5 wissenschaftlich bewiesene Wege, um Beziehungen dauerhaft und stark zu machen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn du verliebt bist, scheint alles um dich herum schön. Doch als die Leidenschaft nachlässt, wird klar: Um lange zusammen zu sein, muss man ein Geheimnis kennen. Wissenschaftler haben sich für dieses Thema interessiert und Studien durchgeführt, die erklären, wie man eine starke Beziehung aufrechterhält.

Liebe ist schön, Liebe ist erstaunlich, Liebe ist das Beste auf diesem Planeten. Aber die Liebe ist immer noch eine Schlampe. Und die Ehe ist harte tägliche Arbeit.

Nach diesen Worten werden ältere Menschen zustimmend nicken, und junge Liebende werden die Ohren mit den Fingern stopfen und den Film "Drei Meter über dem Himmel" auswendig rezitieren.

Was kann getan werden, damit die Beziehung möglichst lange hält? Mythen über die Liebe klingen attraktiv, aber was ist in der Realität zu tun, wenn Sie leidenschaftliche Gefühle für das Leben behalten möchten?

Es ist erstaunlich, dass alle fragen, wie Sie geheiratet haben. Niemand fragt, wie Sie es geschafft haben, sich nicht scheiden zu lassen.

Es stellt sich heraus, dass zu diesem Thema sogar Forschungen betrieben wurden. Ihre Ergebnisse lassen sich leicht übernehmen und in der Praxis anwenden.

Online-Dating funktioniert nicht

Wenn Sie mit einem Computeralgorithmus den idealen Partner finden möchten oder nur die Profile von denen berücksichtigen, die in der Spalte „Interessen“bekannte Wörter geschrieben haben, dann sind Sie im Voraus zum Scheitern verurteilt.

Schließlich sagt die Forschung, dass ähnliche Interessen keinen signifikanten Einfluss auf Beziehungen haben. Das kumulierte Ergebnis von 313 Einzelstudien zeigt, dass Ihre gemeinsame Liebe zu Woody Allens Filmen Ihre Ehe nicht mehr am Leben erhalten wird. Im Jahr 2010 wurde die Zufriedenheit der Ehepartner untersucht. Es stellte sich heraus, dass die gleichen Interessen der Partner diesen Indikator in keiner Weise beeinflussen.

Wenn wir eine Kopie von uns treffen, sie heiraten und glücklich bis ans Ende ihrer Tage leben wollen, machen wir einen großen Fehler.

Das wirkliche Leben ist völlig anders. Jemanden zu heiraten, nur weil er oder sie auch gerne Radiohead hört und weint, ist ziemlich albern. Ihre Kompatibilität beeinflusst nur 1% der Länge Ihres gemeinsamen Lebens.

Jedes Paar hat Probleme. Der Punkt ist, wie Sie mit dieser Komplexität umgehen. Mit anderen Worten, es ist nicht wichtig, wie Sie sich fühlen. Wichtig ist, wie du dich mit deinen Gefühlen fühlst. Du musst jemanden finden, der seine Gefühle auf die gleiche Weise ausdrückt wie du.

John Gottman, Professor der University of Washington, hat starke Beweise dafür geliefert, dass dies die Dauer einer Ehe beeinflusst. Ihr Verhalten schafft eine emotionale Vorlage, die den gemeinsamen Raum für die Existenz des Paares bildet.

Sie sollten sich keine Sorgen machen, dass Ihr Partner Scarlett Johanssons Spiel liebt. Durch die Wahl eines Ehepartners bekommen Sie automatisch seine Probleme. Das einzige, was Sie interessieren sollte, ist, wie Sie Beziehungen so aufbauen, dass es möglichst wenig Konflikte gibt.

Es ist gut zu streiten

Sie können sogar über Kleinigkeiten schwören. Ernsthaft, das ist ganz normal.

Wissenschaftler glauben, dass Paare, die sich häufiger als andere über die kleinsten Dinge streiten, ein langes und glückliches Leben führen. Auf der anderen Seite lassen sich Paare, die nur aus den schwerwiegendsten Gründen streiten, eher scheiden.

Natürlich sollte man beim ersten Date nicht fluchen, aber die Studie sagt, wenn man drei Jahre zusammen verbracht und praktisch nicht gekämpft hat, steht man höchstwahrscheinlich kurz vor der Scheidung.

Wissenschaftler glauben, dass Fluchen und Streiten eine Möglichkeit sind, Gefühle auszudrücken. Ohne sie wird Ihre Beziehung ungesund.

Man könnte sagen, Romeo und Julia haben sich nie gestritten. Auch darauf gibt es eine Antwort.

Romeo und Julia ist ein schlechtes Beispiel. Ziehe eine arrangierte Ehe in Betracht

Romeo und Julia stritten sich nicht, denn William Shakespeare beschloss, sie lange vor dem ersten Konflikt zu töten. Dieses Paar symbolisiert romantische Beziehungen nur deshalb so gut, weil sie nicht gelebt haben, um sich über ungewaschenes Geschirr zu streiten.

Leidenschaft ist schnell, fesselnd und leicht. Aber Beziehungen sind Liebe, Arbeit und Arbeit. Anstatt Romeo als Beispiel zu nehmen, der sich sofort in Julia fürs Leben verliebte und dem Einfluss von Dopaminen erlag, denken Sie an diejenigen, deren Ehe arrangiert wurde.

Arrangierte Ehen sind für beide Partner am Anfang sehr schwierig. Aber da es vom U-Boot aus nirgendwo hingeht, versuchen beide, an dem zu arbeiten, was ist. Die Forschung bestätigt, dass arrangierte Ehen viel erfolgreicher sind als Liebesheiraten.

Natürlich rät Ihnen niemand, eine arrangierte Ehe einzugehen. Aber es lohnt sich, von diesen Leuten zu lernen. Sie werfen Illusionen weg, erkennen, dass vor ihnen viel Arbeit liegt, und krempeln die Ärmel hoch und beginnen, an der Beziehung zu arbeiten.

Alles, was zum Erfolg im Leben führt, wird zum Erfolg in der Ehe beitragen

Wir reden so viel darüber, was getan werden muss, um im Beruf, in der Schule oder im Leben erfolgreich zu sein. Das alles funktioniert auch in einer Beziehung. Möchten Sie, dass Ihr Partner Ihnen treu ist? Verraten? Sicher sein. Mädchen, sucht nach soliden, selbstbewussten Jungs. Männer, achten Sie auf die Frauen, deren Meinung sich je nach Windrichtung oder Wetter nicht ändert.

Es ist die Härte, die uns im Leben hilft, die für die Fähigkeit verantwortlich ist, lange Zeit an schwierigen Aufgaben zu arbeiten. Warum ist das wichtig für eine Beziehung?

Forscher sagen, dass Härte hilft, mit Umständen und Herausforderungen umzugehen. Und in der Ehe gibt es immer einige Probleme. Diejenigen, die sie nicht lösen können, geben auf und beenden Beziehungen, arbeiten und hören auf, eine Karriere aufzubauen.

Die Liebe wird nicht lange dauern. Gefühle bleiben heiß und leidenschaftlich, nur weil die Leute daran arbeiten.

Können langfristige Beziehungen vorhergesagt werden?

Dürfen. Um dies zu tun, müssen Sie das Paar nur nach seiner Beziehung fragen. Ja, so einfach ist das.

Psychologen der University of Washington fanden heraus, dass es möglich ist, anhand der Beschreibung ihrer Beziehung zwischen Partnern mit einer Genauigkeit von 94% vorherzusagen, ob sie sich scheiden lassen oder nicht. Sie müssen nur darauf achten, wie die Ehepartner über ihre gemeinsame Vergangenheit sprechen.

SCHLECHT:Wir hatten einen Streit. Es war schrecklich. Um ehrlich zu sein, benahm sich Oleg widerlich.

OK:Wir hatten einen Streit. Es war schrecklich. Aber das haben wir später besprochen. Es scheint, dass wir jetzt noch besser miteinander auskommen als zuvor.

Jedes Paar steht vor Herausforderungen. Der einzige Unterschied besteht darin, wie Sie das Erlebte wahrnehmen und interpretieren. Wissen Sie, Sie brauchen nicht viel Intelligenz, um zu sagen, dass ein Streit schlecht ist und Oleg ein Dummkopf ist. Aber man muss sich sehr anstrengen, um nicht nur die guten, sondern auch die schlechten Momente schätzen zu lernen, um auch aus Konflikten und Problemen den größtmöglichen Nutzen zu ziehen.

Niemand ist glücklich, den zwanzigsten Kilometer eines Marathons zu laufen. Aber wenn Sie anhalten und die Ziellinie nicht erreichen, werden Sie definitiv nicht glücklich. Der Geschmack von Sieg und Champagner macht den Moment wirklich angenehm.

Fassen wir zusammen

• Ähnliche Interessen helfen nicht. Dieselben Playlists sind nicht die Grundlage für eine gute Ehe. Es lohnt sich, sich auf Ihre Emotionen zu konzentrieren.
• Streiten kann hilfreich sein. Negative Kommunikation ist besser als keine Kommunikation.
• Es liegt viel Arbeit vor Ihnen. Und an ihr führt kein Weg vorbei. Schauen Sie Romeo und Julia nicht an. Lernen Sie aus arrangierten Ehen.
• Sicher sein. Hingabe. Ehrlichkeit. Das bedeutet es, fest zu sein. Dies ist der Schlüssel zum Erfolg im Beruf und in der Liebe.
• Seien Sie dankbar für die Schwierigkeiten. Erzählen Sie Ihre Geschichte voller Höhen, Tiefen und Freude, die Sie gemeinsam durchgemacht haben.