So kreieren Sie, ohne auf Inspiration zu warten

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Blogger Max Ogles hat kürzlich ein Buch mit dem Titel Boost: Create Good Habits Using Psychology and Technology veröffentlicht. Es geht darum, wie Psychologie und Technologie uns helfen können, gute Gewohnheiten zu entwickeln. Nachfolgend finden Sie einen Auszug daraus, der die Fragen beantwortet, was Inspiration ist und welche Eigenschaften Ihnen helfen, zu kreieren, ohne auf die Muse zu warten.

Über Geschmäcker konnte nicht gesprochen werden. Vor allem in der Musik. Aber die Beatles sind die beste Band aller Zeiten. Und bevor Sie einen mürrischen Kommentar schreiben, ein paar Fakten:

• Die Beatles sind die meistverkaufte Band der Welt. Mehr als eine Milliarde gekaufter gruppenbezogener Medien.
• Die Beatles führen die Liste der größten Künstler aller Zeiten des Magazins Rolling Stone an. Auf der Liste der 500 besten Songs aller Zeiten haben die Liverpool Four die meisten Songs - 23.
• Der Verkehr an der Londoner Kreuzung Abbey Road in der Nähe des gleichnamigen Studios ist regelmäßig lahmgelegt: Fans machen Fotos, die versuchen, das Cover des neuesten Studioalbums der Beatles - Abbey Road - zu reproduzieren. So gelähmt, dass die Behörden über die Regulierungsbehörde sind.

Wenn Sie dies analysieren, fragen Sie sich unwillkürlich: Wer sind diese Menschen? Wie haben sie dieses musikalische Können und diesen durchschlagenden Erfolg erreicht? Der kanadische Journalist und Popsoziologe Malcolm Gladwell nennt in Outliers: The Story of Success (2008) die Beatles als ein Beispiel für die 10.000-Stunden-Regel. Jeder, der mehr als 10.000 Stunden in einem bestimmten Bereich hart gearbeitet hat, wird laut Gladwell zum Experten darin, und wenn er ein angeborenes Talent hat, zum Genie.

Inspiration, multipliziert mit Arbeit, ergibt ein wirklich phänomenales Ergebnis. Dies war bei Paul McCartney der Fall, als er eine der beliebtesten Kompositionen der Welt schrieb.

Das Lied hieß Rührei. So erinnert sich Paulus an die Geschichte seiner Entstehung:

Ich bin mit einer Melodie im Kopf aufgewacht. Ich dachte: „Großartig! Ich frage mich was es ist? " Rechts neben meinem Bett stand ein Klavier neben dem Fenster. Ich stand auf, setzte mich ans Instrument, fand Salz, fand fis-Moll. Dies führte mich zu H und a-Moll und schließlich zurück zu A. Alles ging von selbst. Die Melodie hat mir sehr gut gefallen, aber ich konnte mir nicht einmal träumen, dass ich sie selbst komponiert habe. Ich dachte: "Das kann nicht sein, weil ich so etwas noch nie geschrieben habe." Aber ich hatte schon diese magische Melodie.

McCartney war sich eine Weile sicher, dass er diese Melodie schon einmal irgendwo gehört hatte. Aber als ich den Autor nicht fand, wurde mir klar, dass ich es selbst komponiert hatte. Die erste Fassung des Textes enthielt folgende Wörter:

Rührei, oh mein Lieber, wie ich deine Beine mag…

Rührei, Oh, mein Baby, wie ich deine Beine liebe …

Nach John Lennons Erinnerungen blieb der Song lange Zeit unvollendet und tauchte jedes Mal auf, wenn die Band an neuem Material arbeitete. Heute kennt die ganze Welt diese Komposition als Gestern. Sie hat viele Auszeichnungen gewonnen und ist als die am meisten gehypte ins Guinness-Buch der Rekorde eingetragen - über 3.000 Cover.

Die Ursprünge der Inspiration

Wenn es nur immer so wäre: Ich bin morgens aufgewacht, und tolle Musik erklingt in meinem Kopf. Mit einem solchen Funken Einsicht ist jedoch noch über Jahre zu rechnen …

Inspiration ist kein Zufall. Dies ist etwas, das synthetisiert werden kann, etwas, das nicht warten muss.

Es gibt psychologische Untersuchungen, die dies belegen.

Im Jahr 2003 erforschten die Psychologen Todd Thrash und Andrew Elliot von der University of Rochester die grundlegende psychologische Natur der Inspiration. Es bestand aus sieben Teilen, Dutzende von Hypothesen wurden getestet, erstaunliche Experimente durchgeführt und die Grundlage für weitere Forschungen geschaffen. Dabei haben wir zwei wichtige Ergebnisse erzielt:

• eine psychologische Skala zur Messung des Inspirationsniveaus wurde entwickelt;
• eine Liste von mehr als 30 Persönlichkeitsmerkmalen zusammengestellt, die sie bilden.

Tatsächlich lieferten Thrush und Elliot eine wissenschaftliche Grundlage für das Phänomen der Inspiration. Inspiration ist keine Vorsehung, kein Musenkuss. Es ist eine Kombination aus Persönlichkeitsmerkmalen und Gewohnheiten.

Welche? Wie bereits erwähnt, haben Wissenschaftler eine Liste mit mehr als 30 Features zusammengestellt. Darunter sind vor allem drei: Offenheit für Neues, Selbstwertgefühl und Kreativität.

Die schlechte Nachricht ist, du musst nicht auf den Flashback an der Kasse im Supermarkt warten. Es wird nicht kommen. Inspiration ist ein Teil von dir, deiner Persönlichkeit. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie diese Eigenschaften ändern und entwickeln können, die Ihnen helfen, McCartney zu erschaffen.

Drei Hauptmerkmale

Über jede dieser Funktionen wurden Hunderte von Artikeln geschrieben. Sie können sie studieren und die Methode finden, die zu Ihnen passt. Aber wir geben gleich ein paar erste Empfehlungen. Sie lernen auch Apps kennen, die Ihnen helfen können, Ihre Gewohnheiten zu ändern.

Technologie ist ein großartiges Werkzeug für die persönliche Transformation.

OFFEN FÜR NEUES

Zum Abschluss ihrer Studie schrieben Thrush und Elliot:

Die Ergebnisse zeigen, dass Inspiration die Sinneswahrnehmung fördert.

Offenheit für Neues ist eine Eigenschaft, die nicht leicht zu entwickeln ist. Es ist schwer, die gewohnte Routine aufzugeben, weil sie uns ein Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit gibt. Viele pendeln jeden Tag den gleichen Weg zur Arbeit. Auf diese Weise ist es bequemer und schneller. Aber diese Monotonie ist der Inspiration leider nicht förderlich.

Eine einfache Lösung, die es Ihnen ermöglicht, offener für neue Erkenntnisse und Erfahrungen zu werden, besteht darin, ständig Dinge zu tun, die für Sie untypisch sind. Nehmen Sie eine noch nie befahrene Route, schalten Sie einen Radiosender ein, den Sie noch nie gehört haben, bestellen Sie ein Gericht in einem Restaurant, das Sie noch nie gegessen haben. Sprengen Sie die Routine!

Der Service hilft Ihnen dabei. Es wurde für Menschen geschaffen, die sich verändern und etwas Neues lernen wollen. Sie können sich für Sie ungewöhnliche Ziele setzen (Tennis spielen lernen, Kuchen backen), der Service erinnert Sie daran und zeigt Ihre Fortschritte. Außerdem können Sie die Zustimmung anderer Benutzer einholen – ein zusätzlicher Anreiz, um voranzukommen.

Anwendung nicht gefunden

SELBSTACHTUNG

Inspiration kommt zu Menschen mit hohem Selbstwertgefühl. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Fähigkeiten mittelmäßig sind, und ständig auf die Meinungen anderer zurückblicken, werden Sie wahrscheinlich keine Begeisterung erzielen.

Probleme mit dem Selbstwertgefühl können tiefe psychologische Wurzeln haben. Es kann sich sogar lohnen, einen Spezialisten zu kontaktieren, aber der einfachste Weg, sich selbst aufzuwerten, besteht darin, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Es ist sinnlos.

Es wird immer jemanden geben, der schlauer, schöner und reicher ist als du. Du kannst nicht immer und in allem der Beste sein.

Anstatt darauf zu verweilen, listen Sie auf, worauf Sie stolz sind und wofür Sie dem Schicksal dankbar sind.

Die Grateful-App hilft Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl jeden Tag zu stärken. Das Konzept, gekleidet in eine schöne Oberfläche, ist einfach: Sie müssen jeden Tag eine Dankeskarte erstellen. „Heute bin ich dankbar, dass ich gesund war und ein tolles Training hatte.“„Heute bin ich dankbar, dass ich einen guten Job habe und ein wichtiges Projekt abgeschlossen habe. Eine Sammlung Ihrer Verdienste und Erfolge wird sich nach und nach ansammeln. Es kann umgedreht werden, wenn das Selbstwertgefühl in den Magen schlägt.

KREATIVITÄT

Die Entwicklung von Kreativität ist mit Offenheit für Neues verbunden. Sie müssen über das Gewöhnliche hinausgehen, um einen Weg zu finden, sich auszudrücken. Und wieder setzen Stöcke in die Räder Gewohnheiten. Stellen Sie sich vor, Sie stehen Schlange. Was macht dein Gehirn? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie ein Gedicht komponieren oder über ein Drehbuch für ein Video nachdenken, von dem Sie schon lange geträumt haben. Höchstwahrscheinlich blättern Sie nur durch die Feeds in Ihrem Smartphone.

Im 21. Jahrhundert haben die Menschen vergessen, dass manchmal nur Intelligenz und Vorstellungskraft zur Unterhaltung benötigt werden. So sehr vergessen, dass sie bereit sind, leichte Elektroschocks zu bekommen, nur um sich nicht allein mit ihren Gedanken zu langweilen. Zumindest hat es die University of Virginia gezeigt.

Der Psychologieprofessor Timothy Wilson und Kollegen haben sowohl junge als auch alte Menschen (bis 80 Jahre) getestet und festgestellt, dass es für Menschen schwierig ist, auch nur ein paar Minuten allein zu ertragen, wenn nichts (keine Smartphones, keine Laptops, kein Fernseher, andere Menschen)) lenkt ihre Aufmerksamkeit nicht ab.

… Unsere Teilnehmer haben immer wieder bewiesen, dass sie lieber nicht in einer Situation sein möchten, in der es auch nur für kurze Zeit nur ihre Gedanken gibt.

Weitere Tipps von Max Ogles zum Aneignen guter Gewohnheiten und zur Beseitigung schlechter Gewohnheiten mit einer Vielzahl von Apps finden Sie in seinem Buch. Es ist jetzt als Kindle-Version bei Amazon erhältlich.