Was tun, wenn Sie sich nicht mehr verliebt haben

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Gib deinem Partner keine Vorwürfe und sei ehrlich.

Dieser Artikel ist Teil des One-on-One-Projekts. Darin sprechen wir über Beziehungen zu uns selbst und zu anderen. Wenn das Thema Ihnen am Herzen liegt - teilen Sie Ihre Geschichte oder Meinung in den Kommentaren mit. Wir werden warten!

Liebe geht manchmal weg. Es geht nicht um Verrat, nicht um jemanden an der Seite. Es ist nur so, dass eine Person zunächst nicht die frühere Freude hervorruft. Dann fängt es an zu nerven. Ich möchte nicht mehr nach der Arbeit nach Hause eilen, Zeit miteinander verbringen. Gewöhnliche Witze sind nicht mehr lustig und Spitznamen sind nicht mehr lustig. Vielleicht kühlen die Gefühle bei beiden Partnern ab, aber unterschiedlich schnell. Nur während der eine noch zweifelt, gesteht der andere sich und seinem Nachbarn, dass das Feuer erloschen ist. Und es tut allen weh.

Wenn sich ein Paar trennt, geht normalerweise das ganze Mitgefühl und die Unterstützung an denjenigen, von dem sie gegangen sind. Es gibt viele Artikel mit Tipps zum Umgang mit dem Liebesverlust. Aber derjenige, der sich entliebt hat, fällt oft aus dem Rampenlicht, obwohl er nicht weniger leiden kann. Gemeinsam mit Psychologen finden wir heraus, wie man herausfindet, dass es keine Gefühle mehr gibt und was man dagegen tun kann.

Wie man versteht, dass es wirklich keine Gefühle mehr gibt

Der einzige Weg ist, sich selbst zu verstehen. Dies kann unabhängig oder mit einem Spezialisten erfolgen.

Laut Psychologin Anna Smetannikova kann das Gefühl, dass die Liebe vergangen ist, manchmal angesammelte und unausgesprochene Ansprüche und Emotionen verursachen. Es kommt vor, dass eine Person eine Krisenzeit durchmacht, allgemein müde ist und diese Gefühle auf einen Partner überträgt. Es mag den Anschein haben, als wäre das Leben ohne die zweite Hälfte völlig anders. Und es lässt dich denken, dass es keine Liebe mehr gibt. Schließlich ist oft eine alltägliche Gewohnheit die Ursache.

Andrey Smirnov ist Psychologe.

Bei zu engem und längerem Kontakt mit einem Partner tritt oft das Gefühl auf, dass er aufgehört hat zu lieben. Wenn Menschen lange zusammenleben, gewöhnen sie sich aneinander und bemerken vielleicht nicht, was das Gute ist. Wie sie sagen, was wir haben - wir speichern nicht, wenn wir verlieren - weinen wir. Dies ist eine sehr wahre und wichtige Aussage.

Daher müssen Sie beim Nachdenken Beleidigungen, Konflikte und entscheiden, ob die Gefühle wirklich ausgestorben sind. Hier sind ein paar Zeichen, an denen Sie es erkennen können:

• Sie möchten keine Zeit mehr mit Ihrem Partner verbringen. Sie interessieren sich nicht für alles, was damit zusammenhängt.
• Wenn man an die Zukunft denkt, findet man zumindest in einem optimistischen Szenario keinen Platz für einen Partner.
• Mit einem Partner ist man schlechter dran als ohne ihn, oder zumindest nicht besser, als allein zu sein.
• Es scheint Ihnen, dass von dieser Beziehung nichts mehr zu erwarten ist.
• Sie bemerken alle Schwächen und Unzulänglichkeiten Ihres Partners und sind nicht bereit, ihnen zu vergeben. Gleichzeitig begegnet man seinen Bemühungen mit Gleichgültigkeit.
• Der Gedanke, dass sich Ihr Partner in Sie verliebt oder jemand anderen trifft und geht, macht Sie glücklich und erleichtert.
• Sie begegnen Streitigkeiten mit Gleichgültigkeit und Gereiztheit, Sie bemühen sich nicht mehr, um scharfe Ecken zu kommen und nicht zu beleidigen.
• Es tut Ihnen leid, Zeit, Geld und mentale Stärke mit Ihrem Partner zu verschwenden.

Wer ist schuld an den verblassten Gefühlen

In einer schwierigen Situation ist es eine der üblichen menschlichen Reaktionen, jemanden zu ernennen, der für das Geschehen verantwortlich ist. In einer Beziehung gibt es zwei Teilnehmer, also gibt es nur zwei Möglichkeiten: Sie können sich oder Ihrem Partner für alles die Schuld geben. Und in beiden Fällen wird es ein Fehler sein.

Andrey Smirnov

Es ist sinnlos, nach dem Richtigen und dem Falschen zu suchen. Jeder hat auf seine Weise recht, aber die Beziehung hat ihren Nutzen überlebt. Es ist besser, zivilisiert zu gehen. Schuldgefühle sollten nicht sein. Wie es passiert ist - es ist passiert, nichts kann dagegen getan werden.

Wie man mit einem Partner spricht

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich entliebt haben

Anna Smetannikova bietet an, ihre Erfahrungen ehrlich zu teilen. Beachten Sie, dass der Partner nicht das Problem ist. Du brauchst nur Zeit, um dich zu sortieren.

Anna Smetannikova ist klinische Psychologin.

Nur im Gespräch mit Ihrem Partner können Sie die beste Lösung für Ihr Paar finden. Finden Sie gemeinsam heraus, ob Sie das, was von Ihren Gefühlen übrig geblieben ist, bewahren wollen oder ob sich der Aufwand nicht lohnt.

Wenn Sie beide in dieser Beziehung etwas zu schätzen wissen und bereit sind, es zu retten, beginnen Sie so schnell wie möglich. Es kann hilfreich sein, einen Familienberater oder einen Paarbeziehungsberater aufzusuchen. Aber wenn diese Option nicht für Sie ist, sprechen Sie ehrlich mit Ihrem Partner über alles, was sich zwischen Ihnen angesammelt hat. Fangen Sie an, mehr Zeit miteinander zu verbringen. Finden Sie heraus (oder erinnern Sie sich), wie jeder von Ihnen Liebe versteht: für jemanden sind dies warme Worte, für jemanden - Geschenke, für jemanden - Umarmungen.

Wenn es zwischen Ihnen Beschwerden und Streitigkeiten gab, Sie aber bereit sind, ihnen zu vergeben und zusammen zu sein, tun Sie es. Wenn es Umstände gibt, die Ihrer Meinung nach nicht vergeben werden können, dann ist die beste Lösung, keine Zeit mit einer solchen Beziehung zu verschwenden. Obwohl die Wahl immer bei Ihnen liegt.

Wenn du dir sicher bist, dass du aus der Liebe gefallen bist

Auch wenn Sie den Menschen nicht mehr lieben, muss mit seiner Anwesenheit gerechnet werden. Und die Hauptsache hier ist, sich daran zu erinnern, dass Ihr Partner nicht Ihr Feind ist, er ist an nichts schuld. Ihr habt einige Zeit zusammen verbracht, ihr wart wahrscheinlich glücklich, also verdient er Respekt und Respekt für ihn.

Anna Smetannikova rät, sanft und gleichzeitig kategorisch über sich und seine Gefühle zu sprechen. Präsentieren Sie der Person eine Tatsache, übersetzen Sie das Gespräch nicht in einen Dialog. Andernfalls kann der Partner anfangen, Ausreden zu erfinden oder einige Versprechungen zu machen, in der Hoffnung, dass alles behoben werden kann.

Anna Smetannikova

Es lohnt sich nicht, die Beziehung herauszufinden und zu Anschuldigungen überzugehen, sowie Ausreden zu finden. Erlauben Sie der Person, so zu reagieren, wie sie es möchte: aufstehen und gehen oder reden. Aber lass los und akzeptiere seine Worte und Taten mit einer klaren inneren Absicht, dass dies deine Entscheidung ist und nicht geändert werden kann.

Es kommt vor, dass Sie sich entscheiden zu gehen, aber Sie verschieben das Gespräch: Sie wissen nicht, wie Sie es angehen sollen, und Sie leiden unter Reue. Überlegen Sie in diesem Fall, wie viel von Ihrer Zeit und der Zeit Ihres Partners Sie bereit sind, diese Qual zu verlängern, die dann immer noch in einer Trennung enden wird. Wenn du Angst hast, sortiere deine Ängste aus. Sie können sie direkt auf ein Blatt Papier schreiben. Wovor hast du Angst? Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Und ist es für euch beide beängstigender, als in einer unglücklichen Beziehung zu leben?

Je länger Sie das Gespräch in die Länge ziehen, desto schwieriger werden die Folgen Ihrer Unaufrichtigkeit. Auf jeden Fall wird es Ihr Seelenverwandter schwer haben, besonders wenn Sie Kinder, gemeinsames Eigentum, Geschäfte haben. Aber je früher Sie reden, nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie sich entlieben, desto besser. Schließlich stehen Ihr persönliches glückliches Leben und das Leben Ihres ehemaligen geliebten Menschen auf dem Spiel. Auch wenn es Ihnen gelingt, die Illusion zu erzeugen, dass sich nichts geändert hat, wird es mit der Zeit schwieriger, so dass die Beziehung früher oder später für beide zu Leiden wird.

Was tun, wenn sich nach der Trennung herausstellt, dass du immer noch liebst

Nach all dem Reden und Trennen werden Sie vielleicht feststellen, dass die Gefühle nicht verblasst sind. Vielleicht hatten Sie es eilig, und jetzt spüren Sie eine drückende Leere. In diesem Fall lohnt es sich, die Beziehung zu erneuern.

Andrey Smirnov

Imaginärer Stolz erlaubt oft nicht den ersten Schritt zur Versöhnung. Es sollte verworfen werden: Das Leben ist sowieso nicht zu lang, um im Elend verbracht zu werden. Es spielt keine Rolle, wer den ersten Schritt zur Versöhnung macht – ein Mann oder eine Frau. Und auch der zweite Partner sollte Verständnis und Großzügigkeit zeigen. Oftmals flammen nach solchen platzenden Ausbrüchen die Gefühle sogar mit neuer Kraft auf.

Wenn Ihr Partner dagegen ist, gehen Sie zum nächsten Punkt, er wird auch zu Ihnen passen.

Was tun mit der Leere nach der Trennung, auch wenn du weißt, dass es keine Gefühle gibt

Eine Trennung ist stressig. Es ist völlig normal, dass er Ihnen eine neue Dosis Schmerz und Zweifel bringt. Sie finden sich völlig aus dem alten Leben herausgezogen. Die Zukunft kann entmutigend sein, insbesondere in Bezug auf Beziehungen. Es scheint, dass Sie niemanden mehr treffen werden, und wenn Sie wieder lieben, dann für kurze Zeit, weil Sie bereits eine bittere Erfahrung gemacht haben.

Aber das ist völlig optional. Wenn Sie einen Verlust erleiden, werden Sie sich sicherlich wieder verlieben. Mehr als 7 Milliarden Menschen leben auf der Welt, und unter ihnen wird jemand sein, der Ihr Herz mit neuer Kraft entzünden wird. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die eine zerbrochene erste Ehe haben, sich in ihrer zweiten glücklicher fühlen. Die Chancen auf ein erfolgreiches Privatleben sind also viel höher, als wenn Sie in einer Beziehung geblieben sind, die Ihnen nicht mehr gefällt.