10 Lebensmittel, die helfen, Ihren Körper von Nikotin zu reinigen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Rauchen ist schädlich, Rauchen tötet. Je früher Sie diese Sucht beenden, desto besser. Nikotin wird innerhalb von ein bis drei Tagen aus dem Körper ausgeschieden, und sobald dies passiert, atmet man tief ein und fühlt sich sofort besser. Dieser Prozess kann durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel beschleunigt werden.

Nikotin ist ein starkes Nervengift, das in kleinen Dosen eine aufregende Wirkung auf die Psyche hat. Es blockiert Acetylcholinrezeptoren, was zu Fehlfunktionen von Nerven- und Muskelzellen führt. Es ist Nikotin, das in uns die eigentliche Gewohnheit des Rauchens bildet und den Herzschlag beschleunigt, den Blutdruck und damit das Schlaganfallrisiko erhöht.

Trotz aller bestehenden Verbote und Beschränkungen sowie der neuesten Forschung, die von den außergewöhnlichen Gefahren des Rauchens spricht, entscheiden sich die Menschen heute immer noch für den Tabakkonsum. Natürlich kann Tabak wie in alten Zeiten gekaut oder sogar geschnuppert werden, aber Tatsache bleibt: Nikotin gelangt immer noch in Ihren Blutkreislauf, egal wie Sie es konsumieren.

Aber es gibt Produkte, die helfen, den Körper schnell von Nikotin zu reinigen. Es gibt ein Dutzend davon. Lassen Sie uns herausfinden, welche Gerichte serviert werden sollten, um in naher Zukunft etwas gesünder zu werden.

1. Brokkoli

Brokkoli enthält eine große Menge an Vitamin B5, C und B, die für die Regulierung der wichtigsten Prozesse in unserem Körper verantwortlich sind. Ihr Mangel kann zu einer Fehlfunktion lebenswichtiger Funktionen führen. Brokkoli ergänzt Vitamin C und hält den erforderlichen Stoffwechsel aufrecht. Darüber hinaus enthält es das NRF2-Gen, das die Lunge vor oxidativen und entzündlichen Prozessen schützt, die durch das Rauchen ausgelöst werden.

2. Orange

Orange ist eine sehr starke Waffe gegen Nikotin. Diese Frucht aus der Familie der Zitrusfrüchte ist großartig, um den Körper mit unserem Lieblings-Vitamin C zu energetisieren und hilft, den Stress abzubauen, den wir erleben, wenn wir den Nikotin-Nippel aufgeben.

3. Spinat

Spinat ist das Lieblingsessen des Seemanns Popeye. Und Popeye gilt als der stärkste Mann der Welt. Obwohl fiktiv. Er ist übrigens ein sehr nachdenklicher Charakter und isst Spinat offensichtlich aus einem bestimmten Grund: Die Pflanze enthält viel Folsäure – ein wasserlösliches Vitamin (B9), das für das Immun- und Kreislaufsystem notwendig ist. Spinatsalat trägt zur schnellen Eliminierung von Nikotin aus dem vom Kampf müden Körper bei und bringt Sie zu einem normalen Schlafrhythmus und guter Laune zurück.

4. Ingwer

Das Ding ist sehr praktisch. Außerdem ist er köstlich: Auf der ganzen Welt ist Ingwer seit langem eine beliebte Süßwarenergänzung. Neben seinem interessanten Geschmack ist Ingwer berühmt für seine Fähigkeit, Erkältungen zu behandeln und Entzündungen im Rachen und Mund zu lindern.

Die Wurzel dieser Pflanze wird in der Volksmedizin fast überall verwendet, sogar zur Gewichtsreduktion. Für Raucher ist Ingwer gut, weil die enthaltenen Substanzen helfen, den Blutfettspiegel zu senken. Dies wirkt sich positiv auf das gesamte menschliche Herz-Kreislauf-System aus, das sich nach jahrelanger regelmäßiger Vergiftung erholt.

5. Preiselbeeren

Wie Sie wahrscheinlich schon erraten haben, haben wir heute eine echte Vitamin-Hitparade. Als nächstes kommen Cranberries: Die darin enthaltene Säure hilft auch dabei, Nikotin-Bondage schnell loszuwerden. Nikotin erhöht den Blutzucker auf die gleiche Weise wie diese Beeren. Daher empfehlen wir Ihnen, Ihre Zigaretten durch Preiselbeeren zu ersetzen. Dies wird Ihnen helfen, den Entzug zu bewältigen.

6. Zitrone

Zitrone ist eine weitere Taktik, um mit dem Stress umzugehen, der mit der Raucherentwöhnung verbunden ist. Wenn Sie rauchen, verbleibt Nikotin durchschnittlich drei Tage im Blutkreislauf und schädigt Ihre Haut und Ihr Immunsystem. Das gleiche Vitamin C und die Zitronensäure selbst werden dazu beitragen, dem Körper die frühere Vitalität wiederherzustellen. Trinken Sie Zitronentee, machen Sie Limonade oder fügen Sie Zitrone zu Ihren Mahlzeiten hinzu – je nachdem, was Sie bevorzugen.

7. Karotten

Jetzt ist es an der Zeit, ein weiteres Vitamin zu erwähnen - Vitamin A. Der Raucher verbraucht regelmäßig seine Reserven - so oft am Tag, wie er die Flamme zur Zigarettenspitze bringt. Wenn der Vitamin-A- und -C-Spiegel im Körper sinkt, sterben Nervenzellen ab, die Durchblutung wird gestört und damit die normale Funktion des Gehirns. Essen Sie häufiger Karotten: Es wird angenommen, dass Beta-Carotin, von dem es viele gibt, immunstimulierende Eigenschaften hat.

8. Granatapfel

Wie Sie wissen, stört das Rauchen den Herzrhythmus, was zu Herzrhythmusstörungen und vielen anderen unangenehmen Folgen führt. Die natürliche Durchlässigkeit der Blutgefäße verschlechtert sich stark, wodurch allen Zellen unseres Körpers Sauerstoff mangelt. Granatäpfel helfen, das Kreislaufsystem zu reinigen und die Durchblutung zu verbessern. Es ist reich an Makro- und Mikroelementen: Calcium, Magnesium, Kalium, Mangan und Natrium. Granatapfelsaft ist nützlich bei Anämie und Verdauungsstörungen, die oft bei Rauchern der Fall sind.

9. Gekeimter Weizen

In die Blutbahn gelangend, verengt Nikotin die Blutgefäße stark, der Druck steigt. Infolgedessen fühlen sich Raucher viel schlechter als gesunde Menschen. Gekeimter Weizen ist reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans und natürlichen Immunmodulator. Es gibt mehr als genug nützliche Eigenschaften dieses Produkts: Es fördert die Verjüngung und die stabile Funktion des gesamten Organismus.

10. Kohl

Es wird angenommen, dass diese Nutzpflanze das Krebsrisiko verringert und eine natürliche Quelle für Isothiocyanate ist - biologisch aktive Verbindungen, die für eine Reihe lebenswichtiger Funktionen verantwortlich sind: den Körper vor Bakterien, den schädlichen Auswirkungen ionisierender Strahlung und der Entwicklung von Krebszellen zu schützen.

Das war's, Freunde. Wenn Sie immer noch rauchen, hören Sie sofort auf: Es ist viel einfacher als Sie denken. Das sagt der Musiker und Schauspieler Pjotr Mamonov:

Wie kann man mit dem Rauchen aufhören? Worum geht es auf dem Basar? Schnappen und werfen ab morgen früh! So war es: Das Haus wurde bombardiert, Frau und Kinder wurden getötet … Er nahm den Rucksack auf die Schultern - und vorwärts und ging. Kein Selbstmord, ich kämpfte weiter. Nichts: ein Laib Brot, ein Messer und Salz. Und dann sagen sie: Ich kann nicht mit dem Rauchen aufhören. Puh, schade! Macken! Unsinn!

Also los und shoppen Sie die richtigen Produkte! Und dann wäre es schön, einen Lauf zu machen.

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