In jedem lebt ein kreativer Mensch: 7 Übungen, die den inneren Schöpfer wecken

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Übungen Sie machen müssen, um den kreativen Muskel zu entwickeln, und erhalten allgemeine Empfehlungen, was zu tun ist, damit der innere Schöpfer wachsen und sich entwickeln kann.

„Ich bin kein kreativer Mensch, das ist mir nicht gegeben“, sagen viele von uns, bewundern die Cartoons von Straßenkünstlern oder hören einem Hippie-Patty zu, der im Übergang einen Radiohead-Song singt. Aber es gibt gute Nachrichten: Neueste wissenschaftliche Forschungen legen nahe, dass alle Menschen gleich sind und in jedem von uns ein Schöpfer lebt. Daher der Satz „Ich bin kein kreativer Mensch“ist nur eine bequeme Ausrede, um faul zu sein.

Der Mythos einer kreativen Ader wird in Böhmen seit langem gepflegt und sorgfältig gehütet. Künstler, Musiker, Schauspieler, Designer und auch durchschnittliche Werbetexter lieben es, auszusehen, als ob sie einer anderen Art angehören, und werden während der Arbeit zumindest von Gottes Hand bewegt. Der Standard einer kreativen Persönlichkeit ist eine Kreuzung zwischen Lady Gaga und Aguzarova, die gestern zum Mond fliegen wollte, heute mit einem neuen Song die Charts zerschmettert und morgen in einem lustigen Kokoshnik ein Interview über die Vorteile der Meditation gibt. Und um zu erschaffen, müssen wir neun Höllenkreise durchlaufen, mindestens dreimal schlafen, uns einer Drogenrehabilitation unterziehen und in den tibetischen Bergen meditieren.

Die wissenschaftliche Forschung lehnt jede Spaltung der kreativen und korporativen Arbeiterklasse ab

Was soll ich sagen, wenn es im modernen Unternehmensumfeld eine künstliche Aufteilung in "kreative" und "korporative" Typen gibt, die sich wie Schüler von Gryffindor und Slytherin aufeinander beziehen. Fast alle Kreativitätsstudien, die in den letzten 50 Jahren durchgeführt wurden, lehnen diese Einteilung jedoch ab: Der kreative Muskel hat nichts mit Genetik oder mit dem Intelligenzniveau oder mit Persönlichkeitsmerkmalen zu tun.

So luden Wissenschaftler während eines Experiments am Institut für Diagnostik und Persönlichkeitsforschung (IPAR) mehrere Dutzend erfolgreiche Vertreter verschiedener kreativer Berufe zur Konferenz ein. Über mehrere Tage hinweg bestanden sie viele Prüfungen, die nicht wirklich klar machten, wo man nach kreativen Neigungen suchen sollte. Die einzigen Gemeinsamkeiten der Probanden sahen wie folgt aus: Ausgewogenheit der persönlichen Eigenschaften, überdurchschnittliche Intelligenz, Offenheit für neue Erfahrungen und Neigung zu komplexen Optionen. Wie Sie sehen, nichts besonderes.

Es gibt keinen kreativen Persönlichkeitstyp

Dann begannen die hartnäckigen Jungs in weißen Kitteln, nach kreativen Neigungen in den persönlichen Qualitäten einer Person zu suchen: Es wurden eine Vielzahl von Informationen über die herausragenden Schöpfer des 20 . Wissenschaftler hofften, dass kreative Menschen in einer von fünf persönlichen Eigenschaften verzerrt würden (Offenheit für Erfahrung, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Wohlwollen und Neurotizismus), aber wieder mit einem Finger zum Himmel - unter den Probanden waren Neurotiker und Extrovertierte und wohlwollende Trinker, und viele mehr wer. Fazit: Es gibt keinen kreativen Persönlichkeitstyp.

Nachdem sie die Psychologie aufgegeben hatten, begannen sie, nach dem kreativen Muskel im menschlichen Gehirn zu suchen. Die Forscher scherten sich nicht um Einsteins Bitte um Einäscherung und stieg unmittelbar nach dem Tod des Genies auf, um seinen Schädel zu studieren. Und wieder Enttäuschung: Das Gehirn des berühmten Physikers war nicht anders als das Gehirn eines professionellen Baseballspielers oder eines Obdachlosen, der von einem Auto angefahren wurde. Die dritte Runde des Schleuderschießens auf die Flugzeuge ist vorbei, Wissenschaftler "brennen" mit einem Stand von 3:0.

Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Gencode und Kreativität

Als Psychologen, Physiologen und einfach alle, denen es nicht gleichgültig war, an einem gebrochenen Tropf blieben, begann die Genetik, die zuvor erfolglos versucht hatte, das Gen für das Alter und das Gen für Übergewicht zu finden, das Problem zu lösen. Um den Unterschied in den Genen und den Einfluss der Erziehung auszuschließen, untersuchten die Wissenschaftler nur Familien mit Zwillingskindern. Die Gruppe von Marvin Reznikoff untersuchte das Connecticut Twins Registry seit 1897 und stellte ein Team von 117 Zwillingen zusammen und teilte sie in zwei Gruppen (identisch und doppelgesichtig) auf. Die Ergebnisse von zwei Dutzend Tests zeigten, dass es keinen Zusammenhang zwischen dem Gencode und der Kreativität gibt. 4:0, und das ist fast Argentinien und Jamaika.

In den letzten 50 Jahren solcher Experimente gab es einen Wagen und einen kleinen Karren. In seinem Buch The Muse Will Not Come zitiert David Brooks ein Dutzend weiterer Hinweise auf erfolglose Versuche, die Natur des kreativen Muskels zu finden, und kommt zu dem Schluss, dass kreatives Denken wie jede andere Fähigkeit durch Training gepumpt werden kann.

Kreatives Denken Training

Morgen Seiten

So alt wie die Welt, aber eine effektive Methode. Sobald wir aufwachen, schnappen Sie sich ein Notizbuch mit Stift und fangen Sie an zu schreiben. Es spielt keine Rolle, ob es sich um eine Geschichte über Godzilla handelt, die in Tokio spazieren geht, ein Essay über eine warme Decke oder eine verschlafene Analyse der Geopolitik der Mongolei. Die Hauptsache ist, einfach zu schreiben und an nichts zu denken. Die Norm für einen Morgenbrief sind drei Notizbuchseiten oder 750 Wörter. Sie können die Ressource und die Trommel auf den Tasten verwenden, aber erfahrene Schreiber empfehlen Ihnen, es auf die altmodische Weise zu tun - mit einem Stift auf Papier.

Was ist, wenn

Dies ist nicht einmal eine Methode, sondern eine einfache Frage, die Stanislavsky jeden Anfänger zwang, zu stellen. „Was wäre wenn“kann auf jedes bekannte Objekt, Teil oder jede Aktion angewendet werden. Was wäre zum Beispiel, wenn die Geschichte im Buch in Bildern erzählt würde? So war der Comic geboren. Oder was wäre, wenn wir anstelle von Weltnachrichten darüber sprechen, was gewöhnliche Menschen interessiert? So erschien die gelbe Presse.

Diese Methode entwickelt perfekt die Vorstellungskraft und ist eigentlich ein Auslöser für jeden kreativen Prozess. Und es macht viel Spaß, seltsame Fragen zu stellen. Was wäre, wenn alle Menschen Blut trinken würden? Was wäre, wenn der Präsident des Landes ein lustiger Mann mit den Manieren eines Diktators aus einer Bananenrepublik wäre?

Ein Wort zerquetschen

Im Gehirn eines Erwachsenen gibt es ein starres Symbolsystem, das bei der ersten Gelegenheit gerne Bewertungen abgibt und alles umgibt. Durch diese Automatisierung spart das Gehirn Ressourcen, dies ist aber auch der Hauptgrund für enges und formelhaftes Denken. Wenn wir neue Wörter finden, zwingen wir das Gehirn, das rationale Denken auszuschalten und die Fantasie einzuschalten. Die Technik stammt aus der Kindheit und ist denkbar einfach: Wir nehmen zwei beliebige Wörter, kombinieren sie zu einem und versuchen uns dann vorzustellen, wie es im Leben aussehen würde. Bad + Toilette = Badewanne, Kim + Kanye = Kimye.

Torrance-Methode

Die Methode basiert auf Kritzeleien - Kritzeleien des gleichen Typs, die in eine Zeichnung umgewandelt werden müssen. Zeichnen Sie auf einem Blatt Papier die gleichen Symbole in einer Reihe (Kreis, zwei Kreise, einen Nagel, ein Kreuz, ein Quadrat usw.). Dann schalten wir die Vorstellungskraft ein und beginnen zu zeichnen.

Beispiel. Ein Kreis kann Captain Americas Schild, ein Katzenauge oder eine 5-Kopeken-Münze sein, und ein Quadrat kann ein Spukhaus oder ein Kunstwerk sein. Es entwickelt nicht nur Fantasie, sondern auch Ausdauer bei der Suche nach Ideen, da jedes neue Doodle ein Wettbewerb mit sich selbst ist.

Fokusobjektmethode

Die Methode besteht darin, Verbindungen zwischen der Hauptidee und zufälligen Objekten zu finden. Wir schlagen zum Beispiel ein Buch auf einer beliebigen Seite auf, greifen 3-5 Wörter auf, die uns zuerst aufgefallen sind, und versuchen, sie mit dem Thema zu verbinden, über das wir nachdenken. Das Buch kann durch einen Fernseher, ein Videospiel, eine Zeitung oder etwas anderes ersetzt werden. Funktioniert hervorragend, wenn sich der Denkprozess durch Trägheit bewegt.

Gordons Analogien

Dies ist nicht die einfachste, aber eine sehr leistungsfähige Methode. William Gordon glaubte, dass in der Suche nach Analogien ein Schatz an kreativen Ideen liegt, die er in vier Gruppen einteilte.

• Direkte Analogie: auf der Suche nach einer Analogie zu einem Objekt in der umgebenden Welt. Auf einer Skala von Ihrem Zimmer bis zum Land.
• Symbolisch: Auf der Suche nach einer Analogie, die das Wesen des Objekts auf den Punkt bringt.
• Fantastische Analogie: Wir kommen zu einer Analogie und lassen die Grenzen der objektiven Realität außerhalb der Klammern.
• Persönliche Analogie: versuchen, an der Stelle des Objekts zu stehen und die Situation durch die Augen des Objekts zu betrachten. Wie sitzt zum Beispiel der Stuhl, auf dem wir sitzen?

Indirekte Strategien

Das ist ein sehr seltsamer und interessanter Weg, den sich Brian Eno und Peter Schmidt ausgedacht haben, um auf geheimen Pfaden ein müdes Gehirn aus einer kreativen Betäubung zu befreien. Die Essenz der Methode: Wir haben 115 Karten, auf denen Ratschläge geschrieben sind. Und der Rat ist eher seltsam: "Beseitigen Sie die Mehrdeutigkeit und verwandeln Sie sie in Details", "Massieren Sie Ihren Nacken" oder "Verwenden Sie eine alte Idee". Der Trick ist, dass es keine direkten Handlungsanweisungen gibt und in jedem Ratschlag zwei Personen zwei unterschiedliche Lösungen für das Problem sehen können. Sie können die Karten selbst herstellen und zum Beispiel in eine Vase gießen oder Online-Tipps nutzen. Zum Beispiel,.

Allgemeine Empfehlungen für den inneren Schöpfer, um zu wachsen und sich zu entwickeln

Halte dich an eine tägliche Routine

In seiner neuesten Arbeit What I Talk About When I Talk About Running entlarvt Haruki Murakami den Mythos der kreativen Enttäuschung, indem er darüber spricht, wie strenge tägliche Routinen (aufstehen um 5 Uhr morgens, Licht aus um 22 Uhr) zum Hauptkatalysator für ihn wurden Leistung. Der Geist neigt dazu, launisch zu sein und Ausreden für seine eigene Faulheit zu finden, und dem Regime zu folgen, holt ihn aus seiner Komfortzone und bringt ihm bei, sich mit einer halben Umdrehung einzuschalten.

Vernachlässigen Sie nicht andere kreative Beschäftigungen

Zeichnen, schreiben, Gitarre spielen oder tanzen lernen. Jede kreative Aktivität hält das Gehirn in Schuss, und ihr Wechsel lenkt die Aufmerksamkeit und ermöglicht es Ihnen, Antworten an eher unerwarteten Orten zu finden.

Studien zeigen, dass mehr als ein Drittel der Literaturnobelpreisträger eine andere Kunstform praktiziert haben - Malerei, Theater oder Tanz. Einstein nannte die Musik seine zweite Leidenschaft, und wenn er nicht Physiker geworden wäre, wäre er höchstwahrscheinlich zum Geiger gegangen.

Gib nicht auf

Wenn die Dinge nicht in Gang kommen, zeigen Sie Ausdauer. Die Schriftstellerin Rodie Doyle sagt zum Beispiel, dass er während einer Betäubung beginnt, Unsinn auszuschütten, der ihm auf dem Papier in den Sinn gekommen ist. Nach einer Weile hört das Gehirn auf zu drängen und zu protestieren und schaltet sich einfach ab und setzt Gedankenströme nach draußen frei. Und wenn Hemingway sich hinsetzte, um einen Roman zu schreiben, konnte er Dutzende von Versionen des ersten Satzes schreiben, bis er die fand, die er glaubte. Dann entwickelte er die Aktion.

Nicht aufhängen

Wenn Beharrlichkeit nicht hilft, gehen wir in die entgegengesetzte Richtung. Machen Sie einen Spaziergang, tun Sie etwas Abgelenktes, kommunizieren Sie mit anderen. Es gibt eine Theorie, nach der schon lange alles erfunden wurde und der kreative Prozess nur in einer Kombination dieser Ideen besteht. Und wenn die Antworten in uns verborgen sind, müssen Sie sich nur auf die richtige Welle einstellen und sie hören. Sie können im Lotussitz in der Sonne sitzen, konzentriert abwaschen, im Wald spazieren gehen und Ambient-Musik hören oder zu einem Rockkonzert springen. Die Hauptsache ist, das zu tun, was uns erlaubt, den internen Dialog auszuschalten und uns auf den Moment zu konzentrieren.

Behandle Kreativität wie ein Spiel

Kreativität macht in erster Linie Spaß. Nimm es nicht zu ernst. Lassen Sie mich erklären, warum. 2001 fand am Maryland College ein Experiment statt, bei dem Schüler die Maus durch ein wie in der Kindheit gezeichnetes Labyrinth führen mussten. Die Schüler der ersten Gruppe gingen auf ein Stück Käse zu (positive Einstellung), während letztere vor der Eule davonliefen (negativ). Beide Gruppen kamen gleichzeitig damit zurecht, aber die Schüler der zweiten Gruppe begannen, Mechanismen zu vermeiden, und die zweite Gruppe löste die Aufgaben, die dem Labyrinth folgten, im Durchschnitt 50% länger als die Schüler der ersten Gruppe.

Fang einfach an

Viele von uns träumten in ihrer Kindheit davon, Musiker, Künstler oder Schauspieler zu werden, aber im Laufe der Zeit schob eine pragmatische Lebenseinstellung diese Träume weiter ins Zwischengeschoss. Betsy Edwards hat die Theorie, dass bei den meisten modernen Menschen mit zunehmendem Alter die linke Gehirnhälfte dominant wird. Sie ist verantwortlich für das analytische Denken, das Symbolsystem und die Handlungsweise, und jedes Mal, wenn wir versuchen, Gitarre zu spielen oder zu zeichnen, hören wir ihre Stimme, die rät, diesen Quatsch wegzuräumen und etwas Nützliches zu tun.

Anfangs wird es schwierig sein, den inneren Kritiker zu übertreffen, aber wenn man genug Geist und Lust hat, wird seine Stimme mit der Zeit leiser und Kritik im Stil von "Du malst wie f*ck" wird durch etwas ersetzt konstruktiver. Der Einstieg ist der schwierigste Teil.

AUSGANG

Wie du siehst jeder kann kreativ denken, die einzige Frage ist die Ausbildung. Dies kann mit einem Mangel an Flexibilität verglichen werden: Wenn wir sofort versuchen, auf einem Spagat zu sitzen, werden wir stöhnen, stöhnen und weinen, aber wenn die Muskeln richtig aufgewärmt und gedehnt sind, wird es in ein paar Jahren möglich sein, zu senden ein Lebenslauf für die Stelle eines Zirkusturners. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern es ist nie zu spät etwas neues anzufangen: Künstler, Musiker, Dichter und Schriftsteller leben bereits in uns. Zögern Sie nicht, sie aufzuwecken.