Meditation als Lebensart: eine Welt ohne Illusion und Angst

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wenn Sie über einen gesunden Lebensstil und Stressabbau lesen, wird meistens Meditation erwähnt, aber die meisten Menschen verstehen immer noch nicht wirklich, was es ist. Meditation als Lebensweise bietet einer Person große Möglichkeiten, aber dafür müssen Sie verstehen, was es ist.

Was ist Meditation NICHT?

Viele Leute denken, dass Meditation bedeutet, sich hinzusetzen und sich das rhythmische Plätschern der Wellen am Strand vorzustellen. Es klingt verlockend, aber dies ist nur eine Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen, nicht Meditation an sich. Tatsächlich erfordert Meditation Aufmerksamkeit und viel psychische Energie.

Ja, du entspannst dich beim Meditieren, aber nicht so sehr, dass dein Geist träge und langsam in Halbvergessenheit schwebt. Aufgrund dieser Täuschung schlafen viele Anfänger während der Meditation ein - sie entspannen sich völlig und ihr Bewusstsein gleitet in den Schlaf.

Einige glauben, dass Meditation ein Hobby ist, das einmal pro Woche praktiziert werden kann. Die Zeit für die Meditation einzuplanen wird dir helfen, eine Gewohnheit zu bilden und zu entwickeln, aber im Kern ist Meditation keine einmalige Lektion, sondern eine Art zu sein … Sie können überall meditieren, und dafür ist es absolut nicht notwendig, im Lotussitz zu sitzen.

Sie können alles in Meditation verwandeln - Gehen, Hausarbeit oder.

Einige Anfänger denken, dass Meditation Probleme im Leben wie eine Art magischer Technik löst. Es ist nicht so. Es dringt allmählich in das Leben ein und verursacht keine Veränderungen über Nacht. Übung, Aufmerksamkeit und Konzentration – nur so können Sie eine Wirkung erzielen. Meditation löst keine Probleme, aber sie schafft Klarheit und Ruhe, damit Sie mit allen Schwierigkeiten umgehen können.

Und verwechseln Sie Meditation nicht mit positivem Denken. Positive Gedanken sind nur ein weiterer Gedanke, der uns wie alle anderen glücklich oder unglücklich macht.

Was ist Meditation?

Meditation ist die Praxis, den ganzen Tag über deine Gedanken zu beobachten und ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. Wir denken oft, dass wir die Probleme, die in unser Leben kommen, nicht bewältigen können.

Tatsächlich lassen wir diese Probleme in uns, in unsere Gedanken, lassen sie in unseren Köpfen herumtollen und vergiften unser Leben, wir haben Angst, Angst und Nervosität. Meditation hilft zu verstehen, dass alle Probleme äußerlich sind und sie nicht nach innen zu lassen.

Ein richtiger Sturm kann sich in Ihrem Leben abspielen, aber in sich selbst werden Sie ruhig und friedlich bleiben.

Indem Sie Ihren Geist beobachten, erkennen Sie, dass Sie die Kraft haben, alle Hindernisse des Lebens zu überwinden, und Nur du bist für deinen inneren Zustand verantwortlich und überhaupt nicht äußere Faktoren.

Ein neues Lebensgefühl

Wenn Sie Ihre Gedanken beobachten, werden Sie Lücken bemerken – Zeiten, in denen es überhaupt keine Gedanken gibt. Diese Lücken können vergrößert werden und in ihnen "ruhen". Wenn Sie im Moment des reinen Bewusstseins auf sich selbst, Ihre Lieben, Ihre Arbeit und Ihre Hobbys schauen, können Sie all die Wahnvorstellungen und Illusionen sehen, die Sie hatten.

Wenn Sie diese "Gedankenspiele" sehen, können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern, und wenn Sie bedenken, dass Sie zu diesem Zeitpunkt fast vor nichts Angst haben, wird es einfach sein.

Die Wirkung der Meditation ist sogar spürbar und die jahrhundertealte Erfahrung verschiedener Kulturen, Errungenschaften und Wunder wecken Vertrauen.

Sie müssen nicht bezahlen, um alle Vorteile der Meditation zu nutzen - Sie brauchen nur Bewusstsein und Verlangen … Sie können mit Meditation als Lebensweise beginnen und sich allmählich daran gewöhnen.