Ist es möglich, eine Beziehung auf Distanz zu halten und wie geht das?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wie Sie Geschäftsreisen, Auslandsaufenthalte und andere Situationen bewältigen, wenn Sie vor einer langen Trennung stehen.

Was ist die Komplexität einer solchen Beziehung?

Tatsächlich kann es viele Probleme geben. Hier sind die wichtigsten.

Partnern fehlt es an Aufmerksamkeit

Jemanden in einer schwierigen Situation zu pflegen und zu unterstützen ist einfacher, wenn er in seiner Nähe ist. Man sieht sich jeden Tag, isst am selben Tisch und bespricht den Tag. Sie haben ein gemeinsames Leben, Sie sind körperlich zusammen und können Ihren Liebsten umarmen oder küssen. Die Distanz jedoch beraubt diese Freuden und schafft eine Art Abgrund.

Ilya Shabshin ist beratender Psychologe, Autor von Büchern über populäre psychologische Themen, führender Spezialist des Psychologischen Zentrums auf Wolchonka.

Das Hauptproblem ist die gegenseitige Distanz, das Gefühl, dass jeder für sich allein lebt.

Dies wird zu einem häufigen Grund für Ressentiments, Streitigkeiten und Eifersucht auf Seiten eines oder beider Partner in der Beziehung.

Sexuelle Bedürfnisse bleiben unerfüllt

Jeder hat eine andere Geschlechtskonstitution. Aber bei einem Paar tritt auf die eine oder andere Weise Stabilität auf: oft oder selten, aber es gibt Sex. Wenn es plötzlich verschwindet, können Probleme beginnen. Das Bedürfnis blieb, die Fähigkeit, es zu befriedigen, verschwand. Aus diesem Grund kann es zu Streitigkeiten und Eifersuchtsausbrüchen kommen, die wiederum neue Skandale auslösen werden.

Der Druck der äußeren Umstände stört

Freunde oder Freundinnen planen mit ihrem Liebsten gemeinsame Freizeitaktivitäten, verbringen gemeinsam Urlaub, gehen ins Kino und teilen alle romantischen Neuigkeiten mit Ihnen. Es ist nicht verwunderlich, depressiv zu werden.

Es überrascht nicht, dass statistisch gesehen fast die Hälfte aller Fernbeziehungen in Trennungen enden. Aber regt euch nicht vorzeitig auf – viele haben noch eine Chance auf Erfolg.

So halten Sie Ihre Beziehung auf Distanz

Passt aufeinander auf

Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Partner vorsichtig zu sein. Jedes scharfe Wort oder abweisende Ton kann weh tun, aber Sie können nicht sofort auftauchen, sich entschuldigen und Ihre Lieben umarmen. Sie sollten auch einen Gefährten nicht zur Eifersucht provozieren und unnötige Spekulationen darüber anstellen, was nicht der Realität entspricht.

Olga Poluektova ist Psychologin, Gestalttherapeutin, Ausbilderin und Inhaberin eines Yogastudios.

Unterschiedliche Städte, Länder, Zeitzonen tragen dazu bei, dass Ressentiments die Grundlage einer Beziehung erodieren und Misstrauen wächst.

Je weiter Sie voneinander entfernt sind, desto schwieriger ist es, Konfliktsituationen zu lösen. Deshalb ist es besser, sie zu vermeiden.

Nähe bewahren

Sie müssen die Live-Kommunikation kompensieren: anrufen, korrespondieren. Es ist notwendig, so oft wie möglich Neuigkeiten, Erfahrungen und Emotionen mit Ihrem Partner zu teilen.

Die größte Herausforderung besteht darin, ein Gefühl von Nähe, Gemeinschaft und Vertrauen zu bewahren.

Ilja Shabschin.

Das bedeutet nicht, dass Sie täglich minütlich über Ihr Handeln berichten müssen, aber es lohnt sich nicht, mit trockenem „Alles in Ordnung“davonzukommen. Die Person am anderen Ende der Leitung sollte sich wie ein wichtiger Teil Ihres Lebens fühlen.

Respektiere die Gefühle deines Partners

Der eine kann leichter eine Trennung erfahren als der andere. Und irgendwann kann es für manche von euch unerträglich schwer werden, in einer Fernbeziehung zu leben. Es ist wichtig, dies sofort zu verstehen und zu akzeptieren. Wenn Sie im Gegensatz zu Ihrem Partner noch keine Zeit hatten, sich zu langweilen, brauchen Sie nicht zu sagen: "Komm schon, es ist erst eine Woche her." Lassen Sie die Gefühle anderer Menschen nicht außer Acht – zeigen Sie stattdessen Verständnis.

Die Sätze „Ich habe dir gesagt, dass es so sein wird“oder „Ich kann nicht früher zurückkehren, genug, um dieses Problem anzusprechen“wird es nur noch schlimmer machen. Sie müssen nach Lösungen suchen und so oft wie möglich zeigen, dass Ihnen die Gefühle eines anderen nicht gleichgültig sind und Sie Ihren geliebten Menschen genauso schnell wie möglich sehen möchten.

Bringen Sie lebendige Emotionen in die Kommunikation

Der Ton der Nachricht kann fehlinterpretiert werden und der Smiley mit Herz vermittelt kaum, wie sehr man die Person liebt. Um Missverständnisse zu vermeiden und die Kommunikation lebendiger zu gestalten, kombinieren Sie daher Korrespondenz, Anrufe und Videogespräche.

Lebendige Emotionen eines Partners, Blickkontakt schließen Unstimmigkeiten aus.

Olga Poluektova.

Dies gilt insbesondere für das Lösen von Konflikten und das Besprechen von Schwierigkeiten – tun Sie dies nicht im Messenger, verwenden Sie Videokommunikation.

"Meetings" planen

Es fällt Ihnen leichter, sich auf die Trennung einzustellen, wenn der genaue Zeitpunkt des nächsten „Meetings“– eines Videoanrufs – im Voraus bekannt ist. Wählen Sie eine passende Tageszeit, zu der weder Sie noch Ihr Partner beschäftigt sind, damit Sie sich in Ruhe unterhalten können, ohne von irgendetwas abgelenkt zu werden. Nehmen Sie sich zum Beispiel an Wochentagen eine Stunde nach der Arbeit, am Wochenende - zu jeder für jeden von Ihnen passenden Zeit. Bei großen Zeitzonenunterschieden kann es zu Schwierigkeiten kommen, aber trotzdem ist alles machbar.

Gemeinsam die Feiertage verbringen

Heutzutage kann die Sehnsucht nach Einsamkeit stärker denn je sein. Wenn Sie die Gelegenheit haben, sich zu treffen, nutzen Sie sie an den Feiertagen.

Versuchen Sie, „gefährliche“Zeiten zusammen zu verbringen. Dies sind verschiedene Familienfeiertage, Jubiläen, Valentinstag und so weiter.

Olga Poluektova.

Auch wenn sie sicher sind, dass sie gegen solche Dinge resistent sind, Massendruck, Bilder glücklicher Familien seien überall und die Geschichten von Freunden über gemeinsame Pläne können einen grausamen Scherz spielen, glaubt die Psychologin.

Komm mit deinen Ritualen

Dies können Wörter sein, die Sie in eine versteckte Bedeutung stecken, die nur Sie beide verstehen können, Papierbriefe oder Postkarten, die von jedem neuen Ort gesendet werden, oder sogar Telefonsex. Sie können beispielsweise vereinbaren, Fotos direkt nach dem Aufwachen oder vor dem Schlafengehen zu teilen, damit Sie nicht vergessen, wie schön es ist, gemeinsam aufzuwachen und einzuschlafen. Oder senden Sie Zitate aus Romanen und Lieblingsbüchern ein, die Ihre Gefühle und Emotionen beschreiben. Träumen Sie gemeinsam und finden Sie das Passende für Ihr Paar.

Übertragen Sie die Verantwortung nicht auf jemand anderen

Es geschah so: Sie müssen getrennt leben. Und es gibt keinen Grund, irgendjemandem die Schuld zu geben, denn Sie haben beide zugestimmt. Daher sollte das vorwurfsvolle „Wir leben so wegen dir“nicht erlaubt sein.

So ein Schwung ist anstrengend und kraftlos. Und es ist nicht einfach, ein Feuer auf Distanz zu halten.

Olga Poluektova.

Seien Sie also auf Schwierigkeiten vorbereitet und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre gemeinsame Entscheidung.

Vertrauen

Das ist wichtig für jede Beziehung. Das Einfordern von Loyalitätsnachweisen, das Überprüfen sozialer Medien und das Verfolgen von Likes von Fremden signalisieren einen Mangel an Vertrauen. Sie müssen lernen, mit den aufwallenden Emotionen umzugehen und verstehen, dass Spekulationen möglicherweise nichts mit der Realität zu tun haben. Und auch zu erkennen, dass die Erfahrungen von heute (wenn Sie nicht darauf eingehen) morgen vergehen.

Diskutieren Sie das Thema Sex

Manche Paare einigen sich und erlauben nebenbei kurze Verbindungen. Andere besprechen im Vorfeld, dass sie nichts von Untreue wissen wollen, wenn sie die Qualität der Beziehung in keiner Weise beeinträchtigen. Für andere ist Betrug tabu. Und es ist wichtig, das Thema Sex zu diskutieren, um auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen, bevor man einer Distanzbeziehung zustimmt.

Sie können Ihren Partner jedoch nicht kontrollieren (lesen Sie den vorherigen Absatz), daher müssen Sie sich darauf verlassen, dass jeder von Ihnen die Gewerkschaft gleichermaßen schätzt.

Es ist sinnvoll, die Situation einzuschätzen

Sie finden heraus, dass Ihr Partner mit dem anderen ins Kino gegangen ist oder in einem Restaurant gegessen hat. Es hat dich verletzt, du bist eifersüchtig und besorgt. Dies geschieht, und Ihre Aufgabe ist es, den Grund herauszufinden und die Situation offen zu diskutieren.

Manchmal ist das Abendessen ein Versuch, Aufmerksamkeit zu gewinnen, soziales „Streicheln“, sich bedeutend und attraktiv zu fühlen, der Einsamkeit für eine Weile zu entfliehen.

Olga Poluektova.

Vielleicht ist Ihre Beziehung nicht in Gefahr. Oder umgekehrt - der Partner hat sich verliebt und wird von Zweifeln gequält. Sie sollten sich sofort damit auseinandersetzen und abschätzen, ob diese Verbindung zu retten ist oder vergebliche Versuche die Beziehung nur verschlimmern, und es ist an der Zeit, sie zu beenden.

Welche Beziehungen werden den Test der Trennung wahrscheinlich nicht bestehen?

Beziehungen ohne Vertrauen

Partner streben nach vollständiger Kontrolle übereinander, sind eifersüchtig und brechen die Kommunikation ihrer Hälfte mit dem anderen Geschlecht oder sogar mit Freunden ab. Fernbeziehungen können in diesem Fall zu einem täglichen Verhör werden. Und statt der Freude und des Vergnügens der Anrufe wird der Partner nur einen Wunsch haben - überhaupt nicht zum Telefon zu greifen.

Unreife Beziehungen, die auf Co-Abhängigkeit basieren

Für diejenigen, die den gesamten Raum im Leben eines Partners einnehmen möchten, ist eine Fernbeziehung nicht geeignet. Sie verbringen keinen einzigen Tag getrennt, Ihre Hobbys und Freunde sind gemeinsam, gemeinsame Partybesuche sind nicht erlaubt - anders kann es nicht sein! Und selbst wenn jemand etwas nicht mag, muss er es trotzdem tun. Der Gedanke, ohne dich eine Pause zu machen oder mit Freunden auszugehen, ist erschreckend.

Was ist Reife? Respekt vor der "Getrenntheit" des anderen: Jeder hat seinen eigenen Raum, persönliche Zeit, Hobbys, soziales Umfeld.

Olga Poluektova.

In einer reifen Beziehung können Partner leicht Zeit miteinander oder getrennt verbringen. Und das hindert sie keineswegs daran, glücklich zu sein, sondern stärkt nur die Verbindung. Wenn es keine Reife gibt, beginnen Streitereien bereits ab dem Moment, in dem die Möglichkeit einer Beziehung auf Distanz diskutiert wird, weil dies für einen grundsätzlich inakzeptabel ist. "Wie kannst du gehen, aber ohne mich!" - Es ist keine Tatsache, dass selbst Argumente für ein höheres Gehalt diesen Satz unterbrechen können.

Kurze Beziehung

Wenn die Beziehung zwischen den Partnern noch nicht stark genug ist, es keine klaren Pläne für eine gemeinsame Zukunft gibt und die Trennung für lange Zeit geplant ist, wird es höchstwahrscheinlich nicht möglich sein, eine solche Beziehung aufrechtzuerhalten. Sie kennen sich nicht so gut, sind nicht Hand in Hand durch Krisenmomente gegangen und befinden sich noch in der Bonbonzeit. Und die Liebe auf Distanz ist selbst für Paare, die seit Jahren zusammenleben, eine Tortur.

Jede Beziehung ist Arbeit. Und Distanz bringt viele neue Herausforderungen mit sich. Aber wenn Sie die Gewerkschaft wirklich schätzen, kann auch eine vorübergehende Trennung sie nicht zerstören.