Was ist humanistische Psychologie und wie ist sie nützlich?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Menschen können sich kontinuierlich weiterentwickeln, Hauptsache man konzentriert sich auf die richtigen Dinge.

Was ist Humanistische Psychologie?

Dies ist eine Richtung in der Psychologie, die eine Person als einzigartig anerkennt, weil sie die Fähigkeit hat, die nur den Menschen innewohnenden Eigenschaften zu entwickeln und zu studieren. Zum Beispiel der Wunsch nach höherem Sinn und Freiheit, Verantwortung, Liebesfähigkeit und Kreativität.

Die humanistische Psychologie vereint viele Schulen und Ansätze. Ihr gemeinsames Ziel ist es, die einzigartige Natur der menschlichen Kognition zu verstehen und sie durch Selbstverwirklichung zu enthüllen.

Bis in die 1970er Jahre waren Humanisten neben Behavioristen und Psychoanalytikern eine der führenden Kräfte in der Psychologie. Vor allem wegen der praktischen Herangehensweise: Humanisten waren aktiv am 1.

2. Psychotherapie und Pädagogik, wo sie beachtliche Erfolge erzielt haben. Sie erklärten auch ausführlich die Motivation der Menschen und boten einen klaren Weg zur Selbstverbesserung.

Heute ist die Richtung nicht mehr so weit verbreitet, aber wir müssen noch viel daraus lernen.

Welche Haltungen der humanistischen Psychologie werden jetzt nützlich sein

Humanistische Psychologen betrachteten die Persönlichkeit nicht als gegeben, sondern als Chance, das Potenzial einer Person zu erkennen. Die Menschen haben die volle Freiheit, sich ständig weiterzuentwickeln. Um zu beginnen, sich selbst zu offenbaren, genügt es, ein paar grundlegende Richtlinien zu befolgen. Darüber hinaus kann dies völlig unabhängig erfolgen.

1. Beginne, in der Gegenwart zu leben

Die Kernidee humanistischer Psychologen ist die Möglichkeit, die eigene Persönlichkeit „hier und jetzt“zu offenbaren. Sie glaubten, dass sich ein Mensch unabhängig von den Grenzen der Vergangenheit und der Ungewissheit der Zukunft entwickeln kann.

Schauen Sie zurück auf alles, was Sie aufhält: Vorurteile, Abhängigkeit von der Meinung anderer, künstlich geschaffene Verantwortung. Bestimmen Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist. Dann ergreifen Sie Maßnahmen: Setzen Sie sich Ziele, tun Sie das, was Ihnen Spaß macht, und konzentrieren Sie sich auf das Erlebnis.

2. Erkenne, dass dein Leben in deinen Händen liegt

Humanistische Psychologie ist eng mit dem Existentialismus verbunden. Von diesem philosophischen Trend haben humanistische Psychologen die Idee der unbegrenzten Freiheit übernommen: Die Menschen sind für ihre Entscheidungen voll verantwortlich.

Um einem Menschen zu helfen, ein Gefühl für seine eigene Reife zu entwickeln, um die "kindischen" und "elterlichen" Aspekte des Verhaltens zu überwinden, hat der humanistische Psychologe Eric Berne eine Technik der Transaktionsanalyse entwickelt. Sie wird oft mit einem Therapeuten oder in Gruppen durchgeführt, aber Sie können diese Übung auch selbst machen. Das Ziel ist zu verstehen, was Ihre Handlungen zu einem bestimmten Zeitpunkt bestimmt hat. Die Reize können alte Kindheitserfahrungen, erinnerte Ratschläge von Eltern und eine objektive Wahrnehmung der Realität sein. Durch die Analyse unseres Handelns können wir den Einfluss der ersten beiden Faktoren reduzieren und immer häufiger objektiv nach unseren eigenen Wünschen handeln.

3. Finde jemanden, der dich unterstützt

Humanistischen Psychologen zufolge ist die Umwelt untrennbar mit der Person verbunden. Bekannte, Freunde und Verwandte können zu unserer Entwicklung beitragen oder sie behindern. Sich verstanden zu fühlen kann dir helfen, deine Angst vor Missbilligung loszuwerden und an dich selbst zu glauben.

Daher ist es sehr wichtig, jemanden zu finden, der einem zuhört, versteht und unterstützt. Humanistische Psychologen selbst empfehlen die Teilnahme an sozialen und psychologischen Trainings - Gruppentreffen.

4. Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Nach der humanistischen Psychologie ist Selbstverwirklichung ohne Optimismus unmöglich. Anfangs ist ein Mensch weltoffen, und alle Menschen wollen besser werden und anderen helfen. Aber gegenseitige Kritik und Missverständnisse verzerren unsere Einschätzungen und Wünsche und behindern die Entwicklung.

Um mit Negativität fertig zu werden, musst du lernen, dich selbst zu lieben und aufhören, unvernünftige Kritik und Missbilligung zu Herzen zu nehmen. Und respektiere auch diejenigen, die nicht wie du sind.