Das ASMR-Phänomen: Wie flüsternde YouTube-Mädchen dir beim Einschlafen helfen können

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es gibt viele seltsame Dinge im Internet. Und ASMR ist nicht nur seltsam, sondern auch nützlich. Die Mädchen und Jungs auf der anderen Seite des Bildschirms helfen denen, die unter Schlaflosigkeit und Angstzuständen leiden, müde und angespannt sind. Rein platonisch, keine SMS oder Registrierung.

Eines Nachts, in einem anderen YouTube-Gelage, führte mich der krumme Linkpfad zu einem seltsamen Video, in dem eine hübsche Blondine mit ruhiger, gefühlvoller Stimme direkt in die Kamera schaute, sich als meine Kosmetikerin vorstellte und eine Stunde mit Wattepads davor verbrachte meines "Gesichtes".

Hier ist das Video.

In der zwanzigsten Minute wurde mir klar, dass nur noch ein bisschen mehr - und ich würde mit meinem Gesicht in der Tastatur einschlafen. Mein Gehirn war makellos und meine Kopfhaut fühlte sich angenehm straff an.

Aber anstatt ins Bett zu gehen, ging ich natürlich zur Beschreibung des Videos und dann zu Google. So habe ich das ASMR-Phänomen kennengelernt.

Was ist das

ASMR (autonome sensorische Meridianantwort, autonome sensorische Meridianantwort) ist eine Wortschöpfung, die das Spannungsgefühl und das angenehme Kribbeln der Kopfhaut, des Rückens und der Gliedmaßen durch akustische, visuelle, kognitive und andere Reize definiert und beschreibt.

Dies sagt Wikipedia, und dies wird in allen Videoerklärungen der ASMR-Experten auf YouTube, warum ich ins Mikrofon flüstere, widergespiegelt. Sie sagen auch, dass es viele Auslöser gibt, die ASMR-Reaktionen auslösen (Flüstern und leises Sprechen, Knirschen und Fingern von Gegenständen, feuchte Mundgeräusche und Atmung, persönliche Aufmerksamkeit usw.), und dass viele Erwachsene ASMR als Kind erlebt haben.

Es gibt noch keine wissenschaftliche Bestätigung des ASMR-Phänomens, und ich würde ASMR als weiteren antiwissenschaftlichen Müll abschreiben, wenn nicht für eines: Ich habe sofort verstanden, über was für ein Gefühl wir sprachen. Ich habe es erlebt, als ich dieses Video gesehen habe, und ja, ich habe es als Kind bei den banalen Spielen von Mädchen wie Tochter-Mutter erlebt. Diese entspannende Kopfhautstraffung ist es.

Womit wird es gegessen?

ASMR hat eine riesige YouTube-Community. Nicht so groß wie Gamer oder Beauty-Vlogger, aber die Top-Kanäle haben zwischen 200.000 und 500.000 Abonnenten und die Top-Videos haben Millionen Aufrufe.

Sie fragen: Was finden all diese Leute darin?

• ASMR hilft Ihnen, sich zu entspannen und einzuschlafen. Die Videos sind sehr beliebt bei denen, die chronische Schlafprobleme haben, den Tagesstress nicht loslassen und zur Ruhe wechseln können. Sie sehen sich oft Videos im Bett an. Viele schreiben, dass sie mit Kopfhörern in den Ohren aufwachen und buchstäblich nicht bemerken, wie sie eingeschlafen sind.
• ASMR macht Spaß. Manche Leute mögen es einfach, das Kribbeln zu spüren – genau das Kribbeln auf der Haut, das ASMR-Videos auslöst. Es ist wie eine leichte kostenlose Massage oder Meditation. Und ja, es gibt auch ASMR-Erotik.
• ASMR ist ein Placebo gegen Einsamkeit. Videos helfen Menschen mit Kommunikationsschwierigkeiten, einen Ersatz für die Kommunikation zu finden, und Menschen, die das Gefühl haben, von niemandem gebraucht zu werden – einen Ersatz für Aufmerksamkeit. Die meisten ASMR-Videoformate erzeugen das Gefühl, dass die Person „im Fernsehen“mit Ihnen spricht, Ihnen hilft und sich um Sie kümmert. Vielen Menschen gefällt das, und dabei geht es nicht nur um chronische soziale Angst. Plötzlich hast du einen schlechten Tag, bist traurig oder einsam und mitten in der Nacht jemanden anzurufen liegt irgendwie nicht in deiner Hand. Dann kann ASMR-Video nützlich sein.

Was steht auf der Speisekarte

Alle ASMR-Videos lassen sich grob in zwei große Kategorien einteilen: Trigger-Videos und Rollenspiel-Videos.

Video auslösen sind mit sauberen Triggern gefüllte Walzen. Zum Beispiel ein Video, in dem der Moderator oder Moderator 20 Minuten lang etwas Unartikuliertes in das Mikrofon flüstert oder mit den Fingern Körner berührt oder seine Nägel über den Samt fährt oder eine von Hunderten von Manipulationen durchführt, die eine ASMR-Reaktion verursachen. Viele beliebte ASMR-Blogger haben ein Find Your Trigger-Video, in dem sie die gängigsten Trigger mischen, damit der Zuschauer die richtigen finden kann.

Rollenspiel-Videos sind ähnlich wie das, was ich oben gezeigt habe. Auch hier gibt es Auslöser, aber sie sind Teil der Geschichte. Lieblingsthemen: ein Besuch in einem Schönheitssalon (für einen Haarschnitt, eine Kosmetikerin), ein Besuch in einem Geschäft, ein Besuch beim Arzt. Ihnen wird fast immer eine Art von Dienst geleistet, sie kümmern sich um Sie, umgeben Sie mit Aufmerksamkeit.

Viele solcher Videos erscheinen albern und lächerlich, und um sie genießen zu können, müssen Sie den sogenannten Glauben in die vorgeschlagenen Umstände einbeziehen (von der englischen Aufhebung des Unglaubens, wörtlich "Unglauben verschieben"). Dies ist, wenn Sie in einem Film sitzen und akzeptieren, dass ein Wissenschaftler in einer Woche einen Fliegeranzug aus Schrott herstellen kann. Wenn Sie an das glauben, was passiert, auch wenn es unlogisch ist, um die Begeisterung zu bekommen, für die Sie gekommen sind.

Nicht alle Rollenspielvideos sind gleich. Einige Autoren bieten Geschichten und Umstände, die einfach lächerlich sind, wie ein Video über eine Einzahlung bei einer Bank mit 40% pro Jahr (ich mache keine Witze). Einige stellen einen Besuch in einem Schönheitssalon dar, obwohl es offensichtlich ist, dass dies in ihrem dunklen, unordentlichen Schlafzimmer geschieht. Im Allgemeinen ist der Genuss von Rollenspielvideos eine Zwei-Wege-Aufgabe. Die Aufgabe des Betrachters ist es zu glauben, die Aufgabe des Autors ist es, es glauben zu machen. Ich persönlich habe meine Lieblings-Rollenspielvideos, und Trigger funktionieren darin besser als in ihrer reinen Form.

Life Hacks und Tipps für eine bessere ASMR

1. Kopfhörer. Erfahrene ASMR-Praktiker verwenden binaurale Mikrofone. Das macht sich vor allem in Rollenspielvideos bemerkbar, wenn beispielsweise der "Friseur" um dich herumgeht (eigentlich natürlich um das Mikrofon) und spricht - es scheint, als würde die Stimme wirklich um deinen Kopf schweben, was an sich funktioniert als Auslöser. Daher - nur Kopfhörer. Bei Säulen ist der Effekt nicht derselbe.
2. Wenn Sie einschlafen möchten, kann das Anschauen von ASMR-Videos schädlich für Sie sein: Das Licht des Bildschirms regt das Nervensystem an und unterbricht die Produktion von Melatonin. Die Alternative besteht darin, Videomaterial zu opfern, Audio aus Ihren Lieblings-ASMR-Videos (zum Beispiel) zu extrahieren und sie vor dem Schlafengehen anzuhören.
3. Viele Menschen verspüren beim Anschauen von ASMR-Videos nicht das charakteristische Kribbeln, sehen sie sich aber dennoch wegen der beruhigenden Wirkung an. Vielleicht sind Sie einer von denen.
4. Die meisten hochwertigen ASMR-Inhalte sind auf Englisch, aber lassen Sie sich davon nicht verwirren, auch wenn Sie die Sprache nicht kennen. Erstens spielt es in einem Trigger-Video überhaupt keine Rolle, sie sprechen dort nicht. Und die Handlung von Rollenspielvideos ist so einfach, dass Sounds und Visuals allein für Sie ausreichen. Darüber hinaus sagen viele ASMR-Liebhaber, dass es für sie noch einfacher ist, den gewünschten Effekt zu erzielen, wenn sie die Rede des Sprechers nicht vollständig verstehen oder es sich um eine Sprache mit einem spürbaren Akzent handelt (siehe Maria GentleWhispering oben und unten, amerikanische Fans lieben sie auch dafür ihr Akzent).

Das leckerste

Ellie ASMRAnfragen

Gewinner in der Kategorie "Professionalität und Innovation" und mein persönlicher Favorit. Ellie macht die besten ASMR-Rollenspielvideos: das beste Drehbuch, die beste Kulisse (eine der ersten, die den Greenscreen verwendet), Kostüme, Make-up und so weiter. In ihren Videos ist jedes Detail durchdacht. Sie war die erste, die daran dachte, ASMR und VR (Virtual Reality) zu kombinieren.

Ein Klassiker des Genres ist ein Besuch bei einer Kosmetikerin.

Die erste Folge ihrer Science-Fiction-Serie Departure. Die zweite Folge ist rausgekommen. Der dritte wartet mit angehaltenem Atem auf die 300.000 Abonnenten des Senders.

ASMR + VR = GEWINNEN.

Maria GentleWhispering

In Bezug auf die Anzahl der Aufrufe ist die bereits erwähnte Maria die unangefochtene ASMR-Königin. Wie der Kommentator unter einem von Ellies ASMRRequests-Videos sagte: "Cool, aber immer noch niemand schlägt diese Russin." Maria kommt eigentlich aus Russland, sie ist während des Studiums nach Amerika gezogen (dazu gibt es auch ein Video). Fans lieben ihre beruhigende, süße Stimme, ihren süßen Akzent und ihre fließenden Handbewegungen.

Über das, was ASMR ist, auf Russisch.

Stimme und andere Auslöser.

Anprobieren eines Herrenanzugs. Eines der beliebtesten Videos von Maria und im Allgemeinen.

Heidefeder

4,5 Stunden verschiedene Trigger.

MassageASMR

4, 5 - ein bisschen? Hier ist 10 Uhr.

Vergänglicher Riss

Mutiges ASMR für echte Männer. Viel Humor für diejenigen, die Englisch können, und natürlich jede Menge Auslöser. Im Allgemeinen ist Ephemeral Rift das rücksichtsloseste ASMR-Spiel auf allen YouTube mit wahnsinnigen, surrealen Rollenspielvideos.

Und das, meine Damen und Herren, Life-Hacker, ist nur die Spitze des Eisbergs. Viel Spaß beim Anschauen!