Wie ich 15 Monate lang auf Kaffee und Alkohol verzichtet habe und was dabei herausgekommen ist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Tobias van Schneider darüber, wie er besser geschlafen hat, weniger Zeit mit Unsinn verschwendet und monatlich 1.000 Dollar gespart hat.

Genau 15 Monate habe ich weder Alkohol noch Kaffee getrunken. Meine Freunde auf Facebook und Twitter baten mich, meine Erfahrungen zu teilen. Ich habe tatsächlich einige der Nebenwirkungen bemerkt, wenn ich keinen Kaffee trinke und trinke - ich teile sie in diesem Artikel.

1. Ich spare jeden Monat 1.000 US-Dollar

Am Ende des zweiten Monats bemerkte ich, dass ich noch 1.000 Dollar übrig hatte. Viel, oder? Und während ich jeden Tag ein wenig ausgegeben habe, habe ich nicht bemerkt, wie sich so ein Betrag angesammelt hat.

Ich lebe in New York. Es stellt sich heraus, dass, wenn ich 1.000 Dollar im Monat ausgebe, es nur 33 Dollar pro Tag sind. 2-3 Cocktails kosten 10 Dollar am Tag, ein paar Flaschen Wein nach Hause - 1000 Dollar sind locker geflossen.

Glaubst du, ich bin Alkoholiker? Vertrauen Sie mir, abends 1-2 Cocktails zu trinken ist in New York normal. Und wenn ich irgendwo rauskam, fügte ich Essen oder Snacks hinzu. Sie werden nicht nur trinken, Sie wollen etwas essen. Und bevor Sie es wissen, wurden bereits 1.000 US-Dollar ausgegeben.

2. Ich verbringe weniger Zeit mit Reden

Sehr bald bemerkte ich Folgendes: Meine alkoholfreie Ernährung beraubte mich einiger Aspekte der sozialen Interaktion. Folgendes ist mir bei mir aufgefallen:

• Ich habe einfach keine Lust, irgendwohin zu gehen. Es ist zu mühsam, immer wieder zu erklären, warum ich nicht trinke. Ja absolut. Und nicht einmal ein Cocktail ist erlaubt.
• Wenn mich eine Gruppe von Bekannten auf einen Drink einlädt, lehne ich ab, denn ich habe keine Lust, dem ganzen Klatsch nüchtern zuzuhören.
• Wenn ich mitgehe, kann ich maximal eine Stunde dort bleiben. So viele nüchterne Menschen können sich in einer betrunkenen Gesellschaft konzentrieren.
• Ich war nie ein begeisterter Partygänger, und nachdem ich den Alkohol aufgegeben hatte, ging ich komplett nicht mehr in Clubs. Es macht Spaß zu sehen, wie alles, was mit Alkohol zu tun hat, nach und nach aus dem Leben gestrichen wird. Zum Beispiel wurde mir klar, wie viele Freunde ich hatte, mit wem die Kommunikation nur auf dem Wunsch beruhte, zusammen zu trinken.

"Sollen wir nicht was trinken?" - das ist unser Lebensmotto. Denn keiner sagt: "Hey Leute, lasst uns nüchtern zusammenkommen, lasst uns zusammensitzen und reden." Was zum Teufel ist das, warum? Warum zusammenkommen? "Lass uns was trinken gehen!" - Dies ist ein Anruf, der keiner Erklärung bedarf. Jeder weiß warum und was als nächstes passieren wird.

3. Ich schlafe besser

Die Eliminierung von Alkohol aus der Ernährung verbesserte die Schlafqualität dramatisch. Ich rede nicht vom Einschlafen, sondern von Qualität. Jeder weiß, dass es leichter ist, nach einem Glas Bier oder Wein einzuschlafen - dies ist eine bekannte "schläfrige Dosis". Darunter leidet jedoch die Schlafqualität.

Ich schlafe jetzt besser und wache energiegeladener auf. Ich habe meinen Morgen buchstäblich mit ein paar Bier vor dem Schlafengehen ruiniert. Wenn Sie etwas über 20 Jahre alt sind, kennen Sie diese Gefühle natürlich kaum. Alles wird mit der Zeit kommen.

4. Kein Kaffee – weniger Panik, weniger Stress

Es ist keine Tatsache, dass meine persönlichen Gefühle für andere die gleichen sein werden. Hier ist alles individuell. Durch den Verzicht auf Kaffee wurde ich ruhiger und entspannter. Kaffee störte mich zu sehr, die Angst nahm zu, es gab Probleme mit dem Verdauungssystem. Als Koffein meine Ernährung verließ, wurde ich entspannter und kacke wie ein König.

Trotzdem liebe ich den Geruch und Geschmack von Kaffee. Daher gönne ich mir manchmal ein entkoffeiniertes Getränk. Jetzt trinke ich im Sommer kalten Tee und im Winter heissen.

Interessanterweise ist „Kaffee trinken“auch eher eine soziale Aktivität als der Wunsch, das Getränk wirklich zu genießen. Diese Aktivität kann jedoch aufrechterhalten werden, indem der Kaffee selbst durch etwas anderes ersetzt wird.

Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich mit meiner Entscheidung zufrieden bin und nicht vorhabe, wieder Kaffee und Alkohol zu trinken. Aber ich sage nicht, dass Sie dasselbe tun sollten. Wenn alles zu Ihnen passt, sind Sie glücklich - Sie müssen nichts ändern. Aus Neugier habe ich meine Gewohnheiten geändert. Und wie sich herausstellte, gefällt mir mein neuer Zustand.

P. S. Um zusätzliche Fragen zu vermeiden, sage ich gleich: Ich rauche keine Zigaretten oder sonstiges, konsumiere keine Drogen. Ich habe Internet - Abhängigkeiten reichen mir.