So überwinden Sie Ihre Versagensängste

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Der Schriftsteller Patrick Edblad teilt das Geheimnis, wie er selbst den schwersten Rückschlägen mutig begegnet. Das Rezept ist so universell, dass eine Person jeden Berufes es verwenden kann.

Denken Sie daran, dass die Meisterschaft mit der Zeit kommt

Einmal saß der ältere Pablo Picasso in einem Café und malte etwas auf eine Serviette. Er bemerkte nicht, mit welcher Beklommenheit die Frau, die neben ihm saß, ihn ansah. Ein paar Minuten später trank der Meister seinen Kaffee aus, zerknüllte ein Stück Papier und schwang es in den Mülleimer. Die Bewegung wurde durch eine Frage unterbrochen:

- Kann ich die Serviette für mich behalten? - die Frau hat sofort reagiert. - Ich werde bezahlen.

„Natürlich“, antwortete der Künstler. - Es kostet Sie 20.000 Dollar.

- Entschuldigung, wie viel? Sie haben die Zeichnung in nur zwei Minuten erstellt.

„Nein, Madam“, erwiderte Picasso. - Ich habe über 60 Jahre gebraucht.

Picasso wurde 91 Jahre alt. Er starb 1973 und hatte zu diesem Zeitpunkt ein beeindruckendes Kapital angehäuft. Sein kreatives Erbe hat weltweit Berühmtheit erlangt. Die Gesamtzahl der Werke näherte sich 50.000, darunter Gemälde, Zeichnungen, Skulpturen, Keramiken, Drucke und Wandteppiche.

Im Laufe der Jahrzehnte verfeinerte Picasso sein Handwerk und erreichte schließlich den Punkt, an dem er aus einer sorglosen schnellen Skizze ein Vermögen machte oder zumindest einen guten Witz darüber machte. Auf jeden Fall liegt die Moral an der Oberfläche: Meisterschaft kommt mit der Zeit. Daher muss man in jedem Geschäft unermüdlich üben.

Und dafür sollten Sie nicht langsamer werden oder aufgeben, auch wenn es zu einem Ausfall kommt. Scheitern sollte ein Teil des Komforts sein.

Stell dich der Angst

Jeder von uns war ein Kind und dachte nicht daran, ob es sich überhaupt lohnt, laufen zu lernen. Egal, dass die ersten Versuche scheiterten – wir machten einfach weiter. Sie standen auf, machten einen Schritt, fielen, verletzten sich, weinten vielleicht eine Minute lang und versuchten es dann erneut. Aber sie spielten nie in meinem Kopf: "Ja, Freund, du bist verdammt peinlich, Gehen ist definitiv nicht deins."

Die Angst vor dem Scheitern kommt natürlich mit zunehmendem Alter. Früher oder später fängt jeder an, sich zu schämen, wenn er daran denkt, dass sein Versagen allen Spaß machen wird. Daher wirft die Mehrheit den Rettungsring im Voraus weg und beschränkt sich auf das, was sie haben.

Natürlich fesselt uns dieser Rahmen. Wir haben uns davon überzeugt, dass Fehler vermieden werden sollten. Aus diesem Grund sendet jeder fehlgeschlagene Versuch ein rotes Stoppsignal an das Gehirn: Nicht noch einmal. Diese Reaktion gibt uns zwar ein Gefühl der Sicherheit, hindert uns aber auch daran, unser grenzenloses Potenzial auszuschöpfen.

Denken Sie daran, dass der einzige Weg, die beste Version Ihrer selbst zu werden, darin besteht, auf den Herbst vorbereitet zu sein. Hin und wieder. Erfolg ist untrennbar vom Scheitern.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können

Der stoische Philosoph Epiktet glaubte, dass sich eine Person auf Innereien konzentrieren sollte – innere Faktoren, die der Kontrolle unterliegen. Das sind zum Beispiel Charakter, Werte und Verhalten. Er kann externe Faktoren - Externalitäten - nicht kontrollieren, daher ist es irrational, sich um sie zu sorgen. Externalitäten umfassen die Vergangenheit, den größten Teil der natürlichen Welt, Gedanken und Handlungen anderer Menschen.

Es gibt nur einen Weg zum Seelenfrieden – aufzuhören, sich um Dinge zu sorgen, die außerhalb unseres Willens liegen.

Epiktet

Dieser Gedanke hilft mir, meine Angst vor dem Scheitern zu überwinden. Fast jedes Mal, wenn ich schreibe, überschwemmt mich eine Reihe unangenehmer Gedanken: „Wer bist du überhaupt? Niemand wird das lesen. Mein Freund, deine Texte sind schlecht. Sie haben einfach nichts zu sagen, oder? Lassen Sie dieses Geschäft fallen und machen Sie etwas anderes."

In der Vergangenheit haben mich diese Ängste versklavt. Aber mit der Zeit kam die Erkenntnis, dass ich keine Gedanken bin, sondern diejenige bin, die sie hört. Und wenn ja, dann beziehen sich meine Gedanken auf äußere Dinge. Ich habe keine Kontrolle darüber, was gerade in meinem Kopf vorgeht, also macht es keinen Sinn, mir darüber Sorgen zu machen.

Andererseits sind meine Texte intern. Ich kann sie kontrollieren. Deshalb treffe ich eine Entscheidung und verbessere meine Fähigkeiten weiter. Ich schaue nicht zurück auf Zweifel und tippe, bis ich mein Ziel erreicht habe.

Nimm dir die Meinung anderer nicht zu Herzen

Dies ist ein weiterer Teil meines Berufes, der normalerweise zu einem großen Problem wird. Sie können sich genau vorstellen, was ich meine, wenn Sie mindestens einmal in meinem Leben etwas geschaffen und der ganzen Welt gezeigt haben.

Positive Kommentare wecken gute Emotionen. Aber die Situation wird schlimm, wenn negative kommen. Wenn Sie mindestens 100 positive Bewertungen erhalten, wird Ihnen die 101., negative, noch in Erinnerung bleiben.

Vergessen Sie also nicht, dass das, was andere Leute sagen, Äußerlichkeiten sind, die mit einer gesunden Portion Gleichgültigkeit behandelt werden sollten. Es ist unmöglich, allen zu gefallen, also vergeuden Sie nicht Ihre Kraft und verschwenden Sie keine Zeit mit sinnlosen Versuchen.

Ausgabe

Denken Sie von nun an jedes Mal, wenn Sie von der Angst vor dem Scheitern überwältigt werden, an die philosophische Weisheit:

• Denke über die Quelle der Angst nach und lass sie los, wenn sie von außen kam und dir nicht unterworfen ist. Die Zeit vergeht, also verbrenne sie nicht in vergeblichen Impulsen, um etwas zu reparieren.
• Wenn Sie erkennen, dass das Objekt der Besorgnis in Ihnen sitzt, verwenden Sie es als Auslöser. Hören Sie auf zu denken und kommen Sie zur Sache.

Sei ein Kind, das laufen lernt. Fallen, ohne sich darum zu kümmern, wie es aussieht oder was andere denken. Neuer Versuch. Und noch einer. Und versuche es erneut.

Bewerten Sie Erfolg nicht in der Geschicklichkeit, mit der Sie Fehler vermieden haben, sondern in dem Bemühen, die Arbeit trotz allem zu erledigen. Picasso hat 50.000 Kunstwerke geschaffen, damit die ganze Welt über ihn spricht. Wofür bist du bereit?

Jedes Kind ist ein Künstler. Das Problem ist, wie man Künstler bleibt, wenn die Kindheit vorbei ist.

Pablo Picasso