Warum ist es bei der Arbeit langweilig und wie geht man damit um

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Heutzutage leiden viele Menschen eher unter Langeweile als unter Burnout am Arbeitsplatz. Und oft sind wir selbst der Grund dafür.

Auch Sie befinden sich in dieser Situation, wenn Sie häufig unter folgenden Symptomen leiden:

• am Abend freuen Sie sich nicht auf einen neuen Arbeitstag;
• freuen Sie sich, wenn der Arbeitstag zu Ende geht;
• Sie sind auf Autopilot;
• sehen die Perspektiven für Ihre Arbeit nicht.

Aber verzweifeln Sie nicht. Selbst denen, die ihren Job lieben, wird es manchmal langweilig. Es gibt zwei Hauptgründe, warum dies geschieht.

1. Du hast aufgehört, dich selbst herauszufordern

Vielleicht hassen Sie Ihren Chef, Ihre Kollegen oder Ihre Branche. Sie haben vielleicht sogar versucht, etwas zu ändern, aber nichts hat funktioniert. Und was geschah als nächstes? Du hast aufgegeben.

In der Psychologie wird dieser Zustand der Resignation gegenüber unangenehmen Zuständen, ohne zu versuchen, etwas zu tun, als erlernte Hilflosigkeit bezeichnet.

"Aber ich kann nicht einfach hingehen und etwas anderes finden!" - du sagst. Erlernte Hilflosigkeit spricht in dir. Warum nicht? Denk nach – warum nicht?

Wenn wir aufhören, uns selbst herauszufordern, hören wir auf, uns weiterzuentwickeln.

Und dafür musst du deinen Job nicht einmal hassen. Vielleicht kennen Sie sich auf Ihrem Gebiet einfach zu gut aus. Dann entsteht eine ähnliche Situation: Sie hören auf, sich zu entwickeln.

Was kann getan werden, um dies zu vermeiden?

• Überdenken Sie Ihre Arbeit regelmäßig neu.
• Diversifizieren Sie Ihre Aktivitäten.
• Ständig Neues lernen, beruflich.
• Setze dir neue Ziele.

2. Sie haben keine klare Vorstellung von Ihren Zielen

Egal, was Sie anstreben: Ihre eigene Marke aufbauen, der beste Experte auf Ihrem Gebiet werden oder einfach nur Ihre Kinder großziehen – Sie brauchen eine klare Vorstellung davon, was Sie antreibt.

Wenn Sie keinen haben, lassen Sie sich einen einfallen. Menschen werden nicht mit vorgefertigten Zielen und Wünschen geboren. Fragen Sie sich, was Sie vom Leben wollen, wie Ihre Zukunft aussehen soll. Sagen Sie einfach nicht: "Bis 15. Februar 2023 möchte ich mein eigenes Unternehmen gründen." Das klingt absurd. Versuchen Sie einfach herauszufinden, in welche Richtung Sie gehen möchten.

Verstehen Sie, wonach Sie streben und erinnern Sie sich jeden Tag daran.

Wenn du dich änderst, ändern sich deine Bestrebungen mit dir. Aber was auch immer du tust, lebe niemals ziellos.

Es ist langweilig bei der Arbeit? Du selbst bist schuld. Nicht Ihr Chef, nicht die Wirtschaft und nicht Ihre hoffnungslose Stadt, sondern Sie.

Du hast aufgehört, dich zu entwickeln, du hast deine Träume vergessen, du wurdest faul, du hast aufgegeben. Nur Sie selbst können zur Langeweile nein sagen. Und dafür müssen Sie mit der Schauspielerei beginnen.