Warum ist es für Liebende besser, getrennt zu schlafen?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ältere Menschen haben lange Zeit gegen die unausgesprochene eheliche Tradition verstoßen, im selben Bett zu schlafen. Mit zunehmendem Alter wird Romantik durch das Problem der Gesundheit und des guten Schlafs ersetzt. In den letzten Jahrzehnten praktizieren jedoch immer mehr junge Paare auch getrenntes Schlafen.

Die Vorteile des gemeinsamen Schlafens

In den USA Schlafen in Amerika. Von 2001 bis 2005 stieg die Zahl der jungen Paare, die getrennt schliefen, von 12 auf 23%. Im Jahr 2015 gab es bereits etwa 40% von ihnen. Mehr Paare, die sich für das Schlafen in getrennten Betten entscheiden, schlägt eine Studie vor. … In Russland wurden solche Studien nicht durchgeführt, die alltägliche Erfahrung zeigt jedoch, dass der Trend in gewisser Weise charakteristisch für unser Land ist.

Warum machen die Leute so einen Schritt? Schließlich hat das gemeinsame Schlafen seine Vorteile. Erstens ist es vorteilhaft, um eine sexuelle Beziehung aufrechtzuerhalten. Theoretisch verbietet natürlich niemand einem Paar, sich zu lieben und sich dann in ihre Kojen zu zerstreuen. In der Praxis verringert jedoch getrenntes Schlafen die Wahrscheinlichkeit eines spontanen Verlangens.

Darüber hinaus in einer Studie Ehequalität und das Ehebett: Untersuchung der Kovariation zwischen Beziehungsqualität und Schlaf. Es hat sich gezeigt, dass der Schlaf von Frauen in Beziehungen deutlich stärker ist als der Schlaf von alleinstehenden Frauen. Denn das gemeinsame Schlafen gibt uns ein Gefühl der Geborgenheit. Auf hormoneller Ebene zeigt sich dies in einer Abnahme der Cortisolmenge, die für den Stresszustand verantwortlich ist.

Nachteile des Co-Sleepings

Diesen Vorteilen stehen jedoch die Nachteile des Co-Sleepings gegenüber. So wurde im Labor zur Untersuchung von Schlaf und Depression an der Ryerson University eine Studie zu Geschlechtsunterschieden in den Reaktionen auf das Schlafen zu zweit im Vergleich zum alleinigen Schlafen beim Menschen durchgeführt., in dem Ehepaare angewiesen wurden, 10 Tage zusammen zu schlafen und dann noch viele weitere - getrennt. Der Schlafprozess wurde mit aktographischen Geräten überwacht. Als Ergebnis zeigten sowohl die Zählerstände als auch die subjektiven Aussagen der Testpersonen, dass beim Einschlafen mit einem Partner die Schlafqualität geringer war.

Colleen Carney, Laborleiterin, sagt folgendes:

Die Leute sagen, sie schlafen besser zusammen. Gehirnscans zeigen jedoch, dass sie keine tieferen Schlafstadien erreichen können, da sie ständig durch Bewegungen und Geräusche aufwachen.

Dr. Neal Stanley, Gründer des Schlaflabors an der University of Surrey, behauptet, dass das Teilen von Betten „schlecht für Ihre Gesundheit“sei. dass beim gemeinsamen Schlafen die Anzahl seiner Verstöße um 50% zunimmt.

Neumodische Tradition

Aus gesundheitlicher und psychologischer Sicht ist es daher für uns vorteilhafter, getrennt zu schlafen. Die Stärke der Tradition hindert jedoch viele daran, einen solchen Gedanken ernsthaft in Erwägung zu ziehen.

Neil Stanley macht einen sehr interessanten Punkt:

Die moderne Tradition des gemeinsamen Schlafens geht auf die industrielle Revolution zurück, als überfüllten Städten Wohnraum fehlte.

Das heißt, seiner Meinung nach hat diese Tradition keine tiefen Wurzeln, sie entstand als praktische Notwendigkeit. Wenn ja, dann ist es jetzt völlig rudimentär geworden und trägt keine Bedeutung in sich.

Wenn die Menschen mit dem begrenzten Wohnraum mehr oder weniger zurechtkommen, dann ist das Problem der Zeitknappheit für fast alle relevant. Schlechter Schlaf ist mit Herz- und Lungenerkrankungen, Depressionen und verminderter Leistungsfähigkeit verbunden. Jetzt stehen wir also vor einem weiteren dringenden Bedürfnis: Aufhören, kostbaren Schlaf im Namen romantischer Launen zu opfern.

Wenn Sie jedoch mit der Schlafqualität zufrieden sind, müssen Sie dem neumodischen Trend überhaupt nicht folgen. Beachten Sie andernfalls einen Life-Hack: Wenn Sie an chronischem Schlafmangel leiden, kann getrenntes Schlafen Ihr Problem lösen.