Wie man in der modernen Welt überlebt, wenn man ein Perfektionist ist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Perfektionismus ist eine Kraft, die eine Person zu neuen Höhen bewegen kann. Aber gleichzeitig bedeutet Perfektionist zu sein, ständig unter seiner eigenen Unvollkommenheit zu leiden und Angst zu haben, nicht das zu erreichen, was man will. Was kann also getan werden?

Das Streben nach Exzellenz kann erstaunlich, reizvoll und lohnend für das menschliche Potenzial sein. Perfektionismus ist ein Snookerspiel mit einem maximalen Break von 147 Punkten, die Geschichte "Der Tod des Iwan Iljitsch" von Tolstoi, die olympische Goldmedaille für den Sprung ins Wasser aus zehn Metern, "Matthäus-Passion" von Bach, Pavillon Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) in Barcelona…

Perfektionismus kann sich in jedem Lebensbereich manifestieren, wird aber in einigen Bereichen am häufigsten gesehen.

1. Materielle Kugel

Es kann das Streben nach einer absolut sauberen, harmonischen und schönen Umgebung sein. Zum Beispiel eine tadellose Küche oder ein ruhiges Wohnzimmer. Oder es kann ein Büro sein, in dem alle Steckdosen und Kabel versteckt sind, kein zusätzliches Blatt Papier auf dem Schreibtisch liegt und für jeden Gegenstand eine Schublade vorhanden ist.

2. Beziehungen

Es gibt auch ein tiefes Streben nach Exzellenz im romantischen Bereich. Dies ist ein starker Wunsch, von einer anderen Person, die Schönheit, Intelligenz, hohe spirituelle Qualitäten und Freundlichkeit hat, vollständig verstanden zu werden. Wir können von einer perfekten Familie träumen, in der Kinder gut miteinander auskommen, alles mit ihren Eltern teilen und mit Begeisterung ihre Hausaufgaben machen.

3. Kunst

Auch in der Kunst spürt man die Kraft des Perfektionismus. Wir wollen ein Bild malen, das die Stimmung perfekt transportiert. Machen Sie ein Foto, das ein bestimmtes Erlebnis ausdrückt. Schreiben Sie eine Geschichte und lesen Sie, die Sie an einem bestimmten Ort besuchen können.

Der natürliche Mechanismus des Perfektionismus

Wir werden Perfektionisten, weil unsere Vorstellungskraft in der Lage ist, einen verbesserten Lebensstil meisterhaft nachzubilden. Und in manchen Situationen ist es nützlich und sogar notwendig. Wir brauchen die Fähigkeit, uns gute Szenarien vorzustellen, um Energie zu gewinnen und uns darauf zu konzentrieren, sie auszuführen. In den frühen Stadien der Menschheitsgeschichte mussten die Menschen also ihrer Fantasie freien Lauf lassen und sich Dinge vorstellen, um zu überleben: die notwendige Trinkwasserversorgung, eine Möglichkeit, sich nachts vor wilden Tieren zu schützen …

Idealerweise sollte die Vorstellungskraft Ambitionen wecken, die praktisch erreichbar sind, und das war's. Aber in Wirklichkeit geht die Vorstellungskraft über diese Grenzen hinaus. Es ist ungeeignet für eine objektive Einschätzung unserer Fähigkeiten und wie gastfreundlich die Außenwelt auf unsere Wünsche reagiert.

Wir scheinen von Natur aus mit einem Mechanismus ausgestattet zu sein, der für die Art als Ganzes von Vorteil ist, aber dem Individuum keinen großen Nutzen bringt.

Wie ein Lachs, der aus dem Wasser springt, um Wasserfälle zu überwinden, sind wir darauf programmiert, bestimmte Dinge zu tun (erfolgreich, gewinnen, meistern), die nicht mit unseren Fähigkeiten zu tun haben.

Der Natur ist es egal, dass wir nicht in der Lage sind, eine herausragende Sonate zu schreiben oder eine originelle Geschäftsidee zu entwickeln. Phantasie kann unsere Fähigkeiten nicht beeinflussen. Übrigens erreicht nur einer von tausend Lachsen den Endpunkt seiner Reise.

Ein Teil der Schuld liegt bei der modernen Struktur der Welt. Bis vor kurzem beunruhigte Ehrgeiz nur wenige. Und dann kam Amerika. Seit den 1940er Jahren verbreitet sich der American Dream in all seinen verschiedenen Formen aktiv auf der ganzen Welt. Immer mehr Menschen glauben, dass jeder Karrierehöhe, materiellen Wohlstand und ein glückliches Familienleben erreichen kann; dass sexuelle Beziehungen mit derselben Person seit Jahrzehnten möglich sind; dass alle Nachbarn gute Freunde sein können; dass Kinder ihre Eltern respektieren und wertschätzen. Der American Dream hat die Möglichkeiten des Glücks erweitert und gleichzeitig die Probleme des Perfektionismus verstärkt.

Der Perfektionismus hat sich auf jene Bereiche menschlichen Handelns ausgebreitet, in denen Vollkommenheit nicht durch Befolgen universeller Regeln erreicht werden kann: sie existieren einfach nicht. Es ist jedoch ein bestimmtes Konzept der Norm aufgetaucht, und alles, was nicht hineinpasst, wird von einer Person als Versagen wahrgenommen.

Das Streben nach Exzellenz ist unerlässlich

Normalerweise wird in Artikeln über Perfektionismus sofort festgelegt, dass das Streben nach Perfektion im wirklichen Leben nur behindert und daher aufgegeben werden sollte. Und ein Perfektionist wird meistens als eine Person bezeichnet, die er für lächerliche, unnötig hohe Ansprüche an sich selbst und andere kritisieren möchte. Perfektionismus steht auf einer Linie mit Umständlichkeit, Pedanterie oder Besessenheit.

Aber Perfektionismus ist nicht immer schlecht. Und was am meisten überrascht, wenn wir mit Dingen konfrontiert werden, die uns perfekt erscheinen, wie zum Beispiel die Musik von Bach oder die Villa von Palladio (Andrea Palladio), nennen wir ihre Schöpfer nicht Perfektionisten.

Man muss nur etwas anders an das Verständnis von Perfektionismus herangehen. Zuerst müssen Sie wissen, wie viel Aufwand es braucht, damit etwas gut funktioniert. In Kulturen wie unserer, die meist versuchen, dem Verbraucher zu gefallen, wird das Leiden des Schöpfers zuverlässig vor neugierigen Blicken verborgen. Ein Restaurantbesucher wird nie wissen, wie viele Nächte der Koch nicht geschlafen hat, weil er sich über neue Gerichte auf der Speisekarte Gedanken gemacht hat. Das Kind hat keine Ahnung von der Anstrengung, den Zweifeln und der Angst, mit denen seine Eltern umgehen müssen. Wir denken nicht an die Schwierigkeiten im Cockpit, in der Fabrik oder im Konferenzraum.

Erst wenn wir den Weg vom gewöhnlichen Verbraucher zum Schöpfer beschreiten, verstehen wir, wie komplex eigentlich alles funktioniert. Und vielleicht werden unsere Anstrengungen und Fähigkeiten nicht ausreichen.

Guter Perfektionismus bedeutet die Fähigkeit, die Qual der Unvollkommenheit – von sich selbst und denen um Sie herum – über einen langen Zeitraum zu ertragen. Erfolg bedeutet, sich die Schrecken des ersten Entwurfs zu verzeihen.

Wir brauchen diese Art von Geduld, wenn es um Liebe geht. Der wütende Perfektionist versucht manchmal auszubrechen, aber niemand hat sich je verändert, wenn man ihm unangenehme Worte zuspricht und die Tür vor der Nase zuschlägt. Natürlich kann die Enttäuschung über einen Partner manchmal so groß sein, dass man die Fassung verliert. Dies kann mit einem Schrei enden, obwohl Sie nur geduldig und ruhig Ihren Standpunkt erklären müssen. Für einen Perfektionisten ist es eine gute Entscheidung, seine Anhaftung nicht aufzugeben, sondern zu lernen, seine Motive und Emotionen zu erklären, sie zu teilen. Es ist nur so, dass es für einen Perfektionisten manchmal schwierig ist, sich in eine andere Person zu versetzen, die weniger nach Perfektion strebt.

Einen anderen zu beeinflussen und zu versuchen, ihn besser zu machen, ist eine Angelegenheit, die große Reserven an Freundlichkeit, Geduld und Sanftmut erfordert. Und Sie müssen zugeben, das ist viel schwieriger, als pünktlich zu sein oder die Küche perfekt sauber zu halten.

Wann sollte man Perfektionismus aufgeben

Der Trick besteht darin, dass man es zugeben muss, wenn etwas gut genug ist. Perfektionisten hingegen streben oft weiterhin nach einem unerreichbaren Ideal. So fühlen sie sich: „Wenn ich zu spät komme, wird das ganze Treffen ruiniert. Wenn das Auto zerkratzt ist, kann ich das Fahren nicht genießen. Wenn das Zimmer unordentlich ist, werde ich mich unwohl fühlen."

Um mit dem Problem fertig zu werden, müssen Sie verstehen, dass etwas trotz einiger Unvollkommenheit weiterhin attraktiv sein kann.

Perfektionismus loszuwerden ist nicht einfach, wenn er zur zweiten Natur ist. Aber drei Dinge können dir dabei helfen…

1. Statistik und Beobachtung

Da in den Medien normalerweise nur Erfolgsgeschichten erscheinen, müssen Sie nach objektiveren Informationen suchen. Paare trennen sich, Geschäftsausfälle, gute Leute werden verzweifelt - Sie müssen verstehen, warum dies geschieht.

2. Humor

In Woody Allens Filmen Mr. Hulot's Vacation oder Annie Hall sind die Charaktere alles andere als perfekt, aber insgesamt sind es gute Menschen, die Liebe und Sympathie verdienen. Wir lachen sie nicht aus Verachtung aus, sondern weil wir von ihnen fasziniert sind. Ein Dummkopf stößt gegen eine Tür, ein Mädchen lehnt einen Botaniker ab, jemand wird gefeuert, ein Urlaub läuft schlecht - und trotzdem fühlen wir uns nicht überfordert. Humor hilft uns zu erkennen, dass nicht alles perfekt sein muss, um Spaß zu haben.

3. Freunde, mit denen man offen über Misserfolge sprechen kann

Wir zahlen einen zu hohen Preis für unsere Geheimhaltung. Wir befinden uns in einer glänzenden Welt, in der ein normaler Mensch zu sein bedeutet, erfolgreich zu sein. Wir wollen nicht dumm aussehen, wir wollen nicht, dass die Leute über unsere Fehler reden. Aber in den meisten Situationen ist Scheitern die Norm, und unsere Widrigkeiten sind sehr verbreitet. Um zu lernen, in Frieden mit sich selbst zu leben, musst du deine eigene Unvollkommenheit anerkennen.