Wie ein Schinkenbrot Ihnen helfen kann, einen Sinn im Leben zu finden

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Ein Tipp für alle, die über den Sinn des Lebens rätseln: Beginnen Sie mit dem Wort Sinn. Laut Autor Mark Manson können die Dinge so einfach sein, wie ein normales Schinkensandwich zuzubereiten.

Dieser Artikel kann nicht nur gelesen, sondern auch angehört werden. Wenn das für Sie bequemer ist, schalten Sie den Podcast ein.

Sie kennen die Hauptfrage. Die Frage, über die wir uns schon öfter Gedanken gemacht haben, kann nachts nicht einschlafen. Eine Frage, die unseren hilflosen Verstand davor gleichermaßen erstaunt und fürchtet. Warum sind wir hier? Was ist der Sinn des Lebens?

Zum Glück habe ich die Antwort heute Morgen im Fitnessstudio gefunden. Ich bin sicher, es ist ein Schinkensandwich. Ich habe eine Erklärung.

Bevor wir uns fragen, was der Sinn des Lebens ist, müssen wir eine andere, vielleicht subtilere und wichtigere Frage verstehen.

Was ist das für eine Bedeutung?

Eine solche Frage wird jeden mit ihrer philosophischen Tiefe verblüffen. Reden wir also für einen Moment über Schinkensandwiches. Es ist wichtig.

Wie ist es, etwas zu bedeuten? Menschen haben das Bedürfnis, alles, was in ihrem Leben passiert, zu verstehen.

Wenn meine Mutter mich umarmt, bedeutet das, dass sie mich liebt. Wenn mein Chef mich lobt, bedeutet das, dass ich einen guten Job mache. Morgen wird es sonnig, also kann ich mein Lieblings-T-Shirt anziehen. Wie Sie sehen können, ist Bedeutung die Beziehung, durch die unser Geist zwei Lebenserfahrungen oder zum Beispiel Ereignisse verbindet. X passiert, gefolgt von Y. Nach unserem Verständnis ist X die Ursache von Y.

In unserem Kopf scheint die Bedeutung eine Erklärung für den Wahnsinn zu sein, der in der Welt um uns herum vorkommt. Dies ist ein wichtiger Prozess: Er hilft uns, vorauszusehen, was als nächstes passieren wird, und unser Leben in Schach zu halten.

Aber seien wir ehrlich zu uns selbst: Bedeutung ist eine sehr bedingte mentale Kategorie. Fünfzig Menschen können dasselbe Ereignis miterleben, es dann aber auf fünfzig verschiedene Arten erklären. Deshalb streiten Politiker so viel miteinander. Warum sind Zeugen vor Gericht so unzuverlässig? Warum scheinen Freunde manchmal fast Feinde zu sein, wenn sie die Dinge nur anders sehen?

Wir nehmen für dasselbe zwei verschiedene semantische Verbindungen:

• Ursache und Untersuchung. Du kickst den Ball, er rollt. Du erzählst deinem Freund, dass er unheimliche Haare hat und du bekommst eine Ohrfeige. Wenn Sie X tun, können Sie sicher sein, dass Y folgt. Wir alle brauchen kausale Beziehungen, um zu überleben. Sie helfen, in die Zukunft zu blicken. Aus der Vergangenheit lernen. Ihre Ausrichtung bezieht die Teile unseres Gehirns mit ein, die für die Logik verantwortlich sind. Wissenschaft zum Beispiel ist eine kontinuierliche Suche nach immer mehr kausalen Zusammenhängen.
• Besser und schlechter. Essen ist besser als hungern. Geld verdienen ist besser als arm zu sein. Teilen ist besser als stehlen. Diese semantischen Kategorien hängen mit der Natur unserer Werte zusammen – was wir für das Wichtigste und Nützlichste im Leben halten. Aber sie sind das Ergebnis der Arbeit jener Teile des Gehirns, die für Emotionen verantwortlich sind. Was uns gut tut, nehmen wir im Allgemeinen als gut oder besser wahr.

Diese beiden semantischen Varianten sind überlebenswichtig. Seit Tausenden von Jahren mussten die Menschen die Zeichen kennen und sich erinnern, die auf einen Wetterumschwung hindeuten, Orte, an denen Nahrung gefunden werden kann. Darüber hinaus mussten sie verstehen, wie sie in ihrem Stamm Anerkennung, Anerkennung und Respekt erlangen konnten. Es stellt sich heraus, dass semantische Verbindungen ein natürliches Werkzeug zur Motivation sind.

Die Evolution hat dafür gesorgt, dass jeder von uns sein eigenes Ding macht. Der Sinn steht im Mittelpunkt all unseres Handelns.

Wenn ein bestimmter Umstand für einen Menschen von großer Bedeutung ist (zum Beispiel sein Kind ist krank oder verhungert), ist er bereit, Berge zu versetzen, damit alles zusammenpasst. Manche Menschen sind bereit, weiter zu gehen und ihr Leben für etwas zu geben, das ihnen wichtig ist. Zum Beispiel im Namen des Glaubens.

Und in solchen Situationen, in denen wir das Gefühl haben, dass es im Leben keinen Sinn mehr gibt, wenn nichts wichtig erscheint, wenn nicht klar ist, wie und warum bestimmte Ereignisse mit uns passieren, tun wir nichts. Wir sitzen einfach auf der Couch, drücken die Knöpfe der Fernbedienung, schauen uns allerlei Unsinn an und beschweren uns, dass sie nichts effizientes zeigen.

Das ist das ganze Problem (ich verspreche, jetzt komme ich zu einem Sandwich mit Schinken): Der semantische Inhalt sind die Blumen des Lebens, die wir selbst wachsen lassen müssen. Der Sinn des Lebens liegt nicht außerhalb unseres Bewusstseins. Dies ist keine universelle kosmische Wahrheit, die nur darauf wartet, enthüllt zu werden. Seine Entdeckung wird nicht der Moment sein, in dem Sie "Heureka!" rufen, aber das Leben wird sich ein für alle Mal ändern.

Es braucht Maßnahmen, um zur Bedeutung zu gelangen. Kontinuierliche und konsistente Suche.

Bedeutung ist Wasser für unsere psychische Gesundheit. Ohne sie werden unser Verstand, unsere Herzen schrumpfen und sterben. Gleichzeitig fließt es wie Wasser durch unsere Finger: Was vor einigen Jahren wichtig war, spielt heute keine Rolle mehr. Und morgen wird sich auch das ändern. Ohne anzuhalten müssen Körner von vitaler Bedeutung nacheinander gesucht und gefunden werden.

Im Großen und Ganzen geht es beim Sinn des Lebens darum, Sinn zu machen.

Wie Sie Ihre Handlungen sinnvoll gestalten

1. Probleme lösen

Je ernster sie sind, desto mehr Wert sehen sie darin, sie zu überwinden. Bei diesem Prozess geht es darum, Wege zu finden, die Welt ein wenig besser zu machen, von der Reparatur der Verkabelung in Mamas Haus bis hin zur anspruchsvollen Arbeit, einen wissenschaftlichen Durchbruch in der Physik zu erzielen.

Aber das Wichtigste ist: Seien Sie nicht wählerisch, seien Sie nicht wählerisch. Wenn man bedenkt, wie unbedeutend wir im Vergleich zum immensen Universum sind, kann man zu folgendem Schluss kommen: Es ist besser, nichts zu tun, bevor es keine Möglichkeit gibt, die Welt zu retten. Aber das ist eine Täuschung. Es gibt so viele kleine alltägliche Probleme, die Aufmerksamkeit erfordern. Wir müssen mit ihnen beginnen.

2. Helfen Sie anderen

Untersuchungen zufolge hängt unser Selbstwertgefühl eng mit der Qualität unserer Beziehungen zu anderen Menschen zusammen. Und der beste Weg, sie zu beheben, besteht darin, der Person Ihre Hilfe anzubieten. Eine weitere bekannte Tatsache: Viele Menschen finden es angenehmer zu geben als zu nehmen. Hier ist es, ein Weg, ein wenig glücklicher zu werden.

Dies sind Hinweise für unseren Verstand: Anderen Menschen zu helfen gibt uns ein Gefühl für die sinnvolle Erfüllung des Lebens. „Jemand fühlte sich besser, weil ich gelebt habe“– dieser Gedanke soll zum Handeln drängen.

Sind Tore eine Falle?

Für manche hilft es, sich Ziele zu setzen, um Sinn zu finden. Sie wollen eine eigene Ecke im Büro, ein großes Auto, modische Schuhe. Dies ist ein Grund für sie, morgens aufzustehen, sich bei der Arbeit umzubringen, auf das Morgen zu warten.

Aber Tore sind ein zweischneidiges Schwert. Du musst vorsichtig sein. Ziele motivieren. Aber es gibt auch ein Problem: Sie sind für sich genommen leer und konventionell. "Wieso den?" - das ist die Frage, mit welcher Zielsetzung beginnen sollte. Nur das Erreichen eines sinnvollen Ziels bringt Glück und langfristige Zufriedenheit.

Haben Sie schon einmal prominente Sportler im Ruhestand gesehen? Oder Millionäre, die, obwohl sie fast alles Geld der Welt verdienten, unglücklich wurden und nicht wussten, was sie als nächstes mit ihrem Leben anfangen sollten?

Ziele führen uns in die Irre: Wir sehen in ihnen einen Sinn, solange wir ihn erreichen, aber er verschwindet, sobald wir bekommen, was wir wollen.

Daher ist der Wunsch, eine Million Dollar zu verdienen, sich einen riesigen Jeep zu kaufen oder für das Cover einer Zeitschrift zu fotografieren, oberflächlich. Solche Errungenschaften werden kein Gefühl des vollkommenen Glücks bringen.

Ziele müssen übrigens nicht immer groß und ambitioniert sein. Nehmen Sie zum Beispiel ein Schinkenbrot. Ich habe mich hingesetzt, um dieses Material hungrig zu schreiben. Dies ist ein Problem für mich. Aber ich habe mir geschworen, zuerst alles fertig zu machen und mir dann ein Sandwich zu machen. Dies gab der Zeit, die ich für den Artikel aufgewendet habe, zusätzliche Bedeutung. Vielleicht hat meine Frau Hunger, ich könnte ihr auch ein Sandwich machen. Denken Sie daran, dass Sie Menschen helfen müssen, um sich nützlich zu fühlen.

Was ist der Sinn des Lebens? Im Moment ist es für mich ein Schinkensandwich. Und für Sie?