16 Regeln eines glücklichen Menschen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Es gibt so viele Aufgaben und Pflichten im Leben, dass die Tage völlig unbemerkt vergehen. In dieser Hektik vergisst man leicht seinen emotionalen, spirituellen Zustand. Aber um ein glücklicher und motivierter Mensch zu sein, ist ständiges Wachstum und Veränderung notwendig. Versuchen Sie also, sich an 16 einfache Regeln zu halten, die Ihnen helfen, sich selbst und Ihr Leben besser zu fühlen.

Fülle deinen Verstand

1. Sei organisiert

Wenn Sie Ihren Tag richtig organisieren können, fühlen Sie sich selbst ruhiger und selbstbewusster. Guter Rat: Beginnen Sie morgens mit den schwierigsten und zeitaufwendigsten Aufgaben. Wenn Sie sie für später verlassen, werden Sie diese Last den ganzen Tag auf sich selbst spüren, und das wird niemanden glücklicher machen.

2. Arbeiten Sie an Ihren Fähigkeiten und erwerben Sie neue

Dafür gibt es keinen besseren Ort und keine bessere Zeit als hier und jetzt. Warten Sie nicht auf einen besonderen, perfekten Tag, um Gitarre zu lernen oder Spanisch zu sprechen. Machen Sie den ersten Schritt: Kaufen Sie eine Gitarre oder melden Sie sich für einen Fremdsprachenkurs an. Es ist also wahrscheinlicher, dass Sie motiviert werden, das zu tun, wovon Sie seit mehr als einem Jahr geträumt haben.

3. Machen Sie Geschäfte mit Freunden

Wenn Sie gerade kein Geld für ein Musikinstrument haben oder die Anmeldung für Kurse erst nach einem Monat beginnt, verwenden Sie dies nicht als Entschuldigung, um nichts zu tun. Sicherlich hat einer Ihrer Freunde eine Gitarre, die zu Hause untätig ist. Oder jemand aus Ihrem Bekanntenkreis beherrscht eine Fremdsprache perfekt. Bitten Sie sie um Hilfe und bieten Sie ihnen an, im Gegenzug etwas für sie zu tun.

4. Lesen, lesen und noch einmal lesen

Lesen Sie Bücher, egal welches Genre. Lesen Sie so viel wie möglich. Bücher helfen Ihnen, Ihren Horizont zu erweitern, zum Nachdenken anzuregen und Ihnen Erfahrungen zu vermitteln, die Sie im wirklichen Leben wahrscheinlich nicht finden werden. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, schnappen Sie sich Bücher von Nobelpreisträgern oder Booker-Preisträgern.

Arbeite an deinem Körper

5. Trainiere jeden Tag

Der größte Fehler besteht darin, diese Aktivität als etwas Unangenehmes, Schmerzliches wahrzunehmen. Du musst dich nicht selbst schikanieren und dir so viel körperliche Aktivität geben, dass du am nächsten Tag nicht mehr aus dem Bett kommst. Mache die einfachsten Übungen in Maßen: Kniebeugen, Liegestütze, Stretching. Die Hauptsache ist, sie jeden Tag zu tun. Gehen Sie zum Beispiel am ersten Tag joggen, spielen Sie am nächsten Tennis und machen Sie am dritten Yoga. Betrachten Sie es als interessantes Hobby, nicht als Pflicht. Und in ein paar Wochen wird sich Ihre Einstellung zum Training zum Besseren ändern.

6. Iss dein Lieblingsgemüse und -obst statt Junkfood

Ja, Sie haben diesen Rat tausendmal gehört, und er ist überhaupt nicht originell, aber das macht ihn nicht weniger wichtig. Nahrung kann Ihrem Körper entweder nützen oder ihm schaden. Und wenn Sie sich daran gewöhnen, Obst statt Chips zu essen, werden Sie diesen Unterschied bemerken.

7. Nehmen Sie an Gruppensitzungen teil

Zum Beispiel Fitness. Ein kluger und tatkräftiger Instruktor sowie eine Gruppe von Gleichgesinnten sind die beste Motivation, Sport zu treiben. Wenn du einen Freund überreden kannst, mit dir zum Unterricht zu gehen, umso besser. Gemeinsam scheuen Sie sich weniger vor dem Unterricht und können sich in diesem Fall gegenseitig unterstützen.

8. Wasser trinken

Je mehr Sie Wasser trinken, desto weniger Müdigkeit wirkt sich auf Sie aus, die inneren Organe und die Verdauung funktionieren besser, das Gewicht normalisiert sich … Es gibt viele Vorteile. Wasser ist gesünder als Soda oder Kaffee und ein besserer Durstlöscher.

Lerne glücklich zu sein

9. Lobe die Leute

Indem Sie Ihre Mitmenschen glücklicher machen, fühlen Sie sich selbst besser. Vor allem, wenn Sie Menschen, die Ihnen wichtig sind und die Ihnen wichtig sind, nette Dinge sagen. Glück ist ansteckend. Zeigen Sie Ihre Wertschätzung und drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus. Wenn Sie sehen, dass es jemandem in einem Geschäft gut geht, achten Sie darauf und sagen Sie darüber - die Stimmung wird sich sowohl für ihn als auch für Sie verbessern.

10. Lächeln

Lächeln Sie immer mehr. Wenn du lachst, produziert dein Körper Endorphine, Glückshormone und dein Lebensgefühl wird besser. Negative Emotionen helfen Ihnen nicht, Probleme zu bewältigen, im Gegenteil, sie behindern Sie nur. Lächeln wird dich besser fühlen lassen und die Leute werden dich anlächeln.

11. Pass auf deine Lieben auf

Wie viel Zeit verbringen Sie mit Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern? Was auch immer Ihre Antwort ist, es wird immer noch nicht genug sein. Vor allem in der modernen Welt, wenn beide Elternteile arbeiten und ihre Kinder vor dem Schlafengehen ein paar Stunden am Tag sehen. Verbringen Sie mehr Zeit miteinander, unterstützen Sie sich gegenseitig und kümmern Sie sich umeinander. Nehmen Sie aktiver am Leben Ihrer Kinder teil. Leben Sie wirklich zusammen, nicht nur gemeinsame Abendessen.

12. Umgeben Sie sich mit Menschen, mit denen Sie sich wohl fühlen

Denken Sie an die Emotionen, die Sie haben, wenn Sie mit den Menschen um Sie herum kommunizieren. Bringen einige von ihnen Negativität in Ihr Leben? Stören sie deine Arbeit und ziehen dich nicht runter? Niemand kann glücklich sein, wenn er von pessimistischen, negativen Menschen umgeben ist. Versuchen Sie, Zeit mit denen zu verbringen, die Sie ermutigen und inspirieren. Du verdienst es.

Spirituell wachsen

13. Setze dir Ziele

Jetzt geht es nicht nur um die Arbeit, sondern auch um berufliche Erfolge. Beginnen Sie Ihren Tag und denken Sie darüber nach, wie Sie sich und Ihre Familie heute glücklicher machen können. Was kannst du Gutes in diese Welt bringen? Setze dir Ziele, um als Person zu wachsen.

14. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben

Es wird immer Dinge geben, die man haben möchte. Es ist wichtig, seinen Träumen und Zielen zu folgen, aber es macht keinen Sinn, sich darüber aufzuregen, dass man sie immer noch nicht erreicht hat. Denken Sie an Menschen, die nicht haben, was Sie haben, aber trotzdem glücklich sind. Wenn Sie jeden Tag dankbar sind für das, was Sie haben, beginnen Sie Ihr Leben und Ihre Entscheidungen mehr zu schätzen.

15. Mach Yoga

Auch wenn Sie jetzt keine Ahnung von Yoga haben, ist es einen Versuch wert. Yoga hilft, den Kopf frei zu bekommen und macht dich stärker. Selbst die einfachsten Posen haben positive Auswirkungen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Yoga und es wird Ihnen gut gehen.

16. Denken Sie daran, dass alles vergeht

Es gibt Schwierigkeiten im Leben, Misserfolge treten auf und Sie können sich überfordert fühlen. Es kann schwierig sein, alles loszuwerden und weiterzumachen. Fragen Sie sich also, ob dieses Thema in einem Jahr, fünf, zehn Jahren von Bedeutung sein wird. Alles vergeht, und bald werden Sie diese Fehler vergessen. Erinnern Sie sich daran, wenn Sie einen harten Tag haben.

Du hast nur ein Leben. Versuchen Sie, es so gut wie möglich zu leben.