Sonnenbrand: Was sollte die Erste Hilfe sein?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Vergessen Sie saure Sahne, Vaseline und Kokosöl.

Wirksame Erste Hilfe bei Sonnenbrand aus Sicht der evidenzbasierten Medizin ist die Erste Hilfe. Sonnenbrand auf nur vier Punkte.

1. Kalt stellen.
2. Befeuchten.
3. Schmerzlinderung und Linderung von Entzündungen (falls erforderlich).
4. Warten Sie, bis es heilt.

Diese Punkte sind einfach und intuitiv. Um UV-betroffener Haut so schnell wie möglich zu helfen, verwenden die Menschen jedoch oft völlig ungeeignete Produkte. Die Rezepte der gleichen Großmutter, die nicht nur nicht helfen, sondern sogar schaden.

Lifehacker hat nur verifizierte, eindeutig dermatologisch zugelassene FAQs zu Sonnenschutzmitteln gesammelt. Wie behandle ich einen Sonnenbrand? Möglichkeiten, der Haut bei Sonnenbrand zu helfen. Und nebenbei malte er, was nicht funktionieren würde und warum.

1. Kühle deine Haut

Der erste Schritt besteht darin, so schnell wie möglich aus der direkten Sonneneinstrahlung herauszukommen. Sie können nur im Schatten, aber idealerweise - in einem kühlen Raum.

Zweitens verwenden Sie Kompressen, um verbrannte Haut zu beruhigen. Dazu ein mit kaltem Wasser (frisch, nicht Meer!) getränktes Handtuch für 5-10 Minuten auf die betroffenen Stellen auftragen. Wiederholen Sie dies nach Bedarf. Option: Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine Dusche.

Was nicht zu tun ist

Fügen Sie dem Kompressenwasser oder -bad keine Fremdstoffe hinzu. Salz (auch wenn es „beruhigend“auf der Dose steht), Ethanol, Urin, Essig reizen auf bereits geschädigter Haut und können Schwellungen und Beschwerden verschlimmern.

2. Befeuchte deine Haut

Dies geschieht wiederum in zwei Schritten. Befeuchten Sie zuerst die Außenseite. Tupfen Sie dazu Ihre Haut nach dem Aussteigen aus dem Bad oder dem Entfernen einer kühlen Kompresse mit einem weichen trockenen Handtuch trocken, lassen Sie sie jedoch leicht nass. Dann Feuchtigkeitscreme in sanften Strichen auftragen. Experten der Forschungsorganisation Mayo Clinic empfehlen insbesondere Aloe-Gel und Galmei-Lotion, Experten der maßgeblichen medizinischen Fachzeitschrift WebMD Sunburn empfehlen Cremes mit Kampfer oder Menthol (in diesem Fall erhalten Sie zusätzlich zur Feuchtigkeitspflege einen zusätzlichen kühlenden Effekt).

Zweitens von innen nach außen mit Feuchtigkeit versorgen. Trinken Sie nach einer Verbrennung viel Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.

Was nicht zu tun ist

Tragen Sie am ersten Tag keine fettigen und filmbildenden Produkte auf die Haut auf. Für eine effektive Reparatur muss die Haut atmen. Verboten:

• fetthaltige Pflegecremes;
• Öle, einschließlich Kokosnuss;
• alle Fette - Schweinefleisch, Dachs, Gans;
• Sauerrahm, Kefir und andere fermentierte Milchprodukte;
• Vaseline;
• Honig;
• Eigelb.

Es gibt eine beliebte Version, dass verbrannte Haut mit einem Präparat behandelt werden sollte, das Dexpanthenol enthält. In internationalen medizinischen Empfehlungen zur Ersten Hilfe bei Sonnenbrand wird dieses Mittel jedoch nicht erwähnt.

3. Schmerzen und Entzündungen lindern

Nimm ein Paracetamol oder Ibuprofen-Schmerzmittel. Solche Medikamente lindern nicht nur Beschwerden, sondern helfen auch, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren.

Um die Wirkung zu verstärken, können Sie eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme auf Ihre Haut auftragen.

Was nicht zu tun ist

Verwenden Sie keine topischen Produkte, die Lidocain oder Benzocain enthalten.

4. Warte

Während sich die Haut erholt, gehen Sie nicht in die Sonne. Wenn dies ein Problem ist, tragen Sie lockere, langärmelige Kleidung und einen Hut mit breiter Krempe. Befeuchten Sie die betroffenen Stellen weiterhin mit Feuchtigkeit.

Auf der Haut können Blasen erscheinen. Dermatologen glauben, dass sie der Epidermis helfen zu heilen und sich vor Infektionen zu schützen. Durchbohren Sie sie nicht.

Wenn die Blase von selbst platzt, waschen Sie sie vorsichtig mit Seifenwasser, tragen Sie ein Antiseptikum auf – ein alkoholfreies Produkt (wie Chlorhexidin) oder eine wasserlösliche Salbe – und bedecken Sie die Wunde mit einem Mullverband.

Was nicht zu tun ist

Zögern Sie nicht und suchen Sie so schnell wie möglich einen Therapeuten oder Dermatologen auf (und rufen Sie bei schweren Symptomen einen Krankenwagen), wenn:

• Auf der Haut bildeten sich Blasen mit einem Durchmesser von 1,5 cm und mehr. Höchstwahrscheinlich werden sie platzen und zu Infektionsherden werden. Daher ist es besser, sie mit Hilfe eines Spezialisten zu öffnen und zu bearbeiten.
• Blasen bedecken einen weiten Bereich - zum Beispiel den gesamten Rücken. Die Logik ist die gleiche wie im obigen Absatz.
• An der Stelle der platzenden Blase entzündete sich die Haut, wurde gerötet und bekam einen Hautausschlag.
• Der Schmerz durch die Verbrennung lässt mit der Zeit nicht nach, sondern verstärkt sich.
• Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit, Übelkeit, Fieber, Schüttelfrost sind vorhanden. Diese Symptome können Anzeichen für einen lebensbedrohlichen Hitzschlag sein.
• Es gibt Anzeichen einer Infektion - Blasen mit Eiter oder roten Streifen unter der Haut im betroffenen Bereich. Eine Infektion kann zu einer Blutvergiftung führen, es ist wichtig, sie rechtzeitig zu stoppen.