9 TED-Talks, die die Feinheiten eines glücklichen Lebens erklären

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Jeder Mensch möchte glücklich werden und dieses Gefühl sein ganzes Leben lang behalten. Ehrlich gesagt ist die Aufgabe schwierig. Aber machbar, wenn Sie die Struktur des Glücks und seine Katalysatoren verstehen, die Sie in unserer Auswahl an TED-Talks kennenlernen.

So kauft man Glück

Michael Norton PhD in Psychologie, Professor an der Harvard Business School

Viele von uns sind einem Satz nahe, der oft in Religionen und Büchern mit praktischen Ratschlägen zu finden ist: "Geld ist kein Glück." Ich möchte sagen, dass dies nicht stimmt. Wenn Sie wirklich so denken, dann geben Sie Ihr Geld einfach falsch aus.

In seinem "Wie kauft man Glück?" Michael Norton liefert den genauen Beweis dafür, dass Glück käuflich ist. Es stimmt, Sie müssen Ihre Ersparnisse nicht für sich selbst ausgeben, sondern für andere. Der Redner ist nicht mit Humor beschäftigt.

Glück kann synthetisiert werden

Daniel Gilbert Professor für Psychologie an der Harvard University, Bestsellerautor

Wir selbst synthetisieren Glück, aber wir denken, dass wir es suchen müssen. Wir grinsen und glauben, dass synthetisiertes Glück nicht wie natürliches Glück ist. Natürliches Glück ist, wenn wir bekommen, was wir wollen, und synthetisch produzieren wir, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen. Tatsächlich ist synthetisches Glück nicht weniger real und vollständig.

In seinen Surprising Facts About Happiness spricht Dan Gilbert über das menschliche Psychoimmunsystem – eine einzigartige Eigenschaft des Gehirns, die Menschen trotz schwerer Krankheit, finanzieller Schwierigkeiten oder beruflicher Rückschläge glücklich macht. Der Referent gibt eine Reihe anschaulicher Beispiele aus der persönlichen Praxis und zeigt die Ursachen und Umstände der Entstehung eines Glücksgefühls auf.

Auswahl ist nicht immer gut

Sheena Iyengar PhD, Bestsellerautorin

Nahezu alle Menschen haben ein Grundbedürfnis nach Wahl, aber nicht alle von uns sehen Wahl am gleichen Ort oder unter den gleichen Bedingungen. Wenn jemand den Unterschied nicht sieht oder zu viele Optionen hat, kann der Auswahlprozess verwirrend und frustrierend sein. Anstatt das Beste zu wählen, sind wir von der Wahl überwältigt und haben manchmal sogar Angst davor. Wahl impliziert keine Chance mehr, sondern Druck.

In ihrer Art of Choice widerlegt Sheena Iyengar den weit verbreiteten Glauben, dass Entscheidungsfreiheit und ihre Weite Glück bringen können. Der Sprecher zieht interessante Vergleiche, wenn dieselbe Wahl in verschiedenen Regionen der Welt von Menschen mit unterschiedlicher Erziehung entweder Zufriedenheit oder negative Emotionen hervorruft. Das sinnliche Ende des Videos wird Sie nicht gleichgültig lassen.

Wie Sie Ihr Leben verbessern

David Steindl-Rast Katholischer Mönch, Schriftsteller

Wenn du dankbar bist, hast du keine Angst, und wenn du keine Angst hast, dann bist du nicht grausam. Wenn Sie dankbar sind, handeln Sie aus einem Gefühl der Genügsamkeit, nicht aus einem Mangel an etwas, und Sie sind bereit zu teilen. Wenn Sie dankbar sind, genießen Sie die Unterschiede zwischen den Menschen und sind allen gegenüber respektvoll.

In Ihrem „Willst du glücklich sein? Seien Sie dankbar.“David Steindl-Rast gibt ganz einfache Anweisungen, wie Sie Ihr Leben in drei kleinen Schritten sinnvoll und glücklich gestalten können. Denken Sie nicht, dass der Sprecher nicht seine eigenen religiösen Überzeugungen predigt. David ist ein älterer Mann mit interessanten Lebenserfahrungen, der viel zu erzählen hat.

Der Einsatz von Fähigkeiten führt zu Ekstase

Mihaly Csikszentmihalyi Professor für Psychologie, Bestsellerautor, Forscher Mangel an Lebensunterhalt, Geld und anderen materiellen Ressourcen macht die Menschen unglücklich. Nach einigen tausend Dollar über der Armutsgrenze hat die Zunahme des materiellen Wohlstands jedoch keinen Einfluss auf das Glücksniveau der Menschen.

In seinem „Flow, das Geheimnis des Glücks“beschreibt Mihai Csikszentmihalyi den Erfahrungsfluss – einen besonderen mentalen Zustand, den echte Profis in verschiedenen Tätigkeitsfeldern erfahren. Ihre langjährige Erfahrung und ihr Können ermöglichen es ihnen, nicht nur zu kreieren, sondern wirklich zu kreieren, was ihnen ein Gefühl der Ekstase gibt.

Die duale Struktur des Glücks

Daniel Kahneman Nobelpreisträger, Schriftsteller

Jeder Mensch hat ein „erinnerndes Selbst“und ein „erfahrendes Selbst“. Sie sind wirklich sehr unterschiedlich. Der größte Unterschied zwischen den beiden liegt in ihrer Herangehensweise an das Timing.

In seinem Riddle of the Experience - Memory Dichotomy beweist Daniel Kahneman die Dualität der Wahrnehmung von Glück durch die Person, die es erlebt und die Person, die sich daran erinnert. Anhand der verfügbaren Alltagsbeispiele wird ein komplexes Thema in den Regalen dargestellt.

Ein Lächeln ist eine schreckliche Kraft

Ron Gutman Investor, Unternehmer, Autor

Wann immer Sie besser und selbstbewusster aussehen, Ihren Stress reduzieren oder Ihre Ehe verbessern möchten, das Gefühl haben, gerade eine Menge großartiger Schokolade ohne die richtige Menge an Kalorien gegessen zu haben oder eine Menge Geld gefunden zu haben in deiner alten Jackentasche - lächle!

In seiner Secret Power of Smiles spricht Ron Gutman darüber, wie sich Lächeln auf die Lebenserwartung, die Stimmung, die sozialen Verbindungen, das Wohlbefinden und das Familienglück eines Menschen auswirkt. Die Antwort kennst du natürlich vorher, aber schau dir trotzdem den Bericht an: Das ist ein guter Grund zum Schmunzeln.

Warum ist eine Pause wichtig

Pico Iyer Schriftsteller, Reisender

In Zeiten ständiger Beschleunigung gibt es nichts Beruhigenderes, als langsamer zu werden. In einer Zeit der Zerstreutheit kann nichts luxuriöser sein, als die Aufmerksamkeit zu schärfen. In einer Ära halsbrecherischer Geschwindigkeiten ist nichts so wichtig wie Anhalten und Ausruhen.

In seiner Art of Taking a Break ermutigt Pico Iyer die Hörer, ihre Mobiltelefone und das Internet regelmäßig auszuschalten. Das tun Millionen von Menschen, um ihr Leben objektiv einzuschätzen und ihren Sinn darin zu finden.

Übermäßige Dinge machen das Leben schwer

Graham Hill Designer, Schriftsteller Wie kann man mit wenigen leben? Zuerst müssen Sie rücksichtslos bearbeiten. Wir müssen die Arterien unseres Lebens reinigen. Zweitens unser neues Mantra: Kompakt ist sexy. Wir wollen Effizienz aus dem Weltraum. Drittens brauchen wir multifunktionale Räume und Utensilien: ein Waschbecken kombiniert mit einer Toilette, einen Esstisch, der zum Bett wird.

In "Less Things, More Happiness" teilt Graham Hill auf vierzig Quadratmetern seine eigenen Erfahrungen mit dem "editierten" Leben, wo kein Platz für unnötige Dinge ist, sondern voller vielseitiger Möbel und Hightech-Gizmos.

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