Wie starke Menschen Probleme lösen

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 03:51

Warum ertragen manche Menschen mit Würde die schwersten Prüfungen, während andere aufgeben und sich wegen geringfügiger Schwierigkeiten über das Leben beschweren? Konstantin Smygin, der Gründer des Wirtschaftsbuchprojekts in Kürze, teilt mit den Lesern von Lifehacker die Schlussfolgerungen aus Ryan Holidays Buch How Strong People Solve Problems.

Worum geht es in diesem Buch?

Über die Kunst, aus Problemen Chancen zu machen. Es geht nicht nur darum, trotz der Umstände erfolgreich zu sein, sondern die Fähigkeit dazu, dass das Hindernis, das im Weg steht, Teil des Weges wird. Dieser Ansatz zeichnet starke Menschen aus.

Von was für starken Menschen reden wir? Wer sind Sie?

Wen halten wir normalerweise für stark? Menschen, die Schwierigkeiten mit Würde bewältigen, nicht aufgeben, Probleme in Chancen verwandeln. Solche Männer und Frauen haben zu allen Zeiten gelebt.

• Wussten Sie, dass der zukünftige große Athener Redner Demosthenes von Kindheit an kränklich war und an einer Sprachbehinderung litt? Als Kind verlor er seine Eltern und seine Vormunde plünderten sein Erbe. Aber das hat ihn nicht gebrochen. Er träumte davon, Redner zu werden und lernte jeden Tag. Er erfüllte sich seinen Traum und bestrafte seine Täter vor Gericht.
• Wussten Sie, dass der zukünftige Öl-Tycoon John Rockefeller der Sohn eines Alkoholikers und eines Kriminellen war und mit 16 Jahren für einen Mindestlohn zu arbeiten begann?
• Wussten Sie, dass der Erfinder Thomas Edison im hohen Alter den Brand seines eigenen Labors überlebte, wo ein Großteil seiner Arbeit abbrannte? Während des Feuers bat er seinen Sohn, seine Freunde und seine Mutter anzurufen, um das Spektakel mit ihm zu teilen, und sagte, dass sie gerade den überschüssigen Müll losgeworden seien. Übrigens wissen nur wenige, dass Edison praktisch taub war.
• Wussten Sie, dass die amerikanische Schriftstellerin Helen Keller aufgrund einer Krankheit in ihrer frühen Kindheit blind und taub war? Dies hinderte sie jedoch nicht daran, ein aktives politisches und soziales Leben zu führen und anderen zu helfen.
• Wussten Sie, dass Viktor Frankl, ein weltbekannter Psychologe, mehrere Jahre in Konzentrationslagern verbrachte und dort fast seine gesamte Familie verlor? Aber er gab nicht auf und machte in der Nachkriegszeit mit 92 Jahren weiter, was sein Leben mit Sinn erfüllte.
• Wussten Sie, dass Abraham Lincoln zeitlebens an schweren Depressionen litt und mehrmals kurz vor dem Selbstmord stand? Er wuchs in Armut auf, verlor seine Mutter und seine geliebte Frau, erlebte viele Niederlagen in seinem politischen Leben, aber das hinderte ihn nicht daran, zur Legende zu werden.

Die meisten von uns haben noch nie die Schrecken erlebt, die diese Menschen erlebt haben. Aber oft geraten wir in Panik, werden verrückt und beschweren uns bei weniger schwerwiegenden Gelegenheiten über Ungerechtigkeit. Kleine Hindernisse wie Kritik, Staus oder das nicht funktionierende Internet halten uns an und ärgern uns. Angst, Verzweiflung, Groll, Verwirrung sind typische Reaktionen auf Schwierigkeiten.

Aber niemand hat uns versprochen, dass das Leben gerecht und ungehindert sein würde. Wir alle haben mit Schwierigkeiten zu kämpfen. Es hängt von uns ab, wie wir darauf reagieren.

Starke Menschen zeichnen sich dadurch aus, dass sie Standhaftigkeit und Ausdauer zeigen, ihre Emotionen kontrollieren. Sie geben angesichts von Problemen nicht auf und machen Probleme außerdem zu einem Teil ihres Weges.

Wie meistert man die Herangehensweise an die Schwierigkeiten starker Menschen?

Starke Menschen haben ein Glaubenssystem, dem sie folgen, um einen klaren Kopf zu behalten und mit Widrigkeiten umzugehen. Um Schwierigkeiten wie starke Menschen zu bewältigen, brauchen wir das gleiche Glaubenssystem. Wir brauchen nichts Neues zu erfinden, denn dieses System ist die Grundlage der stoischen Philosophie.

Oh nein, nur keine Philosophie …

Leider wird Philosophie im Massenbewusstsein mit dicken, verstaubten Büchern, Schwarz-Weiß-Porträts von Philosophen und abstrakten Diskursen in Verbindung gebracht, die nichts mit dem zu tun haben, was wir täglich zu tun haben. Aber das ist keine Philosophie. Die stoischen Lehren sind überraschend pragmatisch.

Obwohl der Stoizismus seinen Ursprung im antiken Griechenland hat, können seine Prinzipien das Leben und den modernen Menschen bereichern.

Auf welche Weise?

Die Lehren der Stoiker zielen darauf ab, das Leben in all seinen Erscheinungsformen zu akzeptieren, Widerstandsfähigkeit und die richtige Einstellung gegenüber Widrigkeiten zu entwickeln, die eigenen Emotionen zu bändigen und die eigenen Reaktionen zu kontrollieren.

Ryan Holiday spricht über diese Lehre nicht als philosophisches Konzept, sondern als praktisches Werkzeug. Er unterscheidet drei Komponenten in der Herangehensweise starker Menschen: Wahrnehmung, Handlung und Wille.

Die erste Komponente ist die Wahrnehmung. Was bedeutet es?

Wahrnehmung ist, wie wir sehen und interpretieren, was passiert. Wenn wir emotional in eine Situation verwickelt sind, sehen wir nicht das ganze Bild und handeln zu unserem Nachteil. Daher ist es wichtig, Ihre Wahrnehmung richtig einzustellen, um Ihre Emotionen kontrollieren zu können. Dies bedeutet nicht, aufzuhören, etwas zu fühlen, es bedeutet, Herr Ihrer Gefühle zu werden, nicht ihr Diener.

Und was gibt es?

Schwierige Situationen passieren ständig, wir brauchen Zurückhaltung und Gelassenheit, um sie zu meistern. Indem Sie ruhig bleiben, werden Sie denen, die in Panik geraten, immer Kopf und Schultern stehen. Zudem hilft die richtige Wahrnehmung, in der Krise neue Chancen zu sehen. Die meisten Menschen empfinden Probleme als schrecklich, aber nicht die, die wir für stark halten. Die richtige Wahrnehmung hilft, die ganze Situation als Ganzes zu sehen und sich auf das zu konzentrieren, was wir ändern können. Emotionale Stabilität und Gelassenheit sind der Schlüssel zum richtigen Handeln in schwierigen Situationen.

Wie kann ich das lernen?

Hier gibt es keine besonderen Geheimnisse: Übung und Mentaltraining zur Zähmung der Emotionen sind wichtig. Holiday spricht über mehrere Methoden der Stoiker: Objektivität zurückzugeben, alles beim richtigen Namen zu nennen (Wein ist saurer Traubensaft); Stellen Sie sich in schwierigen Situationen vor, was Sie einer Person mit den gleichen Problemen raten würden. Wir geben oft kluge Ratschläge, wie wir uns anderen gegenüber richtig verhalten, aber wenn es um uns geht, verhalten wir uns dumm und irrational. Es lohnt sich, sich zurückzuziehen, emotionales Engagement zu reduzieren und die richtige Entscheidung lässt nicht lange auf sich warten.

Der zweite Teil des stoischen Ansatzes ist Handeln

Action ist ein Muss, sagt Holiday. Sie können sich nicht vor Problemen verstecken, Sie müssen handeln, Hindernisse überwinden und sie in der gewünschten Farbe malen. Der Autor zitiert das Beispiel von Viktor Frankl, der glaubte, dass man nicht auf die Antwort auf die Frage "Was ist der Sinn des Lebens?" warten sollte. - diese Frage stellt uns die Welt. Und unsere Antwort liegt in unserem Handeln: Ausdauer, Vernunft, Geduld und Konzentration.

Zwei weitere wichtige aktionsbezogene Ideen, über die Holiday spricht, sind zu verstehen, was uns unsere Fehler sagen, und zu verstehen, dass jede Aktion wichtig ist. Es gibt keine Arbeit, die unserer unwürdig ist. Indem wir etwas halbherzig tun, erniedrigen wir uns.

Aber Handeln ist nicht immer wörtliches Handeln. Manchmal ist es besser, Ihrem Gegner zu Beginn zuzustimmen. Dann werden Sie ihn lieber von Ihrem Standpunkt überzeugen, als wenn Sie ihm beharrlich das Gegenteil beweisen. Die beste Taktik besteht darin, die Handlungen anderer Menschen gegen sich selbst zu richten und rechtzeitig beiseite treten zu können.

Die dritte Komponente ist Wille

Unter Willen versteht die Mehrheit den Wunsch, etwas zu erhalten. Aber Holiday klärt den Unterschied zwischen einem solchen Willen und dem von den Stoikern verstandenen Willen. Wille als Wunsch ist sehr zerbrechlich und unzuverlässig. Der wahre Garant für Stärke liegt in einem anderen Willen - in der Widerstandsfähigkeit gegen Einflüsse und der Flexibilität, der Fähigkeit, in Hindernissen einen Sinn zu finden.

Wir leben in einer Welt mit der Illusion, dass wir alles kontrollieren können. Moderne Technik wurzelt diese Täuschung in uns. Wenn etwas Schreckliches passiert, weigern wir uns zu glauben und sind schockiert. Aber ist nicht alles Leben unberechenbar? Jede Minute kann die letzte sein. Es ist der Wille, der uns hilft, in einer so unberechenbaren Welt zu leben.

Ist das nicht eine düstere Sicht der Dinge?

Je mehr wir uns vor der Wahrheit verschließen, desto mehr verlieren wir an Macht. Das Paradoxe ist, dass das Akzeptieren unserer eigenen Sterblichkeit unser Leben bereichert.

Die alten Stoiker dachten an den Tod und bereiteten sich auf die Unberechenbarkeit der Welt vor. Dies half ihnen, in den schwierigsten Situationen ruhig zu bleiben.

Viele fragen sich: Was nützt das Leben, wenn der Tod auf uns wartet? Aber vom Standpunkt des Stoizismus gibt der Tod dem Leben einen Sinn.

Da wir die Zeit unseres Lebens leeren Beschäftigungen widmen, leben wir, als wären wir unsterblich.

Erinnerungen an die Endlichkeit des eigenen Lebens helfen dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Auch die Tatsache der eigenen Sterblichkeit kann nützlich sein.

Ein weiteres Paradox ist, dass unser Leben reicher wird, wenn wir uns dem widmen, was uns über unsere kleinlichen egoistischen Interessen hinausführt.

Was ist der praktische Nutzen davon?

Probleme werden Sie nicht überraschen. Sie können diesen Ansatz im Geschäft, bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben anwenden. Ein neues Geschäft, eine neue Beziehung, die Geburt eines Kindes, jedes angenehme Ereignis begeistert uns mit Begeisterung. Aber wenn etwas nicht so läuft, wie wir es uns vorgestellt haben, macht es uns sauer. Bereiten Sie sich im Voraus vor, denn egal, was Sie beginnen, Sie werden auf Hindernisse stoßen.

Stellen Sie sich vor dem Start eines neuen Projekts vor, dass es scheitern wird. Stellen Sie sich vor, welche Schwierigkeiten in einer Beziehung, bei der Arbeit, bei der Erziehung eines Kindes auftreten werden. Warum kann das passieren? Was wird schief gehen? Was werden Sie tun, um für das Vorhersehbare zu sorgen, und was tun Sie, wenn etwas passiert, das Sie nicht beeinflussen können? Wenn wirklich Schwierigkeiten auftauchen, sind Sie darauf vorbereitet, haben einen Backup-Plan oder sind zumindest mental darauf vorbereitet. Sie werden Kräfte schneller mobilisieren. Dieser Ansatz ist wie ein Impfstoff: Er hilft, Antikörper gegen Schwierigkeiten zu bilden.

Sollten Sie das Buch lesen?

Das Buch ist in einfacher Sprache geschrieben, es enthält viele interessante und inspirierende Geschichten von starken Menschen. Dieses Buch ist eine gute Alternative zu vielen allzu optimistischen Büchern über Selbstentwicklung und persönliche Effektivität, deren Kernaussage sich auf den Satz „Du kannst! Glaub an dich und alles wird gut."

Wenn positives Denken Sie nur zu Enttäuschung geführt hat, achten Sie auf die Weisheit der Stoiker, die die Nöte des Lebens nicht ignoriert haben.

Wenn Sie sich für diese Lehre interessieren, dann eignet sich das Buch als erste Bekanntschaft mit seinen Prinzipien. Aber für Leute, die mit Stoizismus besser vertraut sind, ist es unwahrscheinlich, dass es von Interesse ist.

Ein großes Plus des Buches ist jedoch, dass es daran erinnert: Weisheit und Philosophie sind nicht nur abstrakte Reflexionen, sondern auch ein wirksames praktisches Werkzeug für den Alltag.

Wie starke Menschen Probleme lösen von Ryan Holiday