Warum es so wichtig ist, sich selbst gegebene Versprechen zu halten und wie es geht

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Die Tatsache, dass niemand außer Ihnen von ihnen weiß, macht sie nicht zu einer Kleinigkeit.

Warum Versprechen, die Sie sich selbst machen, ernst genommen werden sollten

1. Ein gebrochenes Versprechen provoziert ein anderes. Wenn du merkst, dass du dein gegebenes Wort an dich selbst verletzt hast, quält es dich, quält dich auf einer unterbewussten Ebene und nimmt dir Energie. Unwohlsein, Angst und Schuldgefühle entstehen. Und diese Gefühle reduzieren letztendlich die Chancen, dass Sie das Versprechen beim nächsten Mal erfüllen, erheblich.

2. Gebrochene Versprechen untergraben Ihr Vertrauen in sich selbst. Wenn du jemandem dein Wort gibst, aber dich nicht zurückhältst, enttäuschst du und untergräbst das Vertrauen dieser Person. Und Sie sind deprimiert von dem Gedanken, dass Sie jemanden im Stich gelassen haben.

Wenn Sie das sich selbst gegebene Versprechen nicht erfüllen, erleben Sie auf einer unterbewussten Ebene die Gefühle des Schuldigen und des Opfers. Um wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, halten Sie Wort.

3. Sie nehmen sich die Möglichkeit, besser zu werden. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich selbst ein Wort geben, um mit dem Rauchen anzufangen, mehr Fast Food zu essen und so wenig Bücher wie möglich zu lesen. Höchstwahrscheinlich sind Ihre Versprechen immer noch positiv. Und wenn man damit aufhört, stellt man sich ins Abseits: Erfinde Ausreden, suche nach Ausreden, um „wichtigere“Dinge zu tun und vergiss nach und nach positive Absichten.

4. Eine Reihe gebrochener Versprechen kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Und nicht zum Besseren. Und die Schuld an allem ist die ständige Scham und Enttäuschung, weil Sie Ihr eigenes Wort gebrochen haben.

Das Einhalten von Versprechen hingegen motiviert und macht Sie fit für den Erfolg.

Sie haben sich zum Beispiel versprochen, richtig zu essen und in einem Monat drei Kilogramm abzunehmen, und haben es geschafft. Dadurch sind Sie mit sich selbst zufrieden, zufrieden und fühlen sich selbstbewusst. Und das wirkt sich generell positiv auf die Motivation aus.

Sich selbst gemachte Versprechen halten

1. Versprechen Sie nicht, was Sie nicht tun können. Seien Sie wählerisch und setzen Sie sich realistische und bewusste Ziele. Wenn Sie von Anfang an daran zweifeln, dass Sie das bewältigen können, ist es besser, das Unternehmen zu verschieben und auf das zu wechseln, was Sie jetzt ändern können. Überlegen Sie sich gleichzeitig, was Sie genau an der Umsetzung Ihrer Pläne hindert und warum Sie nicht an ein positives Ergebnis glauben.

2. Überlegen Sie, was Sie brauchen, um Ihr Versprechen zu halten. Bereiten Sie einen Plan vor: wo und wann Sie beginnen, wie viel Zeit Sie wirklich aufwenden möchten, was Sie unterstützen oder behindern kann. Schreiben Sie alles auf, was Sie für notwendig und nützlich halten, und konzentrieren Sie sich dabei auf eine bestimmte Aufgabe.

3. Legen Sie in Ihrem Kalender eine Frist fest, bis zu der Sie Wort halten wollen, und behalten Sie den Überblick. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, wie realistisch und erreichbar das Ziel unter Berücksichtigung Ihrer sonstigen Verpflichtungen ist.

4. Wechseln Sie vom Allgemeinen zum Besonderen. Wenn zum Beispiel das globale Versprechen ist, im Sommer an einem Marathon teilzunehmen, beginnen Sie morgens mit dem Laufen, melden Sie sich für den entsprechenden Abschnitt an und lassen Sie sich medizinisch untersuchen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr ultimatives Ziel ohne Schaden für Ihren Körper.

5. Überbeanspruchen Sie Multitasking nicht. Trennen Sie das Wichtige vom Dringenden und vergessen Sie nicht die Punkte zwei und drei. Wenn es nicht funktioniert, nimm dir eine Zeitmanagement-Technik und lerne, wie du deine Zeit organisierst. Probieren Sie die Pomodoro-Technik aus, setzen Sie das Pareto-Prinzip um oder finden Sie einen anderen Weg, der zu Ihnen passt, um die Hauptsache nicht zu vergessen - sich selbst und Ihre Versprechen.