sind die gleichen wie im obigen Absatz. Es ist nicht so wichtig, Stress abzubauen, sondern die Muskeln zu entlasten.

7. Du hast zu lange vor dem Bildschirm gesessen

Wenn Sie mehr als zwei Stunden vor einem Laptop oder Tablet verbringen, werden Ihre Augen müde. Die digitale Überanstrengung der Augen (der Begriff wird manchmal verwendet, um sich auf die Ermüdung von Geräten zu beziehen) kann zu Kopfschmerzen führen.

Was zu tun ist

Ruhe deine Augen. Das Beste ist, aufzustehen, zu gehen, sich zu strecken, sich umzusehen. Wenn dies aus irgendeinem Grund nicht möglich ist, nehmen Sie mindestens alle 20 Minuten die Augen vom Bildschirm und schauen Sie mindestens 20 Sekunden lang auf die Wand, Decke und Gegenstände außerhalb des Fensters.

8. Sie sind nach längerem Stress zu entspannt

Dies ist eine häufige Situation: Sie haben von Montag bis Freitag hart und hart gearbeitet und sich dabei gut gefühlt. Und dann fielen sie mit einem Erfolgserlebnis von den Füßen, in der Hoffnung, am Samstag ausschlafen zu können. Und wir wachten mit Kopfschmerzen auf.

Dies geschieht 10 Kopfschmerzauslöser aufgrund eines starken Abfalls der Stresshormone. Diese Veränderung löst eine Reihe von Reaktionen aus, die dazu führen, dass sich die Blutgefäße im Gehirn zuerst verengen und dann dramatisch erweitern. Die Folge dieser Wirkung sind Schmerzen.

Was zu tun ist

Versuchen Sie, sich nicht so weit zu fahren, dass der Übergang von der Arbeit in die Ruhe mit einem so starken Abfall der Stresshormone einhergeht. Am einfachsten geht das, indem man sich während der Arbeitswoche entspannt. Mindestens 8 Stunden schlafen, Instant Messenger nach Feierabend ausschalten, keine Arbeit mit nach Hause nehmen. Und mach Yoga, gehe regelmäßig ins Schwimmbad oder deinen Lieblingssportverein, nicht nur am Wochenende: Auch wechselnde Aktivitäten sind ein effektiver Weg, um angestauten Stress abzubauen.

9. Sie werden durch einen unangenehmen Geruch gestört

"Ich habe Kopfschmerzen von ihrem Parfüm" - das ist keine Redewendung, sondern eine Feststellung. Parfüms, parfümierte Lufterfrischer oder Haushaltschemikalien enthalten Chemikalien, die Kopfschmerzen auslösen können.

Was zu tun ist

Versuchen Sie, konzentrierte Parfums sowie Seifen, Shampoos, Conditioner und Reinigungsmittel mit hellen Düften zu vermeiden. Verwenden Sie stattdessen nach Möglichkeit geruchlose Produkte. Und lüften Sie öfter den Raum, in dem Sie sich befinden.

10. Um dich herum ist zu viel Licht

Auch helles Licht und Blendlicht, insbesondere flackerndes Licht, können Kopfschmerzen auslösen. Dies liegt daran, dass diese Art von Licht im Gehirn den Gehalt bestimmter Chemikalien erhöht.

Was zu tun ist

Überwachen Sie das Licht und schützen Sie Ihre Augen vor zu viel Licht. Wenn Sie nach draußen gehen, vergessen Sie nicht, eine Sonnenbrille oder eine Polarisationsbrille zu tragen (sie bekämpfen Blendung effektiver als andere). Passen Sie die Bildschirmhelligkeit des Fernsehers, Laptops oder Tablets an, mit dem Sie arbeiten. Wenn in Ihrem Zimmer häufig flackernde Leuchtstoffröhren vorhanden sind, ersetzen Sie diese nach Möglichkeit durch eine andere Art von Lampe.

11. Du wurdest mit Schmerzmitteln überlastet

Selbst relativ sichere rezeptfreie Medikamente können Kopfschmerzen durch Medikamentenübergebrauch verursachen, wenn Sie sie mehrere Tage hintereinander einnehmen. Um eine solche Nebenwirkung von Pillen auf Basis des beliebten Paracetamols oder Ibuprofens zu bekommen, reicht es laut Experten der renommierten medizinischen Organisation Mayo Clinic aus, sie mehr als 15 Tage im Monat einzunehmen. Verschreibungspflichtige Medikamente – zum Beispiel auf Opioid- oder Koffeinbasis – reichen für 10 Tage.

Was zu tun ist

Geh zu einem Therapeuten. Er oder sie wird Ihnen andere Medikamente verschreiben oder Sie bei Bedarf beraten, wie Sie Ihre Schmerzen ohne Medikamente behandeln können.

12. Du bist überhitzt

Egal wie: Sie sind ohne Kopfbedeckung in der Sonne gelaufen oder, sagen wir, zu intensiv in der Hitze trainiert. Kopfschmerzen können eines der Anzeichen für Hitzeerschöpfung sein, wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, überschüssige Wärme abzuleiten.

Andere Symptome: starkes Schwitzen, Schwindel, Schwäche, feuchte Haut.

Was zu tun ist

Gehen Sie so schnell wie möglich in den Schatten, am besten in einen kühlen Raum. Wenn möglich, legen Sie sich hin und trinken Sie Wasser oder isotonisches Sportgetränk. Wenn Sie sich innerhalb einer Stunde nicht besser fühlen, rufen Sie einen Krankenwagen: Es kann ein tödlicher Hitzschlag sein.

13. du reagierst auf das Wetter

Eine starke Änderung des Luftdrucks (in beide Richtungen), ein Kälteeinbruch, ein aufsteigender Wind - all dies kann 10 Kopfschmerzen auslösen, die Kopfschmerzen auslösen.

Was zu tun ist

Wenn möglich, legen Sie sich hin und ruhen Sie sich aus, damit Ihr Körper leichter mit Umweltveränderungen umgehen kann. Wenn nicht, nehmen Sie ein Schmerzmittel. Und natürlich fangen Sie an, die Wetterabhängigkeit zu bekämpfen.

14. Du hast Hunger

Ein erniedrigter Blutzuckerspiegel kann bei Hypoglykämie Kopfschmerzen verursachen. Einen solchen Zustand erleben oft diejenigen, die vergessen haben, rechtzeitig zu essen, eine strenge Diät einhalten oder zu sportlich aktiv sind und sich in der Ernährung einschränken.

Was zu tun ist

Essen oder trinken Sie etwas, das verdauliche Kohlenhydrate enthält: süßen Tee, Fruchtsaft, Milch, Kakao, Kekse, Süßigkeiten oder eine Scheibe Brot. Dies wird dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel schnell wieder auf den Normalwert zu bringen und Ihre Kopfschmerzen zu lindern.

Versuchen Sie in Zukunft nicht zu verhungern.

Wechseln Sie zu 5-6 kleinen Mahlzeiten anstelle Ihres üblichen Frühstücks, Mittag- und Abendessens. Halten Sie einen gesunden Snack wie Nüsse oder Gemüse bereit.

15. Du hast zu viel Süßigkeiten gegessen oder getrunken

Ein Überschuss an Zucker im Blut verursacht ebenso häufig Kopfschmerzen wie ein Mangel daran. Glukose beeinflusst den Hormonspiegel, insbesondere Adrenalin und Noradrenalin. Diese wiederum können die Blutgefäße im Gehirn drastisch verengen und Sie haben Kopfschmerzen.

Was zu tun ist

Nimm ein Schmerzmittel. Überdenken Sie Ihre Einstellung zu Süßigkeiten und begrenzen Sie die Verwendung von Zucker.

16. Du hast deinen Morgenkaffee verpasst

Kaffeesucht ist kein Mythos von Koffeinsucht und -missbrauch. Glücklicherweise beeinflusst Koffein unseren Körper nicht so stark wie andere legale Drogen wie Zigaretten oder Alkohol. Trotzdem gewöhnt sich der Körper daran. Und, abrupt ohne die übliche Dosis, kann es unangenehme Symptome hervorrufen: Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche und sogar Kopfschmerzen.

Was zu tun ist

Banale Ratschläge: Kaffee trinken. Selbst eine eineinhalb- bis zweifache Dosis weniger als üblich ist ausreichend. Wenn Sie kein Getränk zur Hand haben, machen Sie grünen oder schwarzen Tee. Oder essen Sie ein Stück dunkle Schokolade.

Für die Zukunft: Wenn Sie Ihre Koffeinsucht bekämpfen wollen, tun Sie es nicht gleich. Reduzieren Sie Ihre Kaffeedosierung um etwa 25 % pro Woche. Dann wird die Ablehnung des Getränks ohne unangenehme Symptome vergehen.

17. Du hattest gerade Sex

Wahrheit? Und jetzt haben Sie dumpfe oder pochende Schmerzen im Kopf und einem Teil des Nackens? Höchstwahrscheinlich ist es sie - die Kopfschmerzen, die durch Sex-Kopfschmerzen bei sexueller Aktivität verursacht werden. In der Regel verschwinden solche Beschwerden in wenigen Minuten, aber in einigen Fällen dauert es Stunden.

Was zu tun ist

Meistens sind kurzlebige Kopfschmerzen im Zusammenhang mit sexueller Aktivität nicht sehr ausgeprägt und nicht gefährlich. Aber wenn sie dich stören, konsultiere einen Therapeuten.

Und verschieben Sie einen Arztbesuch nicht, wenn Sie diese Art von Schmerzen plötzlich und zum ersten Mal haben.

18. Du hast dich erkältet

Kälte kann Schwellungen und Entzündungen der Nebenhöhlen verursachen, die Hohlräume in den Schädelknochen sind, die mit der Nase kommunizieren. Das ist nicht immer gefährlich. Häufig verschwinden leichte Schwellungen schnell von selbst, und die Symptome beschränken sich auf verstopfte Nase und Sinuskopfschmerzen, die drückend werden, wenn Sie den Kopf nach unten neigen.

Was zu tun ist

Wenn Beschwerden das Leben und Arbeiten beeinträchtigen, nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel – basierend auf dem gleichen Ibuprofen. Sie müssen sich nur an einen Therapeuten wenden, wenn Sie Fieber haben, sich nach dem Ende der Wirkung des Medikaments schlechter fühlen und eine verstopfte Nase und Schmerzen zunehmen.

Dann sprechen wir vielleicht von Sinusitis, Stirnhöhlenentzündung oder anderen Entzündungen der Nebenhöhlen, die den Einsatz von verschreibungspflichtigen Medikamenten bis hin zu Antibiotika erfordern.

19. Sie tragen eine zu enge Kopfbedeckung

Diese Art von Beschwerden wird als externe Kompressionskopfschmerzen bezeichnet. Es betrifft oft Menschen, die aufgrund ihres Berufes gezwungen sind, lange Zeit Helme, Schutzbrillen, Masken, enge Mützen zu tragen - Bauarbeiter, Militärs, Polizisten, Sportler.

Jedoch kann ein externer Kompressionskopfschmerz bei jeder Person auftreten, die einen engen Hut trägt, der zwei Nummern zu klein ist.

Was zu tun ist

Die Lösung liegt auf der Hand: Einfach die zu enge Kopfbedeckung abnehmen und durch eine bequemere ersetzen. Wenn ein unbequemes Accessoire Teil Ihrer Kleiderordnung ist, ziehen Sie es bei jeder Gelegenheit für mindestens ein oder zwei Minuten aus, damit sich Ihr Kopf vom Druck entspannen kann.

20. Du hast gerade Eis gegessen oder etwas Kaltes getrunken

Diese Art von Schmerz wird als Eiskopfschmerz bezeichnet. Ärzte haben den Mechanismus des durch Kälte verursachten Schmerzes nicht vollständig herausgefunden, aber sie gehen davon aus, dass die Sache wie folgt ist. Wenn Sie ein Eis beißen oder ein eiskaltes Getränk schlürfen, verengen sich die Blutgefäße in Mund, Nasopharynx und Speiseröhre stark. Der Krampf verursacht einen Kopfschmerzanfall.

Was zu tun ist

Nichts. Typischerweise lassen die Eiscreme-Kopfschmerzen 5 Minuten nach dem Höhepunkt nach. Wenn Sie zu Migräne neigen, können die Beschwerden etwas länger anhalten, aber sie verschwinden, wenn sich Ihr Körper an die plötzlichen Temperaturänderungen anpasst.

21. Du hattest eine Kopfverletzung

Vielleicht war es eine Gehirnerschütterung und Sie wurden von einem Arzt untersucht. Oder vielleicht haben sie nur geklopft, ein paar unangenehme Minuten erlebt und den Schlag sicher vergessen und entschieden, dass der Vorfall ohne Folgen blieb. Leider garantiert eine Besserung nach einer Verletzung nicht immer, dass Kopfschmerzen nach Schädel-Hirn-Trauma nicht noch mehr Schaden erlitten haben.

Schmerzen können sogar mehrere Monate nach dem Schlag auftreten.

Was zu tun ist

Wenn Sie sich erinnern, dass Sie sich in der Vergangenheit den Kopf gestoßen haben, gehen Sie zu einem Therapeuten und sprechen Sie über die Verletzung. Der Arzt wird Ihnen Untersuchungen anbieten und basierend auf den Ergebnissen eine Behandlung verschreiben. Bis dahin können die Schmerzen mit rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen gelindert werden.

22. Sie entwickeln eine Ohrenentzündung

Wir können darüber sprechen, wenn ein drückender oder pochender Kopfschmerz von einer Hörminderung, einem Klingeln oder einem Unbehagen in den Ohren begleitet wird.

Was zu tun ist

Wenn neben den oben aufgeführten Anzeichen keine weiteren Manifestationen der Krankheit vorliegen, können Sie nichts tun. Die meisten dieser leichten Entzündungen verschwinden innerhalb weniger Tage von selbst. Jedes rezeptfreie Schmerzmittel kann die Kopfschmerzen behandeln.

Wenn die Symptome von Fieber, starken Ohrenschmerzen und Schwindel begleitet werden, wenden Sie sich unbedingt an einen Therapeuten, um eine Mittelohrentzündung nicht zu verpassen.

23. Sie haben eines der Lebensmittel gegessen, die Kopfschmerzen verursachen können

Zu den Trigger-Lebensmitteln gehören Kopfschmerzen und Lebensmittel:

• gereifter Käse (Parmesan, Blauschimmelkäse) sowie Feta und Mozzarella;
• einige Früchte und Beeren: reife Bananen, Zitrusfrüchte, Kiwi, Ananas, Avocado, Himbeeren;
• Erdnüsse und Nüsse, hauptsächlich Mandeln;
• Trockenfrüchte: Rosinen, getrocknete Aprikosen, Datteln;
• eingelegte Lebensmittel: Gurken, Oliven, Kohl;
• Lebensmittel mit Konservierungsstoffen: Wurst, Speck, Schinken, Hot Dogs;
• Alkohol…

Tatsächlich kann die Liste solcher Produkte noch lange fortgesetzt werden. Um festzustellen, auf welche davon Ihr Kopf reagiert, wird sich nur durch Beobachtung herausstellen.

Was zu tun ist

Nehmen Sie taktisch jedes rezeptfreie Schmerzmittel ein, wenn die Schmerzen im Weg sind. Beginnen Sie strategisch, ein Beobachtungstagebuch zu führen. Schreiben Sie auf, was Sie gegessen haben, bevor Sie Kopfschmerzen hatten. Nach ein paar Notizen wie diesen werden Sie höchstwahrscheinlich in der Lage sein, Ihr persönliches Triggerprodukt herauszufinden.

24. Sie sind eine Frau und haben Ihre Periode

Kopfschmerzen können durch Hormonkopfschmerzen verursacht werden, wenn der Östrogenspiegel stark abfällt. Bei Frauen geschieht dies einige Tage vor Beginn der Menstruation und in den ersten drei Tagen danach.

Darüber hinaus können hormonelle Kopfschmerzen auftreten:

• während der Einnahme bestimmter Antibabypillen;
• einige Zeit vor Beginn der Menopause;
• in den ersten Schwangerschaftswochen.

Was zu tun ist

Wenn Sie vermuten, dass hormonelle Schwankungen Ihre Kopfschmerzen verursachen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen oder Therapeuten darüber. Der Arzt wird Ihnen bei der Auswahl von Verhütungsmitteln ohne Nebenwirkungen helfen oder Ihnen die wirksamsten und gleichzeitig sichersten Schmerzmittel empfehlen.

25. Du hast gerade einen guten Job gemacht

Übung ist auch ein häufiger Provokateur von Übungskopfschmerzen. Besonders oft machen sich unangenehme Empfindungen bemerkbar nach:

• Laufen;
• Rudern;
• Tennis;
• Baden;
• Gewichtheben.

Was zu tun ist

In den meisten Fällen sind Trainingskopfschmerzen ungefährlich. Sie finden innerhalb von ein bis zwei Stunden statt. Sie können den Prozess beschleunigen, indem Sie Schmerzmittel einnehmen.

Dieses Material wurde erstmals im November 2018 veröffentlicht. Im Mai 2021 haben wir den Text aktualisiert.