10 einfache Möglichkeiten, sich jeden Tag zu motivieren

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Jeder hat gute Absichten, aber oft verblasst die Motivation so schnell, wie die Willenskraft aufgebraucht ist. Hier sind 10 einfache Möglichkeiten, dich jeden Tag motiviert zu halten.

1. Behalte Ideen für dich

Haben Sie sich endlich entschieden, einen Marathon zu laufen? Begeistert von einer neuen Idee? Vor Freude über ein neues Projekt platzen? Gut. Überlassen Sie diese Emotionen sich selbst.

Indem Sie links und rechts von Ihren Absichten erzählen, machen Sie die Dinge nur noch schlimmer. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Ihre Absichten in den sozialen Medien zu veröffentlichen. Eine positive Reaktion lässt Ihr Gehirn denken, dass die Arbeit bereits erledigt ist, Sie Ihr Ziel erreicht haben, sodass Sie nicht motiviert bleiben müssen.

Behalte deine Absichten also für dich. Sie erhalten Ihre Portion Bewunderung und Likes, wenn Sie über die Ergebnisse berichten.

2. Halbiere deine To-Do-Liste

Es wird Ihnen gut tun, Ihre To-Do-Liste zu kürzen. Wenn Sie erkennen, dass Sie alles auf der Liste erreichen können, lassen Stress und Anspannung nach und Ihre Optionen erweitern sich.

3. Erinnere dich an den Tod und definiere dein Vermächtnis

Der Tod ist eine große Motivationskraft. Jeder von uns läuft Gefahr, in bedeutungslosen Beschäftigungen stecken zu bleiben. Sie geben uns das Gefühl, etwas zu erreichen, obwohl wir uns in Wirklichkeit nur im Kreis bewegen.

Sich dessen bewusst zu sein, hilft zu definieren, was wirklich wichtig ist. Alles, was wir tun, bestimmt das Erbe, das wir hinterlassen. Es mag anmaßend klingen, aber es ist wahr. Und das zu wissen, kann eine starke Motivation sein.

4. Feiern Sie auch sehr kleine Siege

Kleine Siege zu feiern hilft, positive Gewohnheiten aufzubauen. Und Sie müssen nicht jedes Mal einen Kuchen oder eine Flasche Champagner kaufen. Es genügt, einfach festzuhalten, dass etwas Gutes passiert ist.

Vishen Lakhiani, CEO von Mindvalley, hat dafür beispielsweise eine spezielle „exzellente Glocke“eingerichtet, die er jedes Mal läutet, wenn etwas Gutes passiert.

5. Ruhe dich aus. Du verdienst es

Eine gute Erholung hilft uns, bis ans Limit zu arbeiten. Aber oft ist der Moment, in dem Sie sich keine Minute Zeit zum Ausruhen nehmen können, genau der Moment, in dem Sie es am meisten brauchen.

Nehmen Sie sich also einfach den Urlaub, den Sie aufgeschoben haben, und kehren Sie ausgeruht und frisch mit Ideen ins Geschäft zurück.

6. Sei nett zu dir selbst

Hören Sie auf, Ihre Leistungen mit den Siegen Ihrer Kollegen und Nachbarn zu vergleichen. Es gibt viele Menschen, die schlauer sind als Sie. Sobald Sie dies verstehen, kehrt die Freiheit zu Ihnen zurück.

Die Freiheit zu entdecken, die Freiheit, dem nachzugehen, was Sie begeistert. Die Freiheit, zu ignorieren, was und wie sie tun, und die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren.

7. Nehmen Sie neue Gewohnheiten positiv wahr

Sie sind beispielsweise zwei Stunden früher als gewöhnlich aufgewacht. Betrachten Sie eine neue Gewohnheit nicht als zweistündigen Schlafmangel, sondern als neue Chance. Sie haben ganze zwei zusätzliche Stunden, in denen Sie Zeit haben, viel mehr zu tun.

8. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und anderen

Wir leben in einer Kultur, in der Social Media unverzichtbar ist. Wir sind es gewohnt, uns unser Leben als perfekt vorzustellen und uns ein ideales Bild von uns selbst zu schaffen, und dieser Anschein von Erfolg kann gefährlich sein.

Indem Sie nicht nur Erfolge, sondern auch Misserfolge zeigen, gewinnen Sie zusätzliche Motivation, die Ihnen hilft, mit Misserfolgen umzugehen. Erlebe negative Emotionen und gehe dann weiter.

Darüber hinaus schaffen Sie eine tiefere Bindung zu Ihren Freunden und Followern, indem Sie Ihrem Publikum solche Momente zeigen.

9. Tu, was du liebst (und was du verdienen kannst)

Finden Sie, was Sie lieben und lernen Sie, es gut zu machen. Erfolg in jedem Geschäft basiert auf der Kombination von Leidenschaft und Erfahrung.

Aber sei vorsichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie von den Ergebnissen dieser Aktivitäten profitieren können. Es gibt viele Dinge, die Ihnen gefallen könnten, aber nicht alle können Ihnen Einkommen bringen.

10. Konzentrieren Sie sich

Es gibt eine lustige Erfolgsgeschichte. Warren Buffett, Bill Gates und sein Vater wurden einmal gefragt, was die wichtigste Zutat für den Erfolg sei. Und alle drei antworteten mit einer Stimme: "Konzentration." Darüber hinaus war die Antwort wie die Frage selbst spontan, sodass sie sich nicht im Voraus vorbereiteten.

Wir alle werden regelmäßig durch das Abrufen von E-Mails abgelenkt, und Benachrichtigungen von verschiedenen Anwendungen und von sozialen Netzwerken ermöglichen es uns nicht, uns 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche richtig zu konzentrieren.

Legen Sie also zumindest manchmal Ihr Smartphone zur Seite, schalten Sie es in den Lautlos-Modus und tauchen Sie vollständig in die Arbeit ein.