Woher kommen Beziehungsvertrauensprobleme und wie man sie zurückbekommt

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Eine Entschuldigung hilft nicht immer, Wiedergutmachung zu leisten, und der Prozess der Vertrauenswiederherstellung kann Monate oder sogar Jahre dauern.

Starke Beziehungen basieren immer auf Vertrauen. Es spielt keine Rolle, wie bereit wir sind, uns anderen Menschen zu öffnen. Wenn Vertrauen verloren geht, ist unser inneres Sicherheitsgefühl gefährdet. Wir beginnen, an uns und unserem Partner, seiner Ehrlichkeit, seinen Gefühlen, Motiven und Handlungen zu zweifeln.

Lügen und Geheimnisse beeinflussen die Beziehungen nicht nur zu einem Partner, sondern auch zu Familie, Freunden und engen Menschen. Wir fangen an, Mauern des Misstrauens zu bauen, in der Hoffnung, uns selbst zu schützen. Aber das ist nicht das einzige Problem.

Wie sich Vertrauensprobleme manifestieren

Misstrauen

Aus verschiedenen Gründen kann es für uns schwierig sein, uns anderen Menschen zu öffnen.

Wenn eine Person in einer früheren Beziehung Verrat erlebt hat, ist sie möglicherweise besonders anfällig dafür, anderen nicht mehr zu vertrauen. Unverarbeitete Wut und Schmerz können uns dazu bringen, nach einem doppelten Boden zu suchen, wo es keinen gibt, oder unbewusst unzuverlässige Partner anzuziehen.

Misstrauen beginnt manchmal in der Familie. Wenn Verwandte Alkohol oder Drogen missbrauchen oder es viele Geheimnisse in der Familie gibt, die lügen und schweigen, kann das Kind aufhören, nicht nur seinen Eltern, sondern auch seinem eigenen Realitätsverständnis zu vertrauen.

Normalerweise sprechen Papa und Mama nicht über das, was passiert, in der Hoffnung, die Kinder zu schützen. Aber das Gegenteil ist der Fall – eine Lüge verwirrt ein Kind, das das Gefühl hat, dass Erwachsene etwas nicht sagen.

Manchmal verbergen Eltern absichtlich die Wahrheit, indem sie versuchen, ihre Vision der Situation durchzusetzen oder Schuld und Scham für das, was passiert ist, zu verbergen. Manche Väter und Mütter können sogar Kinder für das Versagen der Familie verantwortlich machen. Solche Situationen untergraben das Vertrauen des Kindes in seine Umgebung weiter.

Gleichzeitig können auch scheinbare Kleinigkeiten das Vertrauensverständnis negativ beeinflussen – wenn Eltern ihre Versprechen nicht einhalten, ihr Kind nicht rechtzeitig aus dem Kindergarten oder der Schule nehmen, sich ein sich ständig änderndes Strafsystem einfallen lassen.

Gleichgültigkeit, Familienbetrug, körperlicher oder seelischer Missbrauch – all dies untergräbt auch das innere Vertrauen in die Welt.

Übermäßiges Vertrauen

Die Auseinandersetzung mit Missbrauch und psychischen Traumata führt nicht nur zu Misstrauen, sondern auch zu übermäßigem Vertrauen. Manche Leute erleben sogar beide dieser Szenarien.

Es gibt andere Faktoren, aufgrund derer eine Person anfängt, anderen zu sehr zu vertrauen, und die sich sowohl einzeln als auch gemeinsam manifestieren können. Dazu gehören die Idealisierung eines Partners, die Abhängigkeit von Beziehungen oder der Wunsch nach Vertrauen.

Trotz der Tatsache, dass die Familie das Vertrauen ernsthaft untergraben kann, geht der Wunsch des Kindes, sich anderen zu öffnen, nicht weiter. Diese unbewusste Sehnsucht nach einer wirklich starken Beziehung führt dazu, dass die Person Vertrauen auf die falschen Menschen projiziert und versucht, ein fast familiäres Gefühl der Nähe zu erzeugen.

Dazu kommen Beziehungsabhängigkeit und der Wunsch nach Fürsorge – und jetzt leugnen wir die offensichtlichen Argumente und Signale und tun unser Bestes, um weiterhin dem Menschen zu vertrauen, der unser Vertrauen ständig untergräbt.

Wenn Eltern die Realität des Kindes leugnen, hört es außerdem auf, auf seine Gefühle und seine Intuition zu achten. All dies führt zu übermäßigem Vertrauen, insbesondere in Bezug auf geliebte Menschen.

So gewinnen Sie das Vertrauen eines geliebten Menschen zurück

Leider können Sie die Zeit nicht zurückdrehen und die familiären Beziehungen ändern. Aber wenn wir das Vertrauen eines geliebten Menschen verraten oder verletzt haben, ist es immer noch möglich, die Situation umzukehren, obwohl es schwierig ist. Die Hauptsache ist, das Thema so sanft und vorsichtig wie möglich anzugehen.

Gebrochenes Vertrauen kann nicht mit einfachen Entschuldigungen wiederhergestellt werden, und Erklärungen und Ausreden können die Situation noch verschlimmern. Es gibt sieben Schritte, um zu versuchen, eine enge Beziehung zurückzugewinnen:

1. Hören Sie Ihrem Partner aufmerksam zu.
2. Lass seine Gefühle durch dich hindurchgehen.
3. Fragen Sie, was Sie tun können, um sein Vertrauen nie wieder zu missbrauchen.
4. Versuchen Sie alles zu tun, um das Vertrauen eines geliebten Menschen zurückzugewinnen.
5. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen: Geben Sie anderen nicht die Schuld und ignorieren Sie keine Probleme.
6. Entschuldigen Sie sich aufrichtig.
7. Führen Sie weiterhin einen offenen und ehrlichen Dialog.

Der letzte Punkt ist besonders wichtig. Es lohnt sich, Ihren Partner zu fragen, wie er am besten Wiedergutmachung leisten kann und was zu tun ist, damit diese Situation nicht wieder auftritt. Diese Fragen werden Ihrem geliebten Menschen helfen, das Gefühl zu haben, dass seine Gefühle und Bedürfnisse respektiert werden.

Wenn es um ernsthaften Verrat geht, müssen Sie die Beziehung besprechen und entscheiden, ob sie gerettet werden kann und wie es geht.

Gelingt es nicht, durch Dialog Vertrauen zurückzugewinnen, wiederholt sich das Problem oder handelt es sich um Verrat, lohnt es sich, sich an einen Spezialisten zu wenden. Er wird den Partnern helfen, sich füreinander zu öffnen und die Ursache des Problems zu finden. Hilfe außerhalb einer Beziehung zu suchen ist keine Schwäche. Im Gegenteil, sie zeigt die Bereitschaft, an einer Allianz zu arbeiten und diese zu stärken.

Vertrauensverlust ist ein echter Beziehungstest. Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als hätte der Partner vergeben und alles hat sich wieder normalisiert. Tatsächlich kann ein geliebter Mensch immer noch gequält und besorgt darüber sein, was passiert ist. Die vollständige Heilung kann Monate oder sogar Jahre dauern. Seien Sie dabei und helfen Sie Ihren Liebsten, ihre Wunden zu heilen.