So bleiben Sie fit, wenn Sie viel reisen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Häufiges Reisen stört Ihren Trainingsplan und es ist nicht einfach, danach wieder ins Fitnessstudio zu gehen. Hier sind einige hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen, aktiv zu bleiben, wo immer Sie sind.

Schluss mit dem Alles-oder-Nichts-Ansatz

Seien Sie darauf vorbereitet, dass etwas schief geht. Ihr Flug kann sich verspäten, oder Sie müssen sich dringend um berufliche Angelegenheiten kümmern und für eine vollständige Schulung bleibt keine Zeit. Überspringen Sie in diesem Fall das Training überhaupt nicht, tun Sie zumindest etwas. Wenn Sie beispielsweise normalerweise eine Stunde im Fitnessstudio verbringen, trainieren Sie diesmal 20 Minuten.

Hauptsache aktiv sein. Gehen Sie, dehnen Sie sich oder machen Sie einfache Übungen direkt in Ihrem Zimmer.

Probiere neue Sportarten aus

Sehen Sie die Änderung Ihrer Routine als Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren. Wenn Sie regelmäßig an Maschinen trainieren, wechseln Sie zu Körpergewichtsübungen, um Kraft aufzubauen. Machen Sie einen langen Spaziergang. Und wenn Sie Leute treffen müssen, fragen Sie nach einem Meeting unterwegs.

Lokale Fitnessstudios suchen

Wenn Sie in einem Hotel ohne Fitnessstudio übernachten oder besondere Vorlieben haben, informieren Sie sich über die örtlichen Fitnesszentren und Fitnessstudios. Es gibt viele davon in großen Städten, und Ihre Wahl hängt nur davon ab, wie viel Sie zu zahlen bereit sind.

Ein einmaliger Pass ist normalerweise teurer, also versuchen Sie, einen Wochenpass oder Rabatte auszuhandeln.

Bringen Sie leichte Sportgeräte mit

Zum Beispiel Trainingsschleifen. Sie können sie überall befestigen - an einer Tür, einem Baum, einer Reckstange in einem Park - und jede Übung mit Ihrem eigenen Gewicht ausführen. Diese Scharniere nehmen nicht viel Platz in Ihrem Koffer ein und helfen Ihnen, in Form zu bleiben.