2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Die Forschung zum Thema Prokrastination wird immer häufiger. Wissenschaftler beobachten die Probanden genau, um herauszufinden, warum wir ständig von der Arbeit abgelenkt werden. Das konnte man noch nicht herausfinden. Aber es stellte sich heraus, dass unser Gehirn noch fauler und listiger geworden ist. Es ist gut, dass wir das bekämpfen können. Und hier ist, wie es geht.
Alle Leute zögern. Auf die eine oder andere Weise werden fast alle von uns von geplanten Aktivitäten abgelenkt, um etwas anderes zu tun.
Daher wissen wir ganz genau: Es gibt keine dringendere Reinigung der Wohnung als vor einer wichtigen Untersuchung.
Eines der größten Geheimnisse des Lebens eines modernen Berufstätigen ist noch nicht bereit, sich uns zu offenbaren: Wir verstehen immer noch nicht, warum wir uns so leicht von dringenden Angelegenheiten ablenken lassen. Aber wir wissen etwas Interessanteres.
Durch wissenschaftliche Forschung verstehen wir die Gefahren der Ablenkung von der Arbeit. Ihr Gehirn braucht zum Beispiel etwa 15 Minuten, um sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, nachdem Sie Ihre Arbeit mit einem Social-Media-Check unterbrochen haben.
Was bedeutet das? Ist es so schlimm? Schließlich sind 15 Minuten, wie es scheint, keine sehr lange Zeit.
Das ist eigentlich ganz schlimm. Immerhin gelang es den Forschern, etwas anderes, Beängstigenderes herauszufinden.
Wir haben nicht mal 5 Minuten
Frühe Forschungen zum Thema Prokrastination haben die durchschnittliche Anzahl von Minuten ermittelt, die wir ohne Pausen arbeiten können. Dann stellte sich heraus, dass wir unsere Aufmerksamkeit für etwa 5 Minuten auf eine Arbeitsaufgabe lenken können, und dann werden wir abgelenkt.
Vor kurzem wurde jedoch ein neues Experiment durchgeführt, dessen Ergebnisse enttäuschend sind. Es stellte sich heraus, dass sich der durchschnittliche Schüler nicht länger als 31 Sekunden auf eine Aufgabe konzentrieren kann. Dann checkt er soziale Netzwerke – liest zum Beispiel den Facebook-Newsfeed.
Hier ist ein Diagramm, wie dieser durchschnittliche Schüler lernt. Die Studienzeit ist blau markiert. Rot ist die Zeit, die Sie in den sozialen Medien verbringen.
Und es ist nicht so, dass wir nicht studieren oder arbeiten wollen – wir versuchen wirklich, diesen Aktivitäten so viel Zeit wie möglich zu widmen. Das Problem ist, dass wir der Versuchung nicht widerstehen können, uns die sozialen Medien anzusehen. Dies ist nach Ansicht der Forscher der Auslöser für unser Multitasking.
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