2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Führe ein Tagebuch und suche nach Alternativen.
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Wie kann man weniger trinken?
Anonym
Lifehacker hat zu diesem Thema. Alkohol kann schon in kleinen Dosen Schlafstörungen, Denkstörungen und Gewichtszunahme verursachen. Versuchen Sie daher, diese Empfehlungen zu befolgen, wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie viel trinken.
- Schreiben Sie auf, was und wie viel Sie trinken. Wenn Sie jedes Glas aufschreiben müssen, können Sie weniger trinken.
- Reduzieren Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken, schrittweise. Wenn Sie früher mit Freunden drei Gläser getrunken haben, beschränken Sie sich jetzt auf zwei.
- Suchen Sie auf Partys nach einer Alternative zu alkoholischen Getränken. Oft ist ein Glas in der Hand nur eine Möglichkeit, nicht wie ein schwarzes Schaf zu wirken. Aber es gibt eine Lösung: Füllen Sie es mit einem alkoholfreien Cocktail oder Limettenwasser oder was auch immer.
Unter dem obigen Link finden Sie weitere Tipps, die Ihnen helfen, weniger zu trinken.
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