Woher kommen Anfälle und was tun damit?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Manche Anfälle sind harmlos und manche verursachen Atemstillstand.

Was sind Anfälle

Ein Krampf ist eine plötzliche und meist unwillkürliche Kontraktion eines oder mehrerer Muskeln. Meist verkrampfen sich die Beine: Betroffen sind die Wadenrückenmuskulatur sowie die Vorder- und Rückseite des Oberschenkels. Aber auch die Muskeln der Arme, Handgelenke, Bauchdecke und des Schultergürtels sind nicht versichert.

In den meisten Fällen halten Ärzte diesen Zustand zwar für schmerzhaft, aber für harmlos. Vor allem, wenn der Muskelkrampf einmaliger Natur ist und nicht lange anhält. Es gibt jedoch Kombinationen von Symptomen, die einen dringenden Arztbesuch erfordern.

Schauen wir uns aber zunächst die häufigsten Ursachen für Anfälle an.

Warum kommt es zu Anfällen?

Woher Muskelkrämpfe kommen, ist der Wissenschaft nicht ganz klar. Oft wird die Ursache nie festgestellt (wenn der Krampf jedoch einmalig ist, versuchen wir es nicht wirklich).

Aber es gibt Situationen, die dem Spasmus oft vorausgehen. Hier sind sieben der häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe? Krämpfe.

1. Muskelbelastung

Krämpfe sind oft das Ergebnis eines zu starken Umgangs mit Geräten im Fitnessstudio. Die daraus resultierenden Verstauchungen und andere Mikrotraumata während des Heilungsprozesses können von Verstauchungen und Zerrungen nicht nur Schmerzen (Halsschmerzen), sondern auch Muskelkrämpfe begleiten.

2. Durchblutungsstörungen

Ein klassisches Beispiel ist das Tunnelsyndrom. Dies ist die Geißel derer, die zu viel Zeit mit einer Computermaus in der Hand verbringen. Durch die ständige, feste und unnatürliche Haltung des Handgelenks wird die Durchblutung der Muskulatur beeinträchtigt. Die Folge davon können sowohl Schmerzen als auch Muskelschwäche und Krämpfe sein.

Ein paar häufigere Sonderfälle:

• Unbequeme Schuhe … Schuhe mit ungewöhnlich hohen Absätzen, unbequemer Leisten, Flip-Flops, die am Fuß gehalten werden müssen, die Zehen einklemmen. Die Muskeln gewöhnen sich so an die unnatürliche Anspannung, dass sie sich dann, wenn man den "Spanierstiefel" endlich loswird, nicht mehr entspannen kann, sie verkrampfen.
• Unbequeme Schlafposition … Steife Arme, Beine, Nacken - all dies ist auch ein Zeichen für Durchblutungsstörungen und kann nachts Krämpfe hervorrufen.

3. Überhitzung und / oder Austrocknung

Dabei spielt es keine Rolle, was die Überhitzung genau verursacht hat: Sommerhitze, intensive körperliche Aktivität oder, sagen wir, hohe Temperatur aufgrund von Infektionen. Hauptsache, der Körper verliert mit dem freigesetzten Schweiß nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch Elektrolyte, die für die korrekte Übertragung von Nervenimpulsen notwendig sind. Darauf reagieren die Muskeln bis hin zu Krämpfen.

4. Mineralabbau

Ein Mangel an Kalium, Kalzium oder Magnesium kann die Muskelentspannung beeinträchtigen. Und das führt zu Krampfanfällen.

5. Nervosität oder neurologische Störungen

Unter diesen Bedingungen fällt es den Muskeln oft schwer, sich zu entspannen. Sie kennen die Konsequenzen bereits.

6. Schwangerschaft

Wadenkrämpfe sind vielen werdenden Müttern bekannt. Die Gründe dafür sind den Ärzten noch nicht ganz klar: Was verursacht Wadenkrämpfe in der Schwangerschaft und kann man ihnen vorbeugen? …

7. Bestimmte Krankheiten und Einnahme bestimmter Medikamente

Muskelkrämpfe werden oft mit Krankheiten wie Diabetes, Nierenproblemen und Schilddrüsenerkrankungen in Verbindung gebracht. Sie können auch eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein. Warum krampft mein Bein? Was kann helfen? … Zum Beispiel Furosemid und andere Diuretika sowie Medikamente zur Behandlung von Angina pectoris, Osteoporose, Alzheimer-Krankheit und anderen.

Was tun bei Anfällen

Glücklicherweise sind Krämpfe in den meisten Fällen relativ einfach loszuwerden. Hier sind einige gängige Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Muskelkrämpfen.

1. Dehnen Sie den betroffenen Muskel, geben Sie eine leichte Massage

Dies hilft dem krampfartigen Muskel, sich zu entspannen. Sehr häufige Wadenkrämpfe können beispielsweise gelindert werden, indem Sie sich hinsetzen, die Beine strecken und den Zeh der betroffenen Extremität zu sich heranziehen.

2. Verwenden Sie kalte oder heiße Kompressen

Legen Sie ein Handtuch oder ein Laken mit einem in warmem Wasser getränkten Heizelement auf den Muskel. Sie können ein warmes Bad nehmen oder eine Hydromassage machen, indem Sie Wasserstrahlen aus der Dusche auf den krampfartigen Muskel richten.

Kälte wird nicht weniger effektiv sein. Wickeln Sie eine Tüte Eis oder gefrorenes Gemüse in ein Handtuch und massieren Sie den Muskel sanft.

3. Nehmen Sie Schmerzmittel ein

Zum Beispiel Charley Horse Ibuprofen. Es wird auch helfen, den krampfartigen Muskel zu entspannen.

Wenn Anfälle gefährlich sind

Muskelkrämpfe können ein Symptom für eine schwerwiegende Funktionsstörung eines inneren Organs oder des gesamten Körpers sein. Beispielsweise machen sich Leberzirrhose, Diabetes mellitus Typ I, sich entwickelnde neurologische Störungen, insbesondere Epilepsie, oft mit Krämpfen bemerkbar.

Es gibt noch eine andere Gefahr. Ein Krampf kann nicht nur große Muskeln, sondern auch glatte Muskeln betreffen, die die Membranen der inneren Organe bilden. Krämpfe dieser Muskeln sind manchmal tödlich. So kann beispielsweise ein Krampf der Bronchien zu Atemstillstand führen, und ein Krampf der Herzkranzgefäße kann zu Leistungseinbußen bis hin zum Herzstillstand führen.

Das Mayo Clinic Research Center empfiehlt bei Muskelkrämpfen, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, wenn die Anfälle:

1. Sie kommen oft vor - mehrmals täglich oder mehrere Tage hintereinander. Dies ist ein Grund, vorsichtig zu sein und einen Spezialisten zu konsultieren.
2. Verursacht schwere, fast unerträgliche Beschwerden.
3. Begleitet werden sie von Ödemen, Rötungen oder anderen Veränderungen der Farbe und Struktur der Haut.
4. Kombiniert mit hohem Fieber und Kopfschmerzen.
5. Verursacht schwere Muskelschwäche.

Wenn Sie keines der aufgeführten Symptome bemerken, können Sie ausatmen: Krämpfe werden Sie höchstwahrscheinlich nicht mit gefährlichen Mitteln bedrohen. Trotzdem lohnt es sich, ihre Herkunft herauszufinden. Zumindest, um sich in Zukunft von ähnlichen schmerzhaften Empfindungen zu befreien.

Wie man Anfälle behandelt

Wenn Ihnen die Krämpfe Unbehagen bereiten (nachts wach werden oder trotz Massage und Kompressen lange anhalten), gehen Sie zum Therapeuten. Um Anomalien im Körper zu erkennen, wird der Arzt Ihnen einige Fragen stellen. Zum Beispiel:

1. Wie oft haben Sie Anfälle?
2. Auf welche Muskeln wirken sie?
3. Nimmst du irgendwelche Medikamente?
4. Wie oft trinken Sie Alkohol?
5. Wie sieht Ihr Lebensstil und Ihre körperliche Aktivität aus?
6. Wie viel Flüssigkeit trinken Sie täglich?

Für eine vollständigere Diagnose können Blut- und Urintests erforderlich sein. Mit ihrer Hilfe ermittelt der Arzt den Gehalt an Spurenelementen und kann auch den Zustand der Nieren und der Schilddrüse überprüfen. In einigen Fällen wird eine Elektromyographie verschrieben. Dies ist ein Test, der die Muskelaktivität misst und bestehende Anomalien in ihrer Arbeit diagnostiziert.

Infolgedessen wird der Arzt eine Krankheit feststellen, deren Symptom Krämpfe sind, und eine spezifische Behandlung verschreiben.

Wie man Anfälle verhindert

Angesichts der häufigsten Ursachen von Muskelkrämpfen liegt die Vorbeugung auf der Hand:

1. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
2. Übertreibe es nicht mit Alkohol. Es ist unter anderem ein starkes Diuretikum und verursacht Flüssigkeitsverlust.
3. Wärmen Sie sich regelmäßig auf, um Kreislaufprobleme zu vermeiden.
4. Tragen Sie bequeme Schuhe.
5. Versuchen Sie, Stress und nervöse Belastungen zu vermeiden. Sie sollten ausreichend Ruhe und Schlaf haben.
6. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung vollständig ist und Lebensmittel enthält, die reich an Kalium, Magnesium und Kalzium sind: Sauermilch, Getreide, Blattgemüse, Nüsse und so weiter.
7. Nehmen Sie Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel nach Bedarf zu sich. Tun Sie dies natürlich nach Rücksprache mit einem Therapeuten.