Namen auswendig lernen: 5 bewährte Techniken

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Haben Sie auch ein schlechtes Namensgedächtnis? In diesem Fall werden Ihnen diese 5 Techniken nützlich sein, mit deren Hilfe Sie Ihre Vergesslichkeit ein für alle Mal loswerden.

Wahrscheinlich kennen viele von uns die unangenehme Situation, wenn wir eine vertraute Person treffen, aber wir können uns nicht an seinen Namen erinnern. Oder noch schlimmer, wir lernen jemanden kennen und wissen nach 5 Minuten nicht, wie wir ihn kontaktieren können. Das kann überall passieren - auf der Party eines Freundes, beim Geschäftsessen oder in einem neuen Arbeitsteam.

Wie lernt man Namen auswendig zu lernen? Dafür gibt es mehrere bewährte Möglichkeiten.

Laut Material in der Zeitschrift Psychology Today verschlechtert sich auch die Fähigkeit, sich Namen zu merken, mit zunehmendem Alter. Es stellt sich heraus, dass etwa 85% der Menschen mittleren und älteren Alters ihren Namen vergessen. Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass Namensvergessenheit erst mit zunehmendem Alter auftritt, denn viele junge Menschen bemerken auch einen solchen Fehler an sich.

Warum vergessen wir Namen

Dieses Phänomen lässt sich erklären. Wenn wir jemanden zum ersten Mal treffen, wird unsere Aufmerksamkeit auf viele Faktoren gestreut – das Gesicht der Person, das Aussehen der Person, ihre Stimme, die Sprechweise, Gestik und Umgebung. Ein Überfluss an Informationen und eine Defokussierung unserer Aufmerksamkeit führen oft dazu, dass wir uns nicht an den Namen der Person vor uns erinnern können.

Sich den Namen zu merken ist wichtig

Wenn Sie jemanden auf sich aufmerksam machen möchten, können Sie dies am einfachsten tun, indem Sie ihn beim Namen nennen. Die Forschung zeigt, dass das Aussprechen unseres Namens unser Gehirn aktiviert, selbst wenn wir uns in einem lauten Raum befinden. Aus diesem Grund legen viele einflussreiche Führungskräfte großen Wert auf Namen und versuchen, das Beste daraus zu machen. Die Wirkung ist leicht zu testen: Ich nehme an, jeder freut sich, dass er sich an ihn erinnert, wenn er seinen Namen hört. Umgekehrt verursacht die Vergesslichkeit anderer negative Emotionen.

Wie man Namen auswendig lernt

Wenn Sie, wie viele Menschen, ständig Namen vergessen, bietet Christy Hedges, professioneller Coach, Sprecher und Autor von The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, einige bewährte Tipps, um dieses Manko zu beseitigen ein für alle Mal.

Getroffen - wiederholen

Wenn Sie den Namen einer Person hören, nicken Sie nicht einfach zurück und setzen das Gespräch fort, sondern wiederholen Sie diesen Namen, fügen Sie ihn in Ihr Gespräch ein oder fragen Sie einen neuen Bekannten nach etwas. Wenn der Name deines neuen Freundes beispielsweise Mark ist, kannst du sagen: „Hallo Mark, schön, dich kennenzulernen“oder ihm die Frage stellen: „Wie lange bist du schon im IT-Bereich, Mark?“

Verwenden Sie den Namen während des gesamten Gesprächs, übertreiben Sie ihn nur nicht und wiederholen Sie ihn nicht zu oft. Fügen Sie auch den Namen in die Abschiedsphrase ein und schauen Sie beim Aussprechen in das Gesicht des Gesprächspartners, um sein Bild und seinen Namen im Gedächtnis zu fixieren.

Aufschreiben

Dr. Gary Small, ein Psychiater und Gedächtnisexperte, schlägt vor, die Person zu bitten, ihren Namen aufzuschreiben, besonders wenn es ungewöhnlich oder selten ist. Diese Technik ist effektiv, wenn Sie ein gut entwickeltes visuelles Gedächtnis haben. Alternativ können Sie die Person nach einer Visitenkarte fragen und ihren Namen darauf lesen, während Sie mit ihr chatten. Dadurch wird eine Verbindung zwischen der Person und der Visualisierung ihres Namens in Ihrem Gedächtnis hergestellt.

Und notieren Sie direkt nach dem Treffen den Namen der Person und grundlegende Informationen über sie in Ihren Kontakten. So speichern Sie alle wichtigen Dinge und erinnern sich gelegentlich leicht an den Gesprächspartner. Sie können sowohl persönliche Informationen als auch Merkmale seines Aussehens oder das Thema des letzten Gesprächs aufschreiben.

Assoziationen verwenden

Viele Experten raten, in dem Moment, in dem Sie einen neuen Namen hören, in Ihrer Vorstellung eine verbale Verbindung oder ein Assoziationsbild zu schaffen. Es kann jede Tatsache sein, die Sie über eine Person wissen - ihre Hobbys, ihr Tätigkeitsfeld, ihren Wohnort usw.

Vivian Zhang gibt ein Beispiel für diesen Rat, den sie aus dem Dale Carnegie-Training gelernt hat:

Stellen Sie sich Bilder vor, die wie der Name einer Person klingen, und vergleichen Sie sie mit anderen Fakten, die Sie über sie wissen. Wenn Sie jemanden aus Brasilien namens Laura treffen, stellen Sie sich vor, sie trägt einen Lorbeerkranz auf dem Kopf und schwimmt im Amazonas.

Verbindungen herstellen

Eine andere Möglichkeit, sich Namen zu merken, besteht darin, eine Person mit einer anderen Person mit demselben Namen zu verbinden, die Sie gut kennen. Zum Beispiel mit Ihrem Freund oder Verwandten.

Christy Hedge lernte diese Technik bei einem der Trainings, an denen 15 Personen teilnahmen. Sie war überrascht, als die Trainerin nach einer kurzen Begrüßung mit jedem der Teilnehmer noch einmal durch die Gruppe ging und jeden fehlerfrei mit Namen ansprach. Dann wandte er eine einfache Technik an – er verband jede Person mit einer berühmten Person (oder einer ihm bekannten Person). Ryan war zum Beispiel mit Ryan Gosling verbunden. Es mag auf den ersten Blick entmutigend erscheinen, aber mit Übung werden Sie lernen, solche Verbindungen zwischen Menschen sofort herzustellen und sich ihre Namen zu merken.

Aufmerksamkeit zeigen

Die meisten Psychologen und Gedächtnisexperten argumentieren, dass einer der Hauptgründe für das Vergessen von Namen darin besteht, dass wir uns nicht darauf konzentrieren und nach einem Moment unsere Aufmerksamkeit auf andere Dinge gelenkt wird, von denen wir umgeben sind.

Der gleiche Rat wird in erster Linie von einem der geselligsten Menschen der Welt, Keith Ferrazzi, gegeben:

Wenn Sie sich bewusst entscheiden, sich einen Namen zu merken, weil Sie auf die Menschen achten, die Sie treffen, werden Sie sofort viel besser werden.