So sorgen Sie für die Gesundheit älterer Angehöriger

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Diese Maßnahmen werden dazu beitragen, das Leben älterer Familienmitglieder zu verlängern und sie glücklicher zu machen.

Ein junger Körper ist zwar noch in der Lage, Stress und sogar einige Krankheiten alleine zu bewältigen, aber mit den Jahren wird es immer schwieriger. Daher ist es bei älteren Menschen besser, viele Dinge selbst in die Hand zu nehmen.

Hier erfahren Sie, was Sie tun können, um Ihren Angehörigen zu helfen, gesund zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu erhalten.

1. Reduktion auf Vorsorgeuntersuchungen

Altersbedingte Veränderungen, die allen Menschen gemeinsam sind, sind Störungen der Arbeit des Bewegungsapparates und der Atemwege sowie Herz- und Gefäßprobleme. Daher ist es in regelmäßigen Abständen sinnvoll, einen Orthopäden mit einem Neurologen, Pneumologen und Kardiologen aufzusuchen. Es ist besser, mit einem Therapeuten zu beginnen: Er hört auf die Atmung, misst Puls und Druck und gibt dann Empfehlungen, an welche anderen Spezialisten man sich bei Beschwerden wenden kann.

Regelmäßige Fluorographie oder Röntgenthorax kann helfen, Tuberkulose zu verhindern. Und wenn Sie einmal im Jahr die Leitlinien zur Lungenkrebs-Früherkennung Computertomographie machen, ist es einfacher, mögliche bösartige Bildungen in der Lunge zu erkennen. Zur Vorbeugung von Arteriosklerose wird ein Bluttest auf Lipoproteine und Cholesterin durchgeführt. Blut wird für Zucker gespendet, um Diabetes zu verhindern, der sich aufgrund altersbedingter Veränderungen entwickeln kann. Das Ergebnis dieser Analyse muss dem Endokrinologen vorgelegt werden.

Vielleicht möchte eine ältere Person nicht ins Krankenhaus, bis nichts weh tut. Prävention bedeutet aber gerade, eine Krankheit zu verhindern oder zu erkennen, bevor die Folgen irreversibel werden. Erklären Sie dies einem Verwandten und bringen Sie ihn zu einem Arzt, wenn es ihm schwerfällt, alleine durch die Praxis zu gehen.

Untersuchen Sie Ihren Hausapothekeschrank, um zu sehen, ob er alles enthält, was Sie brauchen. Wenn eine ältere Person die Einnahme von Medikamenten vergisst, können Sie für jeden Tag eine Pillendose mit separaten Zellen kaufen oder einen Zeitplan an den Kühlschrank hängen.

2. Achte auf deine psychische Gesundheit

Kognitiver Verfall ist oft schwerer zu bemerken als körperliche Probleme. Es ist schwer zuzugeben, dass die Menschen, auf deren Urteile wir uns so lange verlassen haben, an Bedeutung verlieren. Und doch passiert es.

Die Weltgesundheitsorganisation stellt Demenz fest: ein WHO-Factsheet, das besagt, dass eine frühzeitige Diagnose von Demenz die Lebensqualität erheblich verbessert und auf einen Zusammenhang zwischen dem Syndrom und den Risikofaktoren, die bei nichtübertragbaren Krankheiten üblich sind – Unterernährung, Rauchen, Alkoholmissbrauch und Bewegungsmangel – hindeutet.

Zur Vorbeugung von Demenz empfehlen Gerontologen, die Ernährung mit Ballaststoffen anzureichern: Implikationen für Politik und Praxis und bleiben im Allgemeinen nicht untätig. Ernährungs- und Lebensstilrichtlinien zur Prävention der Alzheimer-Krankheit. Wenn Sie also den Eindruck haben, dass die Anpflanzungen der Großmutter im Vergleich zum Gemüse im Laden verloren gehen und das Verhältnis von Arbeitskosten und Ergebnissen nicht zugunsten des Gartens ausfällt, ist es möglicherweise besser, den Mund zu halten und auf dem Land zu helfen. Es sind nicht nur Gurken.

3. Organisieren Sie die richtige Ernährung

Bei älteren Menschen verschlechtert sich die Verdauung mit der Zeit. Auch wenn Ihr Großvater zuvor in der Lage war, eine Pfanne mit gebratenen Pilzen mit Adjika zu essen und sich großartig zu fühlen, werden scharfe, schwere und fettige Speisen jetzt nicht gut. In Charming Gut argumentiert Julia Anders, dass das Verdauungssystem die Funktion des gesamten Körpers bestimmt und die Stimmung beeinflusst. Dies macht sich im Laufe der Jahre besonders bemerkbar.

Für die richtige Zusammensetzung der Ernährung müssen Sie die allgemeinen Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung befolgen, sich auf leicht verdauliche Lebensmittel mit weicher Konsistenz konzentrieren, die Ihrem Zahnersatz nicht schaden, und natürlich individuelle Empfehlungen berücksichtigen.

Ein Erwachsener kann auf Ernährungsempfehlungen scharf reagieren, insbesondere von jemandem, der „gestern“unter den Tisch gegangen ist. Wenn Sie einst über die Verbote Ihrer Ältesten erzürnt waren, haben Sie jetzt die Plätze gewechselt, damit Sie Adel und Taktgefühl zeigen können. Anstelle von "Großvater, du kannst das nicht tun, wird dir der Magen weh tun!" sagen: "Schau, was wir für dich vorbereitet haben." Und schlagen Sie eine köstliche, aber diätetische Mahlzeit vor.

4. Kaufe Dinge, die bequem sind

Auch wenn eine Person keine ernsthaften Probleme mit dem Bewegungsapparat hat, werden die üblichen Dinge mit der Zeit immer schwieriger und einige Haushaltsgegenstände erscheinen nicht mehr bequem.

Präsentieren Sie Ihren älteren Verwandten eine Matratze mit guter Gewichtsverteilung und ein anatomisches Kissen. Der Schlaf verschlechtert sich mit zunehmendem Alter, während guter Schlaf für Ihre Gesundheit sehr wichtig ist. Bequeme warme Kleidung wird nicht überflüssig sein. Sowohl technologisch als auch traditionell, aus natürlicher Wolle - Socken, Thermounterwäsche, eine kuschelige Strickjacke. Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich die Durchblutung und ältere Menschen, insbesondere Frauen, frieren oft.

Kaufen Sie Sneaker oder leichte Halbschuhe mit stoßdämpfender Innensohle für Verwandte. Bequeme Schuhe für ältere Menschen (und alle, die Komfort schätzen) werden beispielsweise von skandinavischen Marken hergestellt. Wenn Sie etwas spezifischeres benötigen, kaufen Sie orthopädische Schuhe, prophylaktisch oder therapeutisch (diese werden nach Rücksprache mit einem orthopädischen Arzt gekauft). Einige Rentner haben Anspruch auf kostenlose orthopädische Schuhe vom Staat. Prüfen Sie, ob Ihre Verwandten solche Leistungen haben.

Auf AliExpress oder in Fachgeschäften für ältere Menschen finden Sie verschiedene Geräte und Gadgets, die das Leben erleichtern sollen. Zum Beispiel ein Stock mit Pinzette zum Greifen von Gegenständen – für Menschen, denen das Bücken schwer fällt oder die nicht wieder aufstehen wollen. Für manche mag es unersetzlich sein, aber für andere wird es zumindest unterhalten.

5. Hilf mit, ins Sanatorium zu gehen

Das Erholungszentrum ist eine medizinische und präventive Einrichtung. Schwere Krankheiten werden hier nicht behandelt, aber im Sanatorium kann man sich vom Alltag erholen, Wellness und Erholung genießen und Spaß haben. Gehen Sie zum Beispiel zu einem Tanz, einem Leseclub oder einer Tour durch die Gegend. All dies wird nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Sozialisation einer älteren Person nützlich sein. Niemand hat gesagt, dass man im Alter keine neuen Freunde oder Beziehungen finden kann.

Nach dem Bundesgesetz "Über die staatliche Sozialhilfe" vom 17. Juli 1999 N 178-FZ "Über die staatliche Sozialhilfe" haben Rentner mit Sozialleistungen in Russland mindestens alle zwei Jahre Anspruch auf eine kostenlose Reise in ein Sanatorium - auf der Grundlage eines ärztlichen Attests. Dazu müssen Sie einen Antrag bei der örtlichen Sozialversicherungsbehörde stellen und auf eine Überweisung warten. Es kann für Ihre Familienangehörigen schwierig sein, allein zu Einrichtungen zu reisen und zu verstehen, wie die elektronische Warteschlange funktioniert, daher ist es am besten, zu helfen.

In der Regel werden Rentner in ein Sanatorium unweit ihres Wohnortes oder am Meer eingewiesen. Außerdem kann ein Ticket gekauft werden, und hier hängt das Leistungsniveau nur vom Budget ab. Moderne Sanatorien stehen dem Niveau von Kurorten, die ein Mensch jeden Alters nicht ablehnen würde, in nichts nach.

6. Schützen Sie sich vor gierigen Menschen

Händler für traditionelle Medizin und pseudowissenschaftliche "medizinische" Geräte, Homöopathen und verschiedene Esoteriker lieben es, Rentner zu unangemessenen Ausgaben zu drängen. Im besten Fall verliert ein älterer Mensch einfach Geld, im schlimmsten Fall wird er nach Methoden behandelt, die von der evidenzbasierten Medizin nicht zugelassen sind und sich selbst schaden.

Wenn Ihre älteren Verwandten fremde Autoritäten oder dubiose neue Bekanntschaften haben, spricht dies höchstwahrscheinlich von Einsamkeit. Ältere Menschen werden oft isoliert, was zu einer Beeinträchtigung der psychischen Funktion und psychischen Gesundheit beiträgt.

Überlegen Sie, was Sie gemeinsam unternehmen können - ins Theater gehen, in die Natur gehen, einfach zu Abend essen? Wichtig ist, dass dies keine einmalige Aktion ist, sondern regelmäßige gemeinsame Freizeit. Auch neue adäquate soziale Kontakte werden helfen. Sie können beispielsweise einen Verwandten für einen Computerkurs für ältere Menschen anmelden.

Mach Heimarbeit. Sagen Sie uns zum Beispiel, warum weiße Kugeln, in denen sich keine Wirkstoffmoleküle befinden, gegen Krankheiten nicht helfen.

7. Stellen Sie bei Bedarf eine Pflegekraft ein

Manchmal wird es für einen älteren Menschen schwierig, selbst grundlegende Dinge alleine zu bewältigen. Gleichzeitig finden berufstätige Kinder und Enkel nicht immer Zeit, sich um ihre Angehörigen zu kümmern. Machen Sie sich keine Vorwürfe: Wenn der Job Geld einbringt, das ausreicht, um Familienmitgliedern zu helfen, können Sie die Pflege gerne an eine Pflegekraft delegieren. Außerdem haben Sie auch eine Privatsphäre, die Ihnen zusteht. Die Hauptsache dabei ist, nicht zu vergessen, dass die kommende Assistentin die Lieben immer noch nicht ersetzen kann. Aber er kann die Routinearbeiten übernehmen.

Finden Sie einen guten Fachmann, der alles Notwendige tut, um einer älteren Person zu helfen und über die entsprechenden Qualifikationen verfügt. Eine häusliche Pflegekraft sollte bei Hygiene- und Haushaltsbedürfnissen helfen, in der Lage sein zu injizieren, Infusionen zu verabreichen und psychologische Unterstützung zu leisten. Es ist wichtig, dass die Pflege auf einer sorgfältigen und korrekten Haltung beruht.

Sie finden eine Krankenschwester in spezialisierten Gesundheitszentren, auf Websites, die Dienstleistungen für die Suche nach Hauspersonal anbieten, oder über private Anzeigen.