Wie man mit Schüchternheit umgeht und selbstbewusster wird

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Wir sind alle mehr oder weniger schüchtern. Aber für jemanden stört Schüchternheit das Leben überhaupt nicht, und jemand leidet darunter. Heute werden wir darüber sprechen, wie man mit Schüchternheit umgeht und selbstbewusster wird.

Ein User stellte den Lesern eine Frage, die viele Menschen beunruhigt: "Wie gehst du mit Schüchternheit um?" Angesichts der Relevanz dieses Themas haben wir uns entschieden, die Benutzerantworten mit Ihnen zu teilen.

Lerne mutig zu sein

Schüchternheit ist das genaue Gegenteil von Selbstvertrauen. Wenn Sie sich also bemühen, eine selbstbewusste Person zu sein, müssen Sie die Entschlossenheit haben, das zu tun, was Sie fürchten. Halten Sie beispielsweise eine Rede vor einem großen Publikum. Bevor Sie dies tun, müssen Sie sich jedoch richtig einrichten, sich aufmuntern, zu sich selbst sagen: "Ich werde es tun." Dies wird Ihnen helfen, mutiger und selbstbewusster zu sein. Je mehr Sie versuchen, mit Ihren Mängeln umzugehen, desto näher kommen Sie Ihrem Ziel, kein schüchterner Mensch zu sein.

Haben Sie keine Angst, mit anderen zu sprechen

Üben, üben und nur üben. Sprechen Sie mit anderen Menschen bei einem Glas Wein oder einfach bei einer Tasse Kaffee oder Tee. Fragen Sie die Person, was sie zu diesem Ort, zu diesem Ereignis geführt hat. Wenn er das Gespräch fortsetzt, bitten Sie ihn, ein wenig über sich selbst zu erzählen: darüber, was er im Leben tut, was ihm Spaß macht, was er liebt und was nicht.

Der Gesprächspartner wird spüren, dass Sie sich für ihn interessieren, und dies wird ihn bei Ihnen beliebt machen. Chatten Sie so oft wie möglich mit Ihrem Umfeld, machen Sie neue Bekanntschaften und nach einer Weile werden Sie feststellen, wie sich Ihre Schüchternheit verflüchtigt hat.

Ändern

Sich und seine Gedanken zu ändern ist der beste Weg, um Schüchternheit zu überwinden. Gönnen Sie sich einen neuen Haarschnitt, aktualisieren Sie Ihre Garderobe und glauben Sie, dass Sie sich zum Besseren verändert haben - die Veränderungen in Ihrem Leben werden nicht lange auf sich warten lassen.

Schüchternheit täglich bekämpfen

Folgendes hilft mir täglich, Schüchternheit zu bekämpfen:

1. Keine Angst vor Ablehnung … Wenn dir ein völlig Fremder oder gar ein Bekannter etwas verweigert hat, dann denk mal drüber nach, ist das wirklich so beängstigend und du hast etwas verloren?
2. Hör auf dich aufzuregen und stell dir das Schlimmste vor. In deinem eigenen Kopf bist du ein Gefangener, aus dem dich niemand außer dir selbst herausziehen kann. Wenn Sie sich auf jede erdenkliche Weise herabsetzen, werden Sie bald selbst daran glauben und sich entsprechend verhalten. Für andere reicht ein Blick in die Augen, um alles zu verstehen: Vor ihnen steht eine extrem unsichere Person.
3. Erinnere dich daran Niemand ist vollkommen … Andere Menschen haben genau die gleichen Fehler und Probleme wie Sie. Nein, ich fordere Sie nicht auf, sich darüber zu freuen, dass „andere nicht besser sind“, sondern verstehen, dass jeder das gleiche erlebt wie Sie. Und die meisten Leute haben absolut keine Zeit, an dich zu denken.
4. Einatmen Ausatmen. Alles wird gut.

Glaube an dich selbst

Schüchternheit ist kein so großes Problem. Schüchternheit kommt von Unsicherheit, was bedeutet, dass der beste Weg, um Schüchternheit zu überwinden, darin besteht, selbstbewusster zu werden.

Sie haben Angst, dass andere Sie auslachen oder verurteilen. Denken Sie nicht darüber nach. Gehen Sie mit erhobenem Kopf, lächeln Sie und haben Sie keine Angst davor, der Erste zu sein, der mit anderen spricht. Glaub einfach an dich selbst.

Jeder Fehler ist eine wunderbare Lektion

Schüchternheit ist etwas, unter dem viele Menschen leiden, auch ich. Ich glaube, dass unsere Erziehung und unser Umfeld hier eine große Rolle spielen. Hab keine Angst davor, was andere von dir denken. Darauf sollte man nicht viel Wert legen, man sollte Risiken eingehen können. Mach dir keine Sorgen, dass dich jemand auslacht. Jeder Misserfolg, jeder Misserfolg ist eine wunderbare Lektion, die Ihnen helfen wird, in Zukunft selbstbewusster zu werden. Und denken Sie daran, sich daran zu erinnern, dass Sie mit dem Problem umgehen können.

Andere Leute denken überhaupt nicht an dich

Ich bin auch ein schüchternes Mädchen und wollte das schon immer ändern. Jedes Mal, wenn ich vor einer großen Gruppe von Leuten auch nur ein paar Sätze sagen muss, sage ich mir:

Sie sind dir fremd, sie wissen absolut nichts über dich. Es ist unwahrscheinlich, dass sie sich nach ein paar Tagen auf der Straße an Ihren Namen erinnern oder Sie wiedererkennen. Selbst wenn du etwas falsch machst, werden sie nur lachen und es in einer Minute vergessen.

Es mag zu einfach und naiv klingen, aber es funktioniert wirklich, zumindest für mich. Ich spreche zum Beispiel nicht sehr gut Englisch, aber ich kann mich auf das Hauptziel konzentrieren - meine Idee den Menschen zu vermitteln und versuche, meine Fehler nicht zu beachten.

Besiege deine Schwäche und werde stärker

Versuchen Sie immer, Ihrer Schüchternheit entgegenzuwirken. Ihre Zweifel, Unsicherheiten machen Sie schwach. Sei darüber und du wirst stärker.

Schüchternheit ist ein inneres Monster

Ich war auch sehr schüchtern. Ich hatte das Gefühl, dass in mir eine böse Kreatur lebte, die die Kontrolle über meinen Körper und mein Leben übernehmen wollte (es mag dumm klingen, ist es aber wirklich). Mein Hauptziel war der tägliche Kampf mit diesem inneren Monster, das heißt, ich habe versucht, genau das zu tun, wovor er Angst hat. Natürlich habe ich viele Fehler gemacht und viel gestolpert, bevor ich alle Spielregeln kannte.

Und dann verließ das innere Monster meinen Körper.

Wie gehst du mit Schüchternheit um? Teile in den Kommentaren.