10 Top-Sachbücher des Jahres 2020, die Sie vielleicht verpasst haben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ihre Autoren sprechen über effektive Lern- und Karrierekrisen, Altern und Weiblichkeit sowie andere interessante und wichtige Dinge.

Das ausgehende Jahr hat uns fast jeden Tag herausgefordert. Es war nicht so einfach, Arbeit, Gesundheit und zumindest relative Ruhe zu bewahren, und einige von uns suchten in Büchern nach Antworten auf drängende Fragen. Gesammelte 10 Sachbücher, die zu den wichtigsten Bestsellern des Jahres 2020 wurden, auch wenn sie früher veröffentlicht wurden.

1. „Auswahl. Über Freiheit und innere Stärke des Menschen“, Edith Eva Eger

Dieses Buch wurde bereits 2019 veröffentlicht, aber im Jahr 2020 war es bei den Lesern sehr beliebt.

"Choice" ist die Geschichte eines jungen Mädchens Edith aus dem polnischen Kosice, das in einem Konzentrationslager landete. Sie litt unter Hunger, erschöpfender Arbeit, Mobbing durch die Wachen und drohendem Tod: "Wir standen unter der Dusche, wir wussten nie, ob jetzt Wasser oder Gas kommen würde." Aber sie hatte auch die Wahl - um das Verlorene zu trauern oder das zu schätzen, was war. Träume vom Ende des Krieges und von deiner Geliebten. Helfen Sie anderen, bleiben Sie bei Ihren eigenen, egal was passiert.

Es ist auch die Geschichte von Dr. Edith Eger, einer weltbekannten Psychologin. Viele Jahre lang zog sie es vor, nicht zu schrecklichen Erinnerungen zurückzukehren, sie in ihrer Seele zu begraben, ein Lächeln aufzusetzen und sich normal zu verhalten, wie alle anderen auch. Aber je länger wir schweigen, die durch das traumatische Erlebnis verursachten Gefühle sogar vor uns selbst verbergen, desto schlimmer wird es für uns. Dr. Eger hilft seinen vielen Patienten, mit der Vergangenheit zu sprechen, sie zu akzeptieren, sich davon zu befreien. Der Bestseller von Edith Eger handelt von Standhaftigkeit, von der Möglichkeit, kein Opfer zu sein, das Leben zu wählen, ohne die eigenen Traumata abzuwerten, sich aber auch nicht von ihnen definieren zu lassen.

2. „Unsichtbare Frauen. Warum wir in einer bequemen Welt nur für Männer leben. Datenungleichheit", Caroline Criado Perez

Im Jahr 2011 beschloss die schwedische Stadt Karlskog, ihre Politik auf der Grundlage der Geschlechtergleichstellung neu auszurichten. Dabei scherzte einer der Beamten unabsichtlich, es sei wo und wo, und die Befürworter eines Gender-Ansatzes würden definitiv nicht an der Schneeräumung festhalten. Ironischerweise war es dieser Witz, der mich zum Nachdenken gebracht hat: Verletzt das Putzen wirklich die Rechte von Frauen?

Es stellte sich heraus, dass es auch gegen das Wie verstößt: Normalerweise wurde der Schnee zuerst auf den Hauptautobahnen, dann auf den Geh- und Radwegen entfernt. Allerdings bewegen sich Männer und Frauen auf unterschiedliche Weise in der Stadt: Männer steigen meist ins Auto und fahren die „Haus-Arbeit-Nachhause“-Route entlang. Frauen bewegen sich auf mehreren Wegen: morgens bringen sie ihre Kinder zur Schule, nachmittags können sie ältere Verwandte zum Arzt begleiten, abends auf dem Heimweg von der Arbeit kaufen sie auch Lebensmittel ein. Daher wäre es gerechter, den Schneeräumungsplan zu überarbeiten und bei den Interessen der Fußgänger und Fahrgäste des ÖPNV anzusetzen. Die Stadtverwaltung tat dies und gleichzeitig ging die Zahl der Verletzten bei Stürzen auf vereisten Gehwegen zurück.

Das Buch von Caroline Perez enthält ähnliche, scheinbar unbedeutende, aber wichtige Beispiele, die uns zu der Notwendigkeit führen, die Verhaltensmuster von Frauen und Männern zu berücksichtigen.

3. „Das Beste in uns. Warum es weniger Gewalt auf der Welt gibt “, Stephen Pinker

Gute Nachrichten, die in diesen herausfordernden Zeiten so dringend benötigt werden. Stephen Pinker zeigt überzeugend, wie Kriege, Sklaverei, Kindesmissbrauch, Verstümmelung und Mord im Laufe der Zeit abnehmen, egal wie sehr die Medien versuchen, uns vom Gegenteil zu überzeugen. Pinker erforscht das Thema Gewalt und entlarvt Mythen über ihre inhärente Notwendigkeit. Ein alternatives Buch für lange Urlaube zu großartigen Romanen.

4. „Homo Mutabilis. Wie die Hirnforschung mir geholfen hat, Stereotype zu überwinden, an mich selbst zu glauben und mein Leben drastisch zu verändern", Nastya Travkina

Können wir uns verändern: ein Leben lang effektiv lernen, Kindheitstraumata überwinden, früh erlernte negative Einstellungen revidieren? Die Neurowissenschaften liefern ermutigende Antworten. Die Wissenschaftsjournalistin Nastya Travkina zeigt anhand von Beispielen aus ihrem Leben, welche Faktoren, die die Arbeit des Gehirns beeinflussen, kontrolliert werden können und welche nicht. Und er bietet Methoden an, um einige zu managen und mit den Konsequenzen anderer umzugehen. Das verständlichste und sehr spannende Buch.

5. „Das ist normal! Ein Buch über Selbstfindung, Karrierekrisen und Selbstbestimmung", Elena Rezanova

Ein aktuelles Buch für alle Profis und nicht nur. Sie erinnert daran, dass Karrierekrisen zyklisch sind und es wichtig ist, sie als natürlichen Verlauf zu behandeln. Eine Krise für einen Profi ist eine Gelegenheit, seinen eigenen Weg zu überarbeiten und zu korrigieren. Und es ist auch ein Signal für den Übergang zur nächsten, höheren Ebene der Selbstverwirklichung. Außerdem bedeutet dies nicht immer einen Wechsel in ein neues Unternehmen, eine neue Position oder die Eröffnung eines eigenen Unternehmens. Um den richtigen Weg zu finden, ist es wichtig, sich die richtigen Fragen zu stellen. Es gibt viele davon im Buch von Elena Rezanova. Denken Sie daran, bei Ihnen ist alles in Ordnung.

6. „Einfach und einfach. Wie man mit Aufgaben fertig wird, die beängstigend sind ", Timur Zarudny und Sergey Zhdanov

Das neue Jahr ist eine Zeit der neuen Versprechen: Endlich Englisch lernen, jeden Tag neue Maßstäbe setzen, auf Zucker verzichten und mit giftigen Schurken kommunizieren. Das freundliche Handbuch von Timur Zarudny und Sergey Zhdanov hilft Ihnen, gute Ideen Anfang Februar nicht aufzugeben.

Empfehlungen eignen sich nicht nur zum Aneignen guter Gewohnheiten, sondern auch zur Umsetzung persönlicher und beruflicher Projekte. Lebensbejahender Gedanke aus dem Buch: Manchmal verlieren Ziele ihre Bedeutung, wenn sie erreicht werden. Es ist in Ordnung, wenn Sie sich entscheiden, sie aufzugeben - es bleibt mehr Kraft für das, was wirklich wichtig ist.

7. „Für mich ist es zart. In dem Buch geht es darum, wie man sich selbst wertschätzt und auf sich selbst aufpasst", Olga Primachenko

Vielleicht das am meisten benötigte Buch dieses Jahres, das der Literatur von ihrer besten Seite hilft. Olga Primachenko diskutiert die Aspekte der Selbstfürsorge und bietet einfache Fragen und Übungen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Wie können Sie sich zum Beispiel selbst helfen, mit dem Zustrom von Gefühlen fertig zu werden? Beende die Stressreaktion durch Hocken oder Hüpfen, egal ob du dumm aussiehst. Schüttle mit deinem ganzen Körper oder tanze wie niemand sieht. Nennen Sie, was gerade mit Ihnen passiert.

Denken Sie abschließend darüber nach: Nur weil Sie wütend, ängstlich oder ängstlich sind, heißt das nicht, dass Sie ein schlechter Mensch sind – es ist nur ein Signal, dass Sie in diesem bestimmten Moment bei Null sind. Im letzten Teil des Textes finden Sie einen Marathon der Zärtlichkeit für sich selbst - einunddreißig einfache Übungen, wie Sie sich jetzt selbst helfen können.

8. Superlearning von Scott Young

Es scheint vielen, dass ein Bachelor-Abschluss in einem Jahr eine Leistung ist, die nur seltenen Geeks zugänglich ist. Scott Young widerlegt dies durch sein eigenes Beispiel und die Erfahrung seiner Schüler. In 12 Monaten meisterte er den vierjährigen Informatikkurs am MIT und lernte im gleichen Zeitraum vier Sprachen.

Young identifiziert neun Grundprinzipien einer schnellen und qualitativ hochwertigen Selbstbildung. Der wichtigste ist das Meta-Learning: Sie müssen klar verstehen, warum Sie ein Fach studieren oder eine Fähigkeit erwerben müssen, welche Konzepte und praktischen Verfahren benötigt werden und wie Sie sie beherrschen.

9. „Wie heißen die Frauen? Feminitive: Geschichte, Struktur, Wettbewerb ", Irina Fufaeva

Wenn Sie die unwissenschaftlichen, aber aufgeladenen Streitigkeiten über die Notwendigkeit von Feminitiven satt haben, wird die Arbeit der Sprachwissenschaftlerin der Russischen Staatlichen Humanitären Universität Irina Fufaeva zur Rettung kommen. Es ist keine Tatsache, dass sich Ihre Position zu diesem Thema ändern wird, aber es wird mehr Daten zum Nachdenken geben. Sie erfahren, wie bestimmte „weibliche“Suffixe entstehen, warum „Autorin“besser ist als „Autorin-Frau“und warum die Mehrheit so wütend auf Feminitive ist.

10. „Gegen den Uhrzeigersinn. Was ist Altern und wie man damit umgeht ", Polina Loseva

Das ausführlichste und recht optimistischste Buch darüber, was wir alle zu bewältigen haben. Polina Loseva untersucht, wie unser Körper auf verschiedenen Ebenen altert: von Molekülen über Gewebe bis hin zu Organen. Was wir als Degradation empfinden, entpuppt sich bei näherer Betrachtung unerwartet als Anpassung, als Wechsel in eine neue Arbeitsweise.

Werden wir das Altern jemals besiegen? Unbekannt. Werden wir dieses Phänomen besser verstehen und die Lebensqualität im Alter verbessern? Zweifellos.

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