6 Gründe, vor Sonnenaufgang aufzuwachen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Sie werden es lieben, vor allem, wenn Sie Ihren Arbeitstag selbst gestalten können.

Der virtuelle Kampf von Eulen gegen Lerchen ist nicht so intensiv wie die Konfrontation zwischen Fleischessern und Vegetariern, kann aber auch ziemlich heftig sein. Einige sprechen von der besonderen Güte der lebensspendenden Morgendämmerung, während andere argumentieren, dass nur die Ruhe der Nacht ihr kreatives Potenzial zur vollen Entfaltung verhilft. Unermüdliche britische Wissenschaftler füllen das Feuer mit Brennstoff und bringen Munition in das eine oder andere Lager. Aber wir werden versuchen, uns von all diesem Lärm abzulenken und nur die wirklichen Vorteile der Arbeit am Morgen zu analysieren.

1. Morgens fällt es leichter, schwierige Entscheidungen zu treffen

Nach Ansicht von Psychologen hat die Willenskraft, ebenso wie die Kraft unserer Muskeln, eine gewisse endliche Reserve. Im Laufe des Tages wird es allmählich aufgebraucht und am Abend befinden sich viele von uns in einem völlig anderen Zustand als am Morgen. Das heißt, wenn Sie sich für eine schwierige, unangenehme und mühsame Aufgabe entscheiden müssen, müssen Sie dies morgens tun, da Sie am Abend hunderttausend Ausreden haben, um sie zu verschieben oder abzusagen.

2. Der frühe Morgen ist frei von Hektik

Wenn Sie Ihren Tag wirklich früh beginnen können, noch bevor die ganze Stadt ihr verrücktes Rennen beginnt, dann befinden Sie sich in einem magischen schlafenden Königreich. Leere Straßen und Parks, nirgendwo Staus und Warteschlangen, niemand schneidet Ihr Telefon ab oder sendet Ihnen die 501. Erinnerung an ein zukünftiges Meeting.

Die Welt schläft noch und gibt dir ein paar kostbare Stunden, in denen du tun und lassen kannst, was du willst. Verschwenden Sie nicht diese magische Zeit!

3. Wenig Ablenkungen am Morgen

Du stehst morgens früh auf, checkst dein Facebook und findest dort nur drei Updates. Die E-Mail hat Ihnen keinen einzigen Brief gebracht. Und selbst diese schrecklichen Nachrichtenseiten haben keine weitere Dosis Gift angehäuft. Am Morgen werden Sie sich von all diesen bösen Freuden einfach nicht ablenken lassen, selbst wenn Sie es wollen. Es ist Zeit, sich um Ihr Geschäft zu kümmern. Oder endlich der Körper.

4. Ein arbeitsreicher Morgen rettet den ganzen Tag

Wenn Sie am frühen Morgen mindestens eine der Aufgaben vor Ihnen erledigen, werden Sie höchstwahrscheinlich den Rest bewältigen, während Sie am Abend noch Freizeit haben. Aber sobald Sie ein wenig langsamer werden und nachmittags zur Arbeit gehen, wird Ihr ganzer Tag zerknittert und chaotisch. Sie werden die vorgesehenen Aufgaben wahrscheinlich nicht erfüllen, sich nicht gut ausruhen und nicht rechtzeitig ins Bett gehen.

5. Wenig Stress am Morgen

Es fehlt vielmehr ganz. Ihr Gemütszustand ist zu dieser Zeit vergleichbar mit einer ruhigen Wasseroberfläche, in der sich die ersten Sonnenstrahlen spiegeln. In einer solchen Stimmung ist es einfach, sich auf Meditation einzustellen, Yoga zu machen und sich auf das Lesen von Büchern zu konzentrieren. Und ein ganz anderer Effekt wird sich herausstellen, wenn Sie versuchen, dieselben Aktivitäten in eine Arbeitspause zu stecken oder auf einen Abend eines nervösen Tages zu verschieben.

6. Sie haben die Möglichkeit, sich tagsüber zu entspannen

Wenn Sie früh genug aufstehen und Ihre Aufgaben am Morgen erledigen, haben Sie einen guten Grund, sich eine Stunde Zeit für einen guten Ruhetag zu nehmen. Und was gibt es Schöneres und Gesünderes, als nach einem leckeren Abendessen mit gutem Gewissen ein Nickerchen zu machen, denn das Wesentliche liegt schon hinter sich?