Wie wählt man Sonnenschutzmittel und bekommt keinen Hautkrebs

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir beantworten viele paranoide Fragen: Welchen Sonnenschutz kaufen, auf welche Eigenschaften achten, ob es sich lohnt, Cremes zu vertrauen oder deren Wirksamkeit überschätzt wird. Erfahren Sie in diesem Artikel alles, was Sie zum Schutz vor Sonnenbrand wissen müssen.

Die Statistiken sind nicht ermutigend: 50 bis 70 % der Hautkrebserkrankungen sind mit übermäßiger Sonneneinstrahlung verbunden. Die Rede ist hauptsächlich vom Melanom, einem der gefährlichsten bösartigen Tumoren des Menschen und der aggressivsten Krebsform. Und sie ist natürlich tödlich.

Das Standard-Gegenmittel für Sonnenangst sind Sonnenschutzcremes.

1. Wie beeinflusst Sonnenbrand die Krebsentstehung?

Es ist kein Geheimnis, dass längere Sonneneinstrahlung das Risiko von Hautschäden erhöht. Der größte Schaden wird durch Sonnenbrand verursacht. Daher ist es notwendig, genau zu überwachen, wie Sie sich bräunen und ob Sie nicht so verbrennen, dass Sie Ihrer Haut irreparable Schäden zufügen.

Sonnenbrände sind in der Kindheit am schädlichsten, da junge Haut sehr anfällig für krebserregende ultraviolette Strahlung ist. Je jünger Sie bei einem Sonnenbrand waren, desto höher ist Ihr Risiko, später im Leben an Hautkrebs zu erkranken.

Aber keine Panik: Die Wirkung der Sonne auf Ihre Haut hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Dies kann sowohl Vererbung (Hautfarbe, Vorhandensein von Muttermalen, Veranlagung von Verwandten für Krebs) als auch Umweltfaktoren (Zeit in der Sonne, Grad der Sonneneinstrahlung, Schwere der erlittenen Verbrennungen usw.) umfassen.

2. Ist meine Anfälligkeit für Hautkrebs höher, wenn ich leicht einen Sonnenbrand bekomme?

Ja es ist wahr. Es gibt verschiedene Hauttypen und jeder hat eine besondere Einstellung zum Bräunen. Im Allgemeinen gilt: Je dunkler Ihre Haut, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen Sonnenbrand bekommen und Hautkrebs entwickeln.

Jemand mit dunkler Haut hat ein viel geringeres Risiko für Hautkrankheiten und Krebs. Menschen mit sehr blasser Haut, Rothaarigen oder Menschen mit sehr schlechten Bräunungseigenschaften sind den schädlichen Auswirkungen der Sonnenstrahlen am stärksten ausgesetzt.

3. Ich habe noch nie Sonnenschutzmittel verwendet. Ich sterbe?

Du wirst definitiv sterben. Aber nicht unbedingt Hautkrebs. Keine Panik, besorgen Sie sich etwas Sonnencreme und lesen Sie den vorherigen Absatz noch einmal sorgfältig durch.

4. Und was tun mit der Tatsache, dass die Haut altert?

Es ist sehr wichtig, die Schönheit und Jugendlichkeit der Haut so lange wie möglich zu erhalten. Aber es ist viel wichtiger, Ihre Gesundheit zu schützen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um Sonnenbrand zu vermeiden, der zu vorzeitiger Hautalterung und Krebs führen kann.

5. Verringert die Verwendung von Sonnenschutzmitteln das Hautkrebsrisiko?

Die medizinische Forschung macht ziemlich klar, dass Sonnencreme das Risiko für mindestens eine Krebsart verringern kann – Plattenepithelkarzinom. Melanome sind viel komplizierter.

Das Hauptproblem liegt in der Erforschung der Krankheit. Tatsache ist, dass Melanome oft erst Jahre nach der Sonnenexposition entdeckt werden.

Sonneneinstrahlung - Sonneneinstrahlung auf die Erdoberfläche.

Eine wichtige Rolle spielt auch die Tatsache, dass die Sonneneinstrahlung sehr instabil ist. So bekommen die Menschen im Norden beispielsweise nur im Sommer oder im Urlaub in südlichen Ländern eine Dosis Sonnenwärme. Eine wichtige Rolle bei der Untersuchung der Krankheit spielt auch die Berücksichtigung von Faktoren wie der Verwendung oder Nichtverwendung von Sonnenschutzmitteln, dem Hauttyp des Patienten, der Vererbung usw.

Sonnenschutzmittel helfen, das Krebsrisiko bis zu einem gewissen Grad zu verhindern. Sie werden geschaffen, um uns von Sonnenbrand zu befreien, die die Hauptvoraussetzungen für die Krankheit sind.

Eleni Linos Senior Lecturer für Dermatologie an der University of California San Francisco

Bisher wurde nur eine ziemlich groß angelegte Studie zum Zusammenhang zwischen Sonnencreme und Krebs durchgeführt. Wissenschaftler aus Australien waren daran beteiligt, genaue Vorhersagen gibt es aber noch nicht.

6. Wird Krebs durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln verursacht?

Nein! Es gibt epidemiologische Studien, die zeigen, dass Menschen, die häufig Sonnenschutzmittel verwenden, häufiger an Hautkrebs erkranken. Aber dafür gibt es eine logische Erklärung. Tatsache ist, dass Sonnencremes am häufigsten von hellhäutigen Menschen verwendet werden, die sich in der Sonne leichter verbrennen.

Wie wir oben geschrieben haben, sind solche Menschen viel anfälliger für das Risiko von Hautkrebs als diejenigen, die einen dunkleren Hautton haben. Von hier stammen solche Forschungsergebnisse. Sonnencreme hat damit nichts zu tun.

Es ist auch erwähnenswert, dass Menschen, die Sonnencreme verwenden, oft ihre Wachsamkeit verlieren. Sie verwenden eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor und denken, dass sie sehr, sehr lange in der Sonne bleiben können, ohne dass ihre Gesundheit gefährdet wird. Dieses Sicherheitsgefühl ist falsch. Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, bleibt hoch.

7. Blockiert Sonnenschutzmittel die Vitamin-D-Aufnahme?

Nein. Ein Experiment, das an einer Gruppe australischer Erwachsener durchgeführt wurde, fand keinen Zusammenhang zwischen der Vitamin-D-Aufnahme und der Verwendung von Sonnenschutzmitteln im Sommer. Ihr Vitamin-D-Spiegel wird sich durch die Verwendung von Schutzmitteln in keiner Weise ändern.

8. Was ist SPF?

SPF (Sun Protection Factor) ist ein Sonnenschutzfaktor. Es bezieht sich auf die Fähigkeit von Kosmetika, Ihre Haut vor schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen und die Zeit zu verlängern, die Sie in der Sonne sparen.

Um den Sonnenschutzfaktor zu berechnen, vergleichen Cremehersteller Haut mit Sonnenschutz mit Haut ohne Sonnenschutz und schauen, wie lange es dauert, bis sie rötlich wird.

Denken Sie jedoch nicht sofort, dass SPF-Creme ein Allheilmittel gegen Hautkrebs ist. Es gibt zwei Arten von Sonnenstrahlen, die Ihrer Haut schaden und Krebs verursachen können: UVB und UVA. UVB-Strahlen verursachen Verbrennungen und erhöhen das Krebsrisiko. UVA-Strahlen schädigen die Haut tiefer, verlieren an Elastizität und aktivieren den Alterungsprozess. Dies führt wiederum zum Auftreten von Falten und Altersflecken.

Früher glaubte man, dass UVA-Strahlen nur kosmetische Schäden verursachen können, aber kürzlich wurde festgestellt, dass sie auch mit dem Auftreten von Krebs in Verbindung gebracht werden.

9. Mit welchem Lichtschutzfaktor sollte ich eine Creme wählen?

Normalerweise befindet sich auf Packungen mit Sonnenschutzmitteln eine Nummer unmittelbar nach der Reduzierung des Lichtschutzfaktors. Es bedeutet, wie viel länger Sie mit der Creme in der Sonne bleiben können, ohne sich zu verbrennen, als ohne die Creme. Der SPF-Wert reicht von 2 bis 50 Einheiten. Lichtschutzfaktor 50 bedeutet, dass Sie die 50-fache Menge an UV-Licht aushalten können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.

Die meisten Menschen wissen überhaupt nicht, wie man Sonnenschutzmittel richtig verwendet. Entweder wenden sie sie falsch oder in zu geringer Menge an. Es besteht die Meinung, dass je höher der SPF-Wert der Creme ist, desto wirksamer ist sie.

Es versteht sich, dass Produkte mit SPF 30 nicht doppelt so effektiv schützen wie Produkte mit SPF 15. Trotz des großen Zahlenwertes ist der Unterschied im Absorptions- und Reflexionsgrad der Strahlen nicht so groß. Ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 lässt beispielsweise 3,3% der Strahlung durch und mit Lichtschutzfaktor 50 - 2%.

Oft finden Sie in den Regalen der Geschäfte Cremes mit einem Schutzfaktor von bis zu 100 Einheiten. Das ist nichts anderes als Täuschung und Täuschung.

Der SPF-Index schützt nur vor kurzzeitigen UVB-Strahlen. Aber was ist mit UVA-Strahlen? In diesem Fall empfehlen Dermatologen, einen Breitband-Sonnenschutz zu wählen, der Sie gleichzeitig vor zwei Arten schädlicher Strahlen schützt.

Was den SPF-Wert angeht, sind sich die meisten Dermatologen einig, dass Cremes mit einem SPF-Schutzindex von 30 die beste Option sind. Wenn Sie einen Aktivurlaub mit häufigem Eintauchen in Wasser machen, achten Sie auf wasserfeste Sonnenschutzmittel. Wasserfeste Produkte sollten Ihre Haut mindestens 40 Minuten im Wasser schützen.

10. Was ist der Unterschied zwischen physikalischen und chemischen Sonnenschutzmitteln?

Es gibt zwei Arten von Sonnenschutzmitteln: physikalische und chemische. Ersteres reflektiert ultraviolette Strahlung, während letzteres UVB-Strahlen absorbiert.

Die häufigsten Inhaltsstoffe in physikalischen Sonnenschutzmitteln sind Zinkoxid oder Titandioxid, um Sie vor der Sonne zu schützen. Sie dringen nicht in die Haut ein, sondern bilden auf dieser eine Art Schutzschirm, der ultraviolette Strahlung reflektiert.

Chemische Sonnenschutzmittel werden künstlich hergestellt und wirken so, dass sie in die Haut einziehen. Sie enthalten oft Substanzen wie Avobenzon und Benzophenon.

Chemische Cremes sind wasserbeständig und hinterlassen im Gegensatz zu natürlichen keine weißlichen Streifen auf dem Körper. Es gibt auch Produkte, die eine Kombination aus chemischen und physikalischen Sonnenschutzmitteln kombinieren.

11. Was ist mit den Chemikalien in den Cremes?

Auf den ersten Blick sind Sonnenschutzmittel völlig ungefährlich, aber wir wissen nicht viel über die kumulative Wirkung nach der Anwendung.

Es gab einige Bedenken hinsichtlich der Toxizität ihrer Bestandteile wie Titandioxid oder Zinkoxid. Aber es gibt noch immer keine Klarheit über diese Fragen.

Die in Sonnenschutzmitteln enthaltene 4-Aminobenzoesäure kann Hautreizungen einschließlich Hautausschläge und Akne verursachen.

Die Chemikalien Octinoxat und Oxybenzon stehen im Verdacht, das Hormonsystem zu stören. Allerdings wie Parabene. Wie sich das auf die Menschen auswirkt, ist noch unklar.

Parabene sind chemische Konservierungsstoffe, die aus Erdöl gewonnen werden und in vielen Kosmetika, einschließlich Sonnenschutzmitteln, enthalten sind. Die häufigsten unter ihnen sind Methylparaben, Butylparaben und Propylparaben. Untersuchungen zufolge sind sie in kleinen Dosen für den Menschen sicher, aber es kann nicht mit absoluter Sicherheit gesagt werden, dass sie der Gesundheit nicht schaden, wenn sie sich in einer angemessenen Menge ansammeln.

Genaue Untersuchungen zu allen Fragen im Zusammenhang mit den in Sonnenschutzmitteln enthaltenen Chemikalien wurden noch nicht durchgeführt.

12. Sind Sonnenschutzsprays gefährlich?

Hier geht es vor allem um Missbrauch. Die Hauptgefahr besteht darin, dass Spritzmittel eingeatmet oder verschluckt werden können.

Es ist auch üblich, dass Sprays in der Nähe von offenen Flammen gesprüht werden. Seien Sie daher vorsichtig und treffen Sie Sicherheitsvorkehrungen, wenn Sie dieses spezielle Sonnenschutzprodukt verwenden.

13. Wie verwende ich Sonnencreme richtig?

Lesen Sie zunächst die Anweisungen, die sich auf dem Glas befinden müssen. Wenn nicht, finden Sie hier einige universelle Empfehlungen:

• Tragen Sie die Creme 15-20 Minuten, bevor Sie nach draußen gehen, auf die trockene Haut auf.
• Tragen Sie die Creme auf exponierte Hautpartien (Gesicht, Ohren, Hände, Lippen) auf.
• Tragen Sie den Schutz alle zwei Stunden und nach jedem Bad erneut auf.
• Sparen Sie das Schutzmittel nicht und tragen Sie es in einer dicken Schicht auf (für einen Erwachsenen benötigen Sie etwa die Handfläche).
• Verwenden Sie keine abgelaufene Sonnencreme.
• Wenn Sie allergisch sind, fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie Sonnencreme kaufen.

14. Kann ich selbst eine Schutzcreme auf meinem Rücken auftragen?

Dies ist auf jeden Fall möglich, wenn Sie sehr, sehr flexibel sind. Wenn nicht, haben sie sich längst viele Geräte ausgedacht, die Ihnen das Leben erleichtern.

Spezialspatel, Waschlappen, Roller – mit ihrer Hilfe erhält jeder Zentimeter Ihres Körpers die gewünschte Portion Sonnenschutz. Übrigens sind all diese Dinger nicht so schwer zu machen, selbst in.

15. Wie lange ist Sonnencreme haltbar?

Das Verfallsdatum von Sonnenschutzmitteln ist auf der Verpackung angegeben. In der Regel überschreitet sie bei sachgemäßer Lagerung drei Jahre nicht. Wenn die Creme direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt war oder an einem warmen Ort gelagert wurde, ist es besser, sie nicht zu verwenden, da alle Wirkstoffe unbrauchbar werden.

16. Was ist, wenn ich Sonnencreme hasse?

Es gibt viele billigere und sicherere Möglichkeiten, Sonnenbrand zu verhindern, als Sonnencreme zu verwenden. Das Hauptziel ist es, Sonnenbrand zu verhindern. Wenn eine Person Angst vor schädlichen Chemikalien hat, können alternative Schutzmethoden angewendet werden, denn die Hauptsache ist das Ergebnis.

Eleni Linos Dermatologin

Tragen Sie breitkrempige Hüte, langärmelige Hemden, Sonnenbrillen - schützen Sie alle exponierten Hautstellen vor der Sonne. Es gibt noch eine andere, sehr wichtige Art des Schutzes - einfach nicht auf der Straße zu erscheinen, wenn ultraviolette Strahlung besonders schädlich ist (von 11 bis 15 Stunden).