2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Echte Sportler lesen immer coole Bücher über Training, Ernährung und die Erfahrungen erfolgreicher Menschen in der Sportwelt. Von solchen Büchern erzählen wir Ihnen heute.
Zu allen in der Sammlung präsentierten Büchern haben die Autoren von Lifehacker ausführliche Rezensionen verfasst, die Sie mit einem Klick auf den Buchtitel finden.
Ein Buch, das in der Bibliothek eines jeden Triathleten einen Ehrenplatz einnehmen wird. „Triathlon. Olympic Distance“ist eine nützliche Zusammenfassung für Hobby-Triathleten: Sie enthält umfassende Informationen zu Training und Bewegung, Reisen zu Wettkämpfen, Gesundheitsbalance und Training. Auch auf Ruhe wird geachtet.
Dank des Buches von Brian Mackenzie lernst du das Laufen in der Haltung. Außerdem findest du Kapitel zum Radfahren und Schwimmen, kannst dich mit Theorie und Praxis des Functional Trainings sowie der Crossfit-Theorie vertraut machen. Und vor allem lernen Sie Biohacking kennen, können sich mit vorgefertigten Programmen vertraut machen und eigene erstellen.
Was sind die menschlichen Fähigkeiten? Wirklich grenzenlos. Das Buch „Die schwierigsten Langstreckenrennen“lässt Sie an sich glauben und zu neuen Erfolgen inspirieren. Sie lernen über 50 der schwierigsten Rennen, an denen normale Leute teilnehmen. Alle Geschichten werden von Fotografien begleitet, die das Training, die Gefühle und Beobachtungen der Athleten widerspiegeln.
Ein Buch für alle, die das Laufen von ganzem Herzen lieben oder es einfach lieben werden. Und wenn Sie auch daran denken, an Ultramarathons teilzunehmen, dann sollten Sie dieses Buch umso mehr lesen.
Jogger werden viel Nützliches für sich finden, und all diejenigen, die ihre Faulheit noch mit Phrasen wie „Laufen ist seltsam und unproduktiv!“rechtfertigen, die Sinnlosigkeit und Unhaltbarkeit dieser Ausreden.
Wir alle wissen, wie viel vorgetäuschte Hysterie um die Gesundheit schwebt: Unbewiesene Behauptungen wie "Es gibt Krebs durch Masthühner" sind in den Köpfen der Menschen eingeprägt, und alle reden darüber und positionieren es als Wahrheit.
Wenn Sie sich wie ein echter Sportler um Ihre Gesundheit kümmern, aber den zahlreichen unbestätigten Gerüchten, die nur Hysterie schüren, nicht glauben, dann sollten Sie das Buch "Healthy to Death" von AJ Jacobs lesen.
A. J. Jacobs ist leitender Redakteur des Esquire-Magazins. Er beschloss, ein Jahr zu verbringen, um der gesündeste Mensch der Welt zu werden. Jeden Monat achtete er genau auf einen seiner Körperteile oder ein Organ und ließ sich von kompetenten Experten beraten, wie er noch gesünder werden kann.
Die Autorin von Leben ohne Grenzen, Chrissy Wellington, kann als eine wirklich starke und belastbare Person bezeichnet werden: Sie konnte im härtesten Wettbewerb der Ironman-Serie viermal gewinnen.
Chrissys Buch kann teilweise als biografisch bezeichnet werden. Der Autor spricht über sein Leben, beginnend mit den Erfahrungen und Zweifeln, denen man auf dem Weg eines Menschen begegnet. Darüber, wie sie im öffentlichen Dienst arbeitete und dass es ihr keine Befriedigung brachte, erlaubte es ihr nicht, sich als Person zu entwickeln. Und erst im Alter von 30 Jahren tauchte ein professioneller Triathlon in ihrem Leben auf, bei dem sie bedeutende Ergebnisse und atemberaubende Siege erzielte.
Neben der Tatsache, dass der Autor seine persönlichen Erfahrungen und Beobachtungen teilt, enthält das Buch viele weitere Tipps, die sowohl für Profis als auch für Laien nützlich sein werden.
Der Autor des Buches, besser bekannt als Makka, kann als herausragender Mensch unter dem "Pantheon der Götter" des modernen Triathlons bezeichnet werden.
Hier ist eine kurze Momentaufnahme von Chris' beruflichen Leistungen:
Gewann 76% der Triathlon-Wettkämpfe in seiner Karriere (mehr als 200 seit 1993). Stand in 88% der Wettbewerbe auf dem Podest. Zum Zeitpunkt des Schreibens hat er 12 Ironman-Rennen gewonnen (ein Eintagesrennen mit 4 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42 km Marathon). Er legte die Ironman-Distanz viermal in weniger als 8 Stunden zurück, zudem auf zwei verschiedenen Streckentypen. Er gewann zweimal den Haupt-Ironman auf Hawaii (2007 und 2010). Inhaber vieler Meistertitel.
In dem Buch spricht Chris darüber, wie der Sport begann und "wohin er heute aus Sicht eines Profis geht". Außerdem ist "I'm Here to Win" gefüllt mit Ratschlägen eines professionellen Triathleten zu körperlicher und geistiger Fitness und Ernährung. Chris spricht auch darüber, wie man mit Schmerzen umgeht, teilt seine Einstellung zu Doping und illegalen Drogen.
"Zehn Schritte entspannt … Zehn Schritte mit Anstrengung … Zwanzig Schritte entspannt … Zwanzig Schritte mit Anstrengung … Hundert Schritte entspannt … Hundert Schritte mit Anstrengung" ist eines meiner effektivsten Mantras für das Training, und Jack Daniels hat mir das beigebracht.
Joan Benoit-Samuelson erster Olympiasieger im Marathon
Das Buch wird eine Freude für alle Läufer sein, die es satt haben, lange Worte zu fassen und sich nach Spezifik sehnen. Das Buch ist gefüllt mit Tabellen, Grafiken und Formeln. In der Erstellung von Jack Daniels finden Sie umfassende Informationen zum Laufen, VDOT-Tabellen (maximale Sauerstoffmenge pro Minute) und Trainingspläne, die sowohl für Profisportler als auch für Amateure nützlich sind.
Joggen mit Lidyard kann zu Recht als der ultimative Leitfaden für Wellness-Jogging bezeichnet werden. Tausende von Menschen (und viele von ihnen waren im fortgeschrittenen Alter) liefen ihren Marathon mit diesem Buch unter dem Arm. Wenn andere Erfolg haben, werden Sie Erfolg haben!
Die Autoren von Life at Full Power, Jim Loer und Tony Schwartz, sind wahre Sportpsychologen. Obwohl das Buch in erster Linie für Geschäftsleute gedacht ist, wird es auch für Sportler nützlich sein: Die Autoren verweisen ständig auf bestimmte sportliche Ergebnisse und Leistungen.
Empfohlen:
In die Bibliothek für einen Texter: lesenswerte Bücher
In diesen Veröffentlichungen erfahren Sie, wie Sie einfach, verständlich und interessant schreiben, sich in allem inspirieren lassen und arbeiten lernen, auch wenn die Muse weg ist
Zur Bibliothek für Designer und Künstler: lesenswerte Bücher
Wo kann man nach Inspiration suchen, wenn die Muse beschloss, einen weiteren ungeplanten Tag frei zu nehmen? Diese Frage stellen sich freiberufliche Künstler und akribisch arbeitende Designer zu oft. Um Sie vor den Qualen der kreativen Krise zu bewahren, haben wir uns entschlossen, eine Auswahl an Büchern vorzubereiten, die in Ihrer Bibliothek einen Ehrenplatz einnehmen werden.
Zur Bibliothek für alle, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt: lesenswerte Bücher
In dieser Sammlung finden Sie Gesundheitsbücher, die Ihnen helfen, sich in der Hektik des Alltags an die Pflege Ihres Körpers zu erinnern
Zur Marketer's Library: Lesenswerte Bücher
Wir teilen weiterhin bemerkenswerte Bücher mit Ihnen, die Ihre professionelle Bibliothek bereichern werden. Unsere Kollektion ist heute den Vermarktern gewidmet. Wir haben Ihnen bereits eine Auswahl an nützlichen Büchern vorgestellt:
Zur Bibliothek für alle, die sich selbst kennen lernen wollen: lesenswerte Bücher
Wie kann man verstehen, was in deiner Seele steckt? Wie kann man aufhören, sich selbst als schwarzes Schaf zu sehen, wenn man introvertiert ist? Wie kann man sich ändern, ohne sich selbst zu ändern? Die Antworten auf diese und andere Fragen liefern die Bücher, über die wir in diesem Beitrag sprechen werden.