2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Trotz der Tatsache, dass Selbstgespräche für viele das erste Anzeichen von Schizophrenie sind, stellt sich heraus, dass ein Gespräch mit der "klügsten Person" sehr nützlich ist. Warum - erfahren Sie in diesem Artikel.
Manche Leute reden oft mit sich selbst. Zum Beispiel beim Versuch, eine Lösung für das Problem zu finden. Oder um die To-Do-Liste für heute zu sortieren. Und auch, um einen verlorenen Gegenstand in der Wohnung zu finden. Wie in "The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath": "Wo sind die Gläser geblieben? Boca-a-aly!"
Und wenn es Ihnen peinlich ist, beim Arbeiten oder Gehen etwas vor sich hin zu murmeln, dann haben es die Wissenschaftler eilig, Sie zu unterstützen: Das ist nützlich. Anscheinend verfügen diejenigen, die über die Jahre hinweg ständig mit sich selbst sprechen, über bemerkenswerte geistige Fähigkeiten.
Der Psychologe Gary Lupyan führte eine Studie durch, in der er 20 Freiwilligen einen bestimmten Satz von Objekten zeigte. Er bat darum, sich an jeden von ihnen zu erinnern. Die erste Gruppe von 10 Teilnehmern musste die Namen der gezeigten Gegenstände laut wiederholen, zum Beispiel „Banane“, „Apfel“, „Milch“. Dann wurden alle Probanden in einen Supermarkt gebracht und gebeten, Gegenstände in den Regalen zu finden.
Das Ergebnis des Experiments zeigte, dass diejenigen, die während der Suche die Namen der Artikel laut wiederholten, die benötigten Produkte schneller fanden. Der Unterschied zum "stillen" reichte von 50 bis 100 Millisekunden.
„Ich unterhalte mich ständig mit mir selbst, während ich im Supermarkt oder im Kühlschrank nach den notwendigen Artikeln suche“, sagt Gary Lupian. Es waren persönliche Erfahrungen, die zum Grund für die Durchführung eines größeren Experiments wurden. Ein anderer Psychologe, Daniel Swingley, arbeitete in einem Team mit Lupian. Gemeinsam kamen die Wissenschaftler zu dem Schluss: Mit sich selbst zu reden ist nicht nur nützlich – es kann einen Menschen zum Genie machen. Und deshalb.
Stimuliert das Gedächtnis
Wenn Sie mit sich selbst sprechen, wird Ihr sensorisches Gedächtnis aktiviert. Diese Struktur ist dafür verantwortlich, eine begrenzte Menge an Informationen für einen kurzen Zeitraum aufrechtzuerhalten. Wenn Sie laut sprechen, visualisieren Sie die Bedeutung des Wortes. Daher wird es besser erinnert.
Dieser Effekt wurde im Rahmen der wissenschaftlichen Arbeit erfasst. Die Forscher baten die Teilnehmer, sich eine Liste von Wörtern zu merken. Eine Gruppe von Freiwilligen tat es leise für sich selbst, während eine andere laut rezitierte. Diejenigen, die jedes Wort aussprachen, erinnerten sich besser an die gesamte Liste.
Erhält die Konzentration
Wenn Sie ein Wort laut sagen, rufen Sie automatisch ein Bild im Gedächtnis und Bewusstsein auf. Dies hilft, die Konzentration aufrechtzuerhalten und nicht von der anstehenden Aufgabe abgelenkt zu werden. Bei der Suche nach einem Artikel im Supermarkt funktioniert das einwandfrei.
Das hilft natürlich, wenn Sie wissen, wie das gesuchte Objekt aussieht. Sagen Sie zum Beispiel das Wort "Banane" - und das Gehirn erstellt ein Bild eines leuchtend gelben länglichen Objekts. Aber wenn Sie zum Beispiel "Cherimoya" sagen, ohne eine Vorstellung davon zu haben, wie Mark Twains Lieblingsfrucht aussieht, wird es wenig Sinn machen.
Macht den Kopf frei
Kennen Sie dieses Gefühl, wenn die Gedanken von allen Seiten bedrängen? Verschiedenes: ausgehend von "Was mache ich mit meinem Leben?" und endet mit "Oh, spüle immer noch das Geschirr." Ein Gespräch mit sich selbst hilft Ihnen, damit umzugehen. Sprechen Sie darüber, was jetzt getan werden muss. Auf diese Weise scheinen Sie sich selbst zu instruieren und Sie zum Handeln aufzufordern.
Ebenso können Sie unnötige Emotionen loswerden. Wut, Freude und Frustration werden mit dieser Art der Selbstprogrammierung leicht überwunden. Sagen Sie es auch, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Wenn Sie sich selbst wie von außen hören, wird es Ihnen leichter fallen zu verstehen, ob Sie wirklich die richtige Wahl treffen oder ob es sich nach verrückter Täuschung anhört.
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