7 Tipps, damit der Sommer nicht zu Ende geht

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Erinnern Sie sich, wie endlos der Sommer als Kind schien? Heute zeigen wir dir, wie du dieses wundervolle Gefühl zurückbekommst.

Wenn man jung ist, scheint es, als würde der Sommer nie enden. Aber mit zunehmendem Alter hat man das Gefühl, dass die Zeit mit unglaublicher Geschwindigkeit vergeht. Der Juni wird im Nu zum September, wie kann man sich hier nicht aufregen?

Natürlich gibt es eine offensichtliche Möglichkeit, den Lauf der Minuten zu stoppen. Laut Forschungen zum subjektiven Zeitempfinden zieht sich jede Sekunde unglaublich lange hin, wenn uns etwas nicht gefällt. Aber Sie möchten die Sommertage kaum mit unangenehmen Aktivitäten verbringen.

Wenn die Zeit für Sie vergeht, haben Sie höchstwahrscheinlich ein interessantes und ereignisreiches Leben. Aber die Hauptfrage, die uns beschäftigt, ist: Können glückliche Ereignisse genauso lange andauern wie unangenehme?

Kurz gesagt, nein. Aber das ist alles nicht so schlimm. Sie können das Gefühl aufgeben, die ganze Zeit irgendwo zu laufen und angenehmere Momente und Erinnerungen zu genießen. Und diese sieben Tipps helfen Ihnen dabei.

1. Versuche, die Zeit im Auge zu behalten

Minuten vergehen, ob Sie daran denken oder nicht. Aber wenn man über die Zeit nachdenkt, wird man weniger leichtsinnig und lindert das Gefühl, sich nicht mehr daran zu erinnern, wie die letzten drei Wochen gelaufen sind. Sie werden wissen, wohin sie gegangen sind, wenn Sie anfangen aufzuschreiben, was Sie getan haben.

Es gibt Anwendungen, die die Zeit automatisch erfassen (zum Beispiel). Aber wenn Sie den Lauf der Minuten verlangsamen möchten, ist es besser, alles selbst zu machen: Schreiben Sie es in eine Tabelle auf einem Laptop oder in einem Notizbuch.

2. Mach etwas Ungewöhnliches

Warum vergeht die Zeit für Kinder so langsam? Denn für sie ist fast alles neu. Sie verarbeiten die eingehenden Informationen ohne Unterbrechung, und diese Aktivität lässt nicht zu, dass ihnen Minuten und Stunden durch die Finger gleiten. Aus dem gleichen Grund erscheint der erste Urlaubstag so lang: Man gewöhnt sich an eine neue Umgebung und neue Aktivitäten. Gutes Argument für einen kleinen Urlaub diesen Sommer!

Aber auch das normale Leben lässt sich vom Autopiloten nehmen. Versuchen Sie, mit einem Partner oder Freunden zur Arbeit zu pendeln. Gehen Sie zum Mittagessen an einen neuen Ort. Ermutigen Sie Ihre Familie, abends etwas zu unternehmen. Planen Sie interessante Ausflüge und Spaziergänge für das Wochenende: Dann haben Sie sich schon viel länger als zwei Tage ausgeruht.

3. Mach etwas Extremes

Wenn Menschen einen Unfall haben, verlangsamt sich die Zeit für sie: Das Gehirn beginnt härter zu arbeiten, um einen Weg zum Überleben zu finden.

Erschaffe eine positive Version dieser emotionalen Erschütterung, gehe weit über deine Komfortzone hinaus. Spielen Sie zum Beispiel ein Lied auf der Hochzeit eines Freundes, springen Sie Fallschirm, reisen Sie allein durch das Land. Es spielt keine Rolle, was es sein wird. Dies wird sicherlich eine der lebhaftesten Erinnerungen des vergangenen Sommers.

4. Flow-Zustand verwenden

Menschen erleben eine Welle des Glücks, wenn sie sich voll und ganz auf eine Aktivität konzentrieren. Zum Beispiel beschäftigen sie sich mit Malerei, Holzarbeiten und spielen ein Musikinstrument auf dem Höhepunkt ihrer Fähigkeiten. Eine solche Erfahrung verzerrt unsere Wahrnehmung der Zeit etwas. Die Schwierigkeit besteht darin, dass diese Veränderungen schwer vorhersehbar sind: Manchmal vergeht die Zeit, manchmal scheint sie festzufrieren. Aber in jedem Fall hilft Ihnen der Zustand des Flows, den Moment zu spüren. Wie man in den Stream kommt, haben wir hier geschrieben.

5. Verschwende deine Freizeit nicht mit Unsinn

Fernsehen oder im Internet surfen ist eine angenehme Art, ein paar freie Stunden zu tanken. So angenehm, dass die meisten Menschen den größten Teil ihrer Freizeit mit diesen Aktivitäten verbringen. Aber wenn Sie den Lauf der Minuten verlangsamen möchten, verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit Dingen, die Sie davon abhalten, sich zu konzentrieren. Anstatt von 20:00 bis 22:30 Uhr fernzusehen, gehen Sie nach draußen und beobachten Sie den Sonnenuntergang oder die Sterne. Lassen Sie Ihr Telefon zu Hause. Und dann scheint die Zeit fast stehen geblieben zu sein.

6. Nimm dir Zeit

Wenn Sie zu beschäftigt sind und Angst haben, keine Zeit für etwas zu haben, scheint es Ihnen, als würde die Zeit vergehen.

Wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um anzuhalten, auszuatmen und langsam über die Dinge nachzudenken, ist es unwahrscheinlich, dass dies zu irreparablen Folgen führt. Es gibt viele tolle Möglichkeiten, sich auf eine entspannte Stimmung einzustellen. Fragen Sie zum Beispiel den anderen, wie es ihm geht und was er tut, und hören Sie dann aufmerksam und interessiert der Antwort zu. Es wird auch dazu beitragen, vertrauensvollere Beziehungen aufzubauen, als unterwegs "Hallo" zu werfen. Wiederholen Sie sich wie ein Mantra: "Ich habe genug Zeit für alles."

7. Erinnerungen stärken

Die Gegenwart ist flüchtig. Aber die Zeit scheint erfüllender zu sein, wenn Sie viele lebhafte Erinnerungen haben. Wie erstelle ich sie? Erstellen Sie ein Album mit Fotos, speichern Sie Erinnerungsstücke: In traurigen Momenten gibt es etwas zu sehen oder anderen zu zeigen. Wie Sie vielleicht schon vermutet haben, zeigen Sie den Leuten keine Urlaubsfotos um ihrer selbst willen. Sie tun dies für sich selbst, um sicherzustellen, dass Ihre Erinnerungen nicht in der Vergangenheit verblassen.