Peak - eine App, die das Gedächtnis verbessert und das Alzheimer-Risiko reduziert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Um aufmerksamer und fokussierter zu werden und Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung zu verbessern, müssen Sie nur die Peak-App herunterladen.

Ein aufgepumpter Körper ist in letzter Zeit in Mode gekommen, ein trainiertes Gehirn war zu allen Zeiten attraktiv. Jetzt kann ein Personal Trainer für den Kopf, der ein individuelles Trainingsprogramm erstellt, in der Hosentasche getragen werden.

Peak ist eine Reihe von Rätseln für das Gehirntraining. Die Minispiele sind nach Zielen in Gruppen eingeteilt. Die Auswahl an Übungen für Gedächtnis, schnelles Denken, Sprachkenntnisse, Aufmerksamkeit, Emotionalität und Problemlösungskompetenz.

Spielanleitung

Nach der Installation werden Sie in der Anwendung aufgefordert, Ihr Geschlecht, Alter, Bildungsniveau und Beruf anzugeben. Dies ist notwendig, um geeignete Workouts anbieten zu können. Sie können wählen, was genau Sie entwickeln möchten.

Dann erwartet Sie ein Test. Die App führt Sie durch die vier Grundspiele und bewertet Ihre Fähigkeiten und Ihr Können. Die Übungen scheinen einfach zu sein, aber man muss darüber nachdenken.

Wort frisch

Auf dem Feld stehen englische Buchstaben. Mit der Bewegung Ihres Fingers müssen sie zu Wörtern kombiniert werden. Bei Erfolg verschwinden die ausgewählten Würfel, neue fallen an ihre Stelle. Wenn Sie einen zufälligen Buchstabensatz auswählen, werden diese rot hervorgehoben und bleiben an Ort und Stelle. Es gibt keine Strafen für Fehler.

Diese Übung hilft, das Gehirn zu trainieren und die Sprache zu lernen, aber für einen Anfänger wird es schwierig sein, sie zu meistern. Es braucht ein wenig Überlegung, um lange Wörter zu bilden. Aber das Spiel wird für eine Zeit gespielt, die enden kann, bevor die Inspiration kommt.

Niedriger Pop

Die zweite Übung scheint ein Spiel für Kinder im Vorschulalter zu sein: Sie müssen die Zahlen in aufsteigender Reihenfolge anklicken. Schwieriger wird es, wenn negative Zahlen auf dem Feld erscheinen. Durch das Training erinnern Sie sich an Ihren Junior-School-Kurs und werden aufmerksamer.

Gefährlicher Weg

Zuerst erscheinen für einige Sekunden Bomben auf dem Bildschirm. Dann verschwinden sie, es gibt zwei Punkte auf dem Feld. Sie müssen sich merken, wo die Minen sind, und einen sicheren Weg von A nach B ebnen. Mit jeder nächsten Runde wird das Spiel schwieriger.

Muss sortieren

In diesem Spiel müssen Sie auf das Symbol klicken, das auf der ersten Karte angezeigt wird. Das Sortieren der Figuren macht Spaß und ist einfach, erfordert aber Konzentration.

Dann wird die tägliche Aktivität aus vier verschiedenen Spielen gebildet.

Trainingstagebuch

Die App zeigt die für das Spiel erzielten Punkte sowie individuelle Erfolge für jede Trainingsart an. Durch Statistiken können Sie Schwachstellen erkennen und sich darauf konzentrieren.

Um regelmäßig Sport zu treiben, können Sie Erinnerungen festlegen. Sie werden aufgefordert, die Tage und Uhrzeiten auszuwählen, an denen Benachrichtigungen eingehen. Peak empfiehlt, dreimal pro Woche Sport zu treiben.

Funktionen der kostenpflichtigen Version

Standardmäßig bietet die App vier Spiele und ein Training pro Tag. Der Zahler erhält Zugriff auf 41 Übungen, zusätzliche Trainingspläne, detailliertere Statistiken und die Möglichkeit, ohne quantitative Einschränkungen zu spielen.

Zu den Trainingsplänen gehören mehrere Spiele, die eine Möglichkeit bieten, Schwachstellen zu verschärfen oder schnell eine Wertung anzuheben.

Der kostenpflichtige Zugang zum App Store kostet 379 Rubel pro Monat und 2 640 Rubel pro Jahr; bei Google Play - 100 bzw. 750 Rubel. Sie können auch eine lebenslange Version kaufen: für 1.500 RUB auf Android oder 7.490 RUB auf iOS.

Warum Gehirntrainingsspiele benötigt werden

Wissenschaftler der University of Cambridge haben gezeigt, dass Gehirntrainingsspiele das Gedächtnis verbessern und das Demenzrisiko verringern. Sie führten eine Studie durch, an der 42 Patienten über 45 Jahre mit mittelschwerer Gedächtnisstörung beteiligt waren. Sie wurden gebeten, ein Spiel auf dem iPad zu spielen, bei dem sie Münzen sammeln, sich erinnern und über Strategien nachdenken mussten.

Die Hälfte der Versuchsteilnehmer spielte überhaupt keine Spiele. Der Rest verbrachte zwei Stunden pro Woche mit dem Tablet. Als Ergebnis verbesserte sich das episodische Gedächtnis der Spieler um 40%. Sie begannen sich zu erinnern, wo sie die Schlüssel hingelegt oder das Auto geparkt hatten.

Es muss noch bewiesen werden, dass Gehirntrainingsspiele Alzheimer heilen können. Aber als Behandlung für die frühen Symptome der Demenz sieht ihr Einsatz vielversprechend aus.

Tara Spiers-Jones Stellvertretende Leiterin des Center for Cognitive and Neural Systems an der University of Edinburgh

Einer der Forscher der Universität Cambridge, Professorin Barbara Sahakian (Barbara Sahakian), stellte fest, dass das Spiel es Ihnen ermöglicht, das Trainingsprogramm der Patienten zu personalisieren und Spaß zu machen.

Zusammenfassung

Es ist nicht sehr schwer, Peak zu spielen, aber es macht Spaß. Mit jedem nächsten Training verbessern sich die Ergebnisse, was Spielern gefallen wird. Die Übungen sind nicht zeitaufwendig, erfordern aber ein vollständiges Eintauchen.

Und Forschungsergebnisse zeigen, dass man jetzt nicht nur vor einem Herzinfarkt davonlaufen, sondern auch gegen Demenz spielen kann.