2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51
Ihr Unterbewusstsein kennt die Antworten auf alle Fragen. Aber wie bringt man sie in den Bereich des Bewusstseins? Eine einfache Morgengewohnheit kann dir helfen, Hinweise aus deinem Unterbewusstsein zu bekommen und kreative Problemlösungen zu entwickeln.
Ihr Unterbewusstsein arbeitet ständig: sowohl im Wachzustand als auch im Schlaf.
Napoleon Hill US-amerikanischer Erfolgsautor
Das Unterbewusstsein ruht nie, es ist ständig wachsam, da es Ihren Herzschlag, Ihren Blutkreislauf und Ihre Verdauung steuert. Es reguliert die lebenswichtigen Prozesse und Funktionen Ihres Körpers und kennt die Antworten auf alle Ihre Fragen.
Was auf einer unterbewussten Ebene passiert, manifestiert sich auch im Bewusstsein. Mit anderen Worten, was im Inneren, im Unterbewusstsein, passiert, wird definitiv zu Ihrer Realität.
Ihr Ziel ist es, Ihr Unterbewusstsein zu lenken, um eine Lösung für das Problem zu finden, das Sie beunruhigt. Und hier ist eine einfache Übung, die Ihnen dabei hilft.
10 Minuten vor dem Schlafengehen
Schlafen Sie nie ohne unbewusste Aufforderung ein.
Thomas Edison US-amerikanischer Erfinder und Unternehmer
Es ist eine gängige Praxis vieler erfolgreicher Menschen auf der ganzen Welt, das Unterbewusstsein im Schlaf zum Laufen zu bringen.
Es dauert nur wenige Minuten, bevor Sie ins Bett gehen, um zu meditieren oder Fragen aufzuschreiben, auf die Sie Antworten wünschen.
Listen Sie die Fragen auf, die Sie interessieren. Je genauer die Frage formuliert ist, desto genauer wird die Antwort sein. Während Sie schlafen, beginnt das Unterbewusstsein, an diesem Thema zu arbeiten.
10 Minuten nach dem Aufwachen
Die Forschung bestätigt, dass der präfrontale Kortex unmittelbar nach dem Schlafen am aktivsten und in der Lage ist, kreative Entscheidungen zu treffen. Ihr Unterbewusstsein arbeitete während des Schlafs und schuf kontextuelle und temporäre Verbindungen, und Kreativität entsteht aus Verbindungen zwischen verschiedenen Teilen des Gehirns.
In einem kürzlich geführten Interview sprach Josh Waitzkin, ein amerikanischer Schachspieler und Taijiquan-Meister, über diese morgendliche Angewohnheit, das Unterbewusstsein zu nutzen, um unerwartete Lösungen und Verbindungen zu finden.
Anders als 80 % der Menschen zwischen 18 und 44 Jahren, die in den ersten 15 Minuten nach dem Aufwachen ihr Smartphone checken, geht Vaytskin an einen ruhigen Ort, meditiert und „schreibt Gedanken“in sein Tagebuch.
Anstatt sich auf das Äußere zu konzentrieren, wie die meisten Leute ihre Benachrichtigungen überprüfen, konzentriert er sich auf das Innere. Auf diese Weise erreicht er ein hohes Maß an Klarheit, Lernfähigkeit und Kreativität – ein Zustand, den er „kristallisierte Intelligenz“nennt.
Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Ihre Gedanken aufzuschreiben, kann es schwierig für Sie sein, Ideen zurückzusetzen. Im Prinzip reicht es aus, Ihre Gedanken zur Lösung eines bestimmten Problems aufzuschreiben.
Betrachten Sie nun die Aufforderung, die Sie an Ihr Unterbewusstsein senden, bevor Sie zu Bett gehen. Erinnere dich an alle Fragen, die dich interessieren. Denken Sie darüber nach und schreiben Sie auf, was Sie herausfinden müssen. Dann geh ins Bett.
Als Erstes am Morgen beginnen Sie, alles aufzuschreiben, was Ihnen zu dem Problem einfällt, das Sie beunruhigt.
So finden Sie Antworten auf alle Fragen: wie Sie ein schwieriges Arbeitsproblem lösen, wie Sie die besten Eltern für Ihre Kinder und der beste Lebenspartner für Ihren Ehepartner (oder Ehepartner) werden, mit wem es sich lohnt, sich zu treffen und zu kommunizieren, wie Beziehungen zu verbessern.
Natürlich muss man üben, um diese Fähigkeit zu beherrschen. Aber mit der Zeit wird es für Sie einfacher, Antworten aus Ihrem Unterbewusstsein zu erhalten, darin kreative Lösungen zu finden und Ihrer Intuition zu vertrauen.
Abschluss
Ein Mensch kann die Umstände nicht ändern, aber er kann seine Gedanken ändern und damit indirekt die Umstände ändern.
James Allen britischer Schriftsteller und Dichter
Ihre Gedanken sind die Blaupause für Ihr Leben, die Sie jeden Tag aufbauen. Wenn Sie lernen, Ihre Gedanken bewusst und unbewusst zu kontrollieren, schaffen Sie Bedingungen, die das Erreichen Ihrer Ziele unvermeidlich machen.
Du bist der Schöpfer deiner Ewigkeit. Diese einfache Gewohnheit wird Ihnen helfen zu verstehen, was Sie erreichen möchten und wie Sie es tun möchten.
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